閱讀分享1:《勇敢如妳To be Better Me》

《勇敢如妳TobeBetterMe》書籍資訊：

• 作者： 張怡婷Eva
• 出版社：商周出版
• 出版日期：2019/08/08

節錄《勇敢如妳TobeBetterMe》中，讓我動心的句子：

1. 我想，我永遠無法練到「無所畏懼」的境界，但我知道，我有邊發抖邊往前的勇氣。(p.35)
2. 女人成為媽媽，就像是突然被迫離開舒適圈，到了嚴酷的環境中進行在職進修一樣。在教養小孩的過程中，身為媽媽的我們既不能開除小孩，也無法自行離職。為求安然過關，什麼奇門遁甲都得使出來，且戰且走，邊學習邊成長，於是練就了一身好功夫。(p.36)
3. 選你所愛，愛妳所選。(p.57)
4. 小孩的時間是用來體驗生活的，大人的時間是用來討生活的；小孩的時間是用來提出問題的，大人的時間是用來解決問題的。(p.69)
5. 每個人一天都只有二十四個小時，如果想有非常好的產出，不是要去管理時間，而是要管理自己；時間不是拿來管理的，而是拿來高效運用的。(p.69)
6. 身為父母，我們陪伴孩子體驗這世界，再次獲得機會與孩子共同成長。「教導」就是最好的「學習」，透過孩子的角度，我們也重新深入了解這世界。(p.72)
7. 我想尼采的那句名言就說明了一切─一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。而且，還可以享受當下的生活呢!(p.78)
8. 想做出聰明的選擇，請記得兩個重點：一、別讓沉沒成本影響當下決策；二、別讓風險成本阻礙自己前進！(p.113)
9. 攻克這些挑戰的訣竅就是不斷地面對、處理、放下，過程中盡量保持兩大原則：一、排序好自己的大石頭；二、除了想怎麼OR，也想想如何AND。(p.117)
10. 我幾乎每年都會跟老公討論未來一年的目標，甚至是未來五至十年的，再根據目標安排行動計畫。年底也會一起檢視當年計畫，攤開兩人的財務報表，盤點當年收支狀況。(p.124)
11. 既然忙，就要確定忙得有意義，這樣心靈才會有支撐力；確定忙碌的成果是自己也是家人需要的，這樣忙起來才不會無助又無奈。(p.125)
12. 將時間分門別類：低能量時間，不做需專注的事(陪伴小孩玩或親子共讀)；高能量黃金時間，做燒腦的事(做簡報、寫文章)；小片段時間，解決待辦事項(匯款、回訊息、打電話，事情記錄在Evernote)；被綁住的時間，多工運用(聽有聲書、演講、音樂等充實自己)(pp.125-129)
13. 早晨Me Time，藉由提前起床享受獨自一人的安靜時光。內容可自由安排，重要的是在無人打擾的時段，穩定情緒、充實自我。(p.126)
14. 你唯一可以仰賴的，就只有自己的堅持。堅持去達成一項小挑戰，會帶來驚人的成就感，讓你深深地為自己感到驕傲，不再因為生活瑣事摧殘，無限挫敗下去。(p.141)
15. 有強健意志力的媽媽，可以在蠟燭多頭燒的時候，咬緊牙根的把待辦事項依序解決；有強健意志力肌肉的媽媽，可以在小孩胡亂哭鬧時，沉住氣的把道理說清楚講明白，安撫孩子的情緒。(p.143)
16. 如果我按原本計劃，等工作有一定成績後再結婚、生小孩，相對輕鬆、自由的爭取工作表現，而不是被迫在多重壓力下狼狽地前進，或許，我就沒有今天的成就了。(p.214)
17. 因為我好好的愛自己，我才有辦法好好愛你們每一個人。(p.218)
18. 開心的媽媽才有開心的孩子，也才會有開心的家庭。(p.222)
19. 也許人們的閒言閒語不會中斷，但你就是你，目前無論是在職場打拼或在家帶小孩的你，本質上沒有改變。(p.242)
20. 就是因為成為了母親，我心甘情願努力成為一個更好的人。(p.270)

《勇敢如妳TobeBetterMe》讀後感：

我們都是當媽媽後，慢慢和小孩一起學習成長，沒有人教我們當一位媽媽，但我希望我的孩子到長大都可以跟我無話不談，書裡從家庭到職場，也從職場到家庭，作者不斷地讓自己成長，這是很重要的關鍵，另一點是時間分配，每個人都只有24小時，要怎麼去分配和取捨真的很重要。

後記

接下來我真的要好好來想想，自己的時間規劃方式，除了Eva最後有提到給自己設定一個挑戰，真的是很棒的開始!2020年底，自己默默個著劉軒，啟動自己的﹝倒數感恩一百天﹞活動！還記得到了第一百天心中滿滿的正能量感覺真的好棒! 最近無意發現5amCEO，又讓我覺得如獲至寶，想要跟著Cassie，每個人的人生真的都像是自己的CEO，自己好好經營自己，每天開始為自己的人生打卡，上星期六是開始第一天，希望接下來我能堅持下去，如果大家有跟進5amCEO，學習Notion記事也是近期要努力跟進的部分，下面是我當天打卡內容：

Hi 各位 5am CEO 大家好：

今日：2021/03/27（六）

開始：2021/03/27（六）

打卡第 01天

起床時間04：30

(wink)早起晨間儀式: 伸展運動

(wink)想比昨天更進步的事: 論文寫作計畫啟動

(wink)今天預計完成的三件事:1閱讀、2洗衣、3買書櫃

(wink)習慣致富練習：養成習慣，正向思考，知識整理

(wink)今日感恩：感謝兩個可愛寶貝在我出門前起床，還可以擁抱一下，謝謝老公照顧他們，讓我安心上班!

我愛你，謝謝你，對不起，請原諒 (blowkiss)

我很平凡，要行動才能在平凡中看見不平凡!今年最大的目標是完成論文! 如同Eva將時間做分類，接下來我要更靈活使用自己的時間，加油!

1.低能量時間，不做需專注的事(陪伴小孩玩、親子共讀)

2.高能量黃金時間，做燒腦的事(寫文章、寫論文、備課)

3.小片段時間，解決待辦事項(整理家裡、記錄在Notion)

4.被綁住的時間，多工運用(看書、聽podcast充實自己)