分享閱讀《我要當快樂的媽媽， 也想成為有價值的自己》重點心得
更新於 2023/07/28閱讀時間約 1 分鐘
『成為母親後，人生不該按下暫停鍵。
你一定要為自己做點什麼， 讓自己過得更好。』
— 14堂充滿正能量的媽媽必修課
幫你走出家庭、 教養、 工作、 與自我間的矛盾與拉扯，
成為夠好的媽媽（在此個人覺得用 “更好的媽媽” 更好）、 更好的自己。
這本書是我在我當媽媽後的生日禮物，
也是正式開始閱讀媽媽系列的第一本書。
是一本值得讀的好書！
書中分三大章
第一章 能肯定與喜歡自己， 是母親給孩子最好的禮物
— 媽媽快樂 ，孩子就幸福
第二章 提升自我肯定感 ，可以這麼做！
— 讓媽媽變幸福的14堂課
第三章 對自己好一點 ，讓你更能肯定自己
— 給自己一個大大的擁抱
以下節錄我有感的內容重點與心得
1.從勇於嘗試改變開始
2.好媽媽不會忘記照顧自己
3.快樂的媽媽 ，才有更多的能量愛家人
心得 ：第2和3項是有相關的
也就是不要忘記自己的需要且要照顧好自己
4.仔細體會日常生活中的特別時刻
5.把最喜歡的事擺在第一
心得： 因媽媽時間很有限 ，要讓自己有動力的做法之一
6.不妄自猜測他人心情
心得 ：減少不必要的內耗
7.攝取均衡飲食 就能更開心
8.創造帶來收益的職涯
心得： 思考自己的興趣與工作方向
9.認同自己所有的情緒
10.愛孩子也要愛自己
心得： 和前所述的第二與第三項有關
11.母愛很偉大 ，但不表示所有事都要媽媽扛
心得： 要學會一起適時讓家人參與分擔與放手
12.放鬆心情享受育兒過程
心得： 對自己是另一個放鬆的提醒之一
結語：
市面上的媽媽系列書很多
自己當媽媽後看了不少這方面的書
這是一個持續在學習與改變調整的過程
也是一個豐富、挑戰、挫敗與成就的珍貴操練！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這三本書是PTT飄板知名板友大師兄的出版作品，內容描寫的是關於在殯儀館工作的所見所聞，在此分享我的閱讀心得與推薦原因
「哇！原來你會射箭，感覺好帥啊～那你會去參加射箭比賽嗎？」
我練習傳統射箭，比起準度或威力，我更喜歡練習過程的進步，以及從中體會人生的一些道理，那是一種「生活禪」的概念。
尤其在看完奧根•海瑞格的這本《箭藝與禪心》（原譯：《箭術與禪心》），真的愛不釋手。
這本書介紹「九州鬆餅」及品牌創辦人：村岡浩司先生的背後故事。也藉著自己的經驗，提出了許多創業者或社區活化者，所該釐清的觀念
今天想跟大家分享一本療癒的書，用可愛、生動的方式把心理諮商的樣貌描繪出來，描述患有憂鬱症的蛤蟆先生面臨人生的黑暗時期，朋友們協助他進入心理諮商的故事。
在我們繁忙的生活中，與焦慮共處是我們必須學習的重要課題，讓我們一起透過這本書，學習如何「擁有焦慮，但不被焦慮擁有」吧！
「閱讀接龍」讀書會第一場《逆思維》、第二場《六頂思考帽》後，第三本我接著讀的是《論點思考》，主旨是：解題前必須找到「真正的問題」、「真正該解答的問題」。彼得杜拉克的名言「最危險的事情，並非提出錯誤的答案，而是提出錯誤的問題」，若問題設定錯誤，極大可能讓組織把資源投入無用的領域，這也是常見的謬誤。
各位朋友好，我是Marco Bau，閱讀是最棒的人生投資，祝福大家從書中擷取智慧，安住於富足意識下自在生活。
書名: 讀歷史 我可以學會什麼
作者: 威爾．杜蘭, 艾芮兒．杜蘭
節錄重點和評論
第一章讀史，是為了採取行動
對任何將歷史發展硬套入理論模式或邏輯框框的作法，「歷史」總是一笑置之。
-透
經過第一次「閱讀接龍」讀書會，接在《逆思維》之後我要讀的是《六頂思考帽》，說起來雖然已經聽過「六頂思考帽」超過20年以上，但一直沒讀過書，也沒運用過這個方法，算是「那些錯覺自己已經讀過的經典」之一。既然《逆思維》教我們「用不同的思維看問題」，接著來讀「用不同的方法思考問題」的「思考帽」感覺很合適
大學剛畢業時，這本書給了我初生之犢不畏虎的勇氣求職。如今再次細讀，信仰的部分依然深深感動我外，對作者初入職場與創業經營品牌的心路歷程，深感共鳴，受益良多。
讓「我」變成「我們」，從一個人變成一群人。
今天要跟大家分享的是《歡迎來到志祺七七 不搞笑、談時事，資訊設計原來很可以》這本好書，在這本書中，有作者的自我成長與覺察；有團隊經營上學習打團戰的血淚史；也有數位時代如何賺錢的商戰智慧，以及作者提供了對議題、人生的思考模式給大家參考。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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尤其在看完奧根•海瑞格的這本《箭藝與禪心》（原譯：《箭術與禪心》），真的愛不釋手。
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