『成為母親後，人生不該按下暫停鍵。
你一定要為自己做點什麼， 讓自己過得更好。』
— 14堂充滿正能量的媽媽必修課幫你走出家庭、 教養、 工作、 與自我間的矛盾與拉扯，
成為夠好的媽媽（在此個人覺得用 “更好的媽媽” 更好）、 更好的自己。
這本書是我在我當媽媽後的生日禮物，
也是正式開始閱讀媽媽系列的第一本書。
是一本值得讀的好書！
書中分三大章
第一章 能肯定與喜歡自己， 是母親給孩子最好的禮物
— 媽媽快樂 ，孩子就幸福
第二章 提升自我肯定感 ，可以這麼做！
— 讓媽媽變幸福的14堂課
第三章 對自己好一點 ，讓你更能肯定自己
— 給自己一個大大的擁抱
以下節錄我有感的內容重點與心得
1.從勇於嘗試改變開始
2.好媽媽不會忘記照顧自己
3.快樂的媽媽 ，才有更多的能量愛家人
心得 ：第2和3項是有相關的
也就是不要忘記自己的需要且要照顧好自己
4.仔細體會日常生活中的特別時刻
5.把最喜歡的事擺在第一
心得： 因媽媽時間很有限 ，要讓自己有動力的做法之一
6.不妄自猜測他人心情
心得 ：減少不必要的內耗
7.攝取均衡飲食 就能更開心
8.創造帶來收益的職涯
心得： 思考自己的興趣與工作方向
9.認同自己所有的情緒
10.愛孩子也要愛自己
心得： 和前所述的第二與第三項有關
11.母愛很偉大 ，但不表示所有事都要媽媽扛
心得： 要學會一起適時讓家人參與分擔與放手
12.放鬆心情享受育兒過程
心得： 對自己是另一個放鬆的提醒之一
結語：
市面上的媽媽系列書很多
自己當媽媽後看了不少這方面的書
這是一個持續在學習與改變調整的過程
也是一個豐富、挑戰、挫敗與成就的珍貴操練！
