想減重又想吃鳳梨? 營養師教你這樣選

文章來源: 營養師教練-世昕 原創

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很多朋友也問我怎麼吃

對於一個要進行飲食控制的人而言 每一分糖或是食物我都得斤斤計較😭

#鳳梨 有分成很多種類 EX #金鑽 #牛奶 #甜蜜蜜

咦~~ 甜蜜蜜? 是不是腦中音樂響起了?😁

你笑的甜蜜蜜~ 喂~~ 好啦 言歸正傳

📌我以市面上常見的鳳梨種類來做分析

1️⃣選手1: 金鑽鳳梨

2️⃣選手2 牛奶鳳梨

3️⃣選手3: 甜蜜蜜鳳梨

可以發現 選手3 還自帶音效呢

📌綜觀而言可以發現

#甜蜜蜜鳳梨 總熱量與醣類都是較少的

此外， 水分也較多（ps水份沒在這邊標註 若真的想要 #新台幣 #下架 #鳳梨 你可以選擇 →甜蜜蜜鳳梨

📍最後提醒📍 建議 👉總量👈 要控制

如果因為甜蜜蜜鳳梨吃起來沒有負擔而吃太多

這樣反而造成反效果唷!!

#鳳梨 #pineapple #減重 #減肥 #瘦身 #水果 #醣類 #糖類 #分量 #份量 #兩份 #甜度 #甜蜜蜜 #金鑽 #牛奶鳳梨 #甜蜜蜜鳳梨 #金鑽鳳梨 #鳳梨乾