塔羅反思#1｜練習接納無意義感

抽牌：徒勞無益(Futility)

牌義說明：沒有意義，浪費時間

《直覺式塔羅牌》書上解釋此卡的本質為徒勞無功，沒有意義，浪費時間。對於圖案的解釋為，中間的這支劍代表清晰，或者是你知道要什麼，它受到其他六把較小的劍攻擊，他們代表不同的負面觀念，這些負面觀念正在破壞中間這把劍的決心。

這張牌鼓勵你不要避開無意義感或是找尋更多的慾望，來填補空隙，而是允許與接納這種覺得沒有意義的感覺存在，可以使你走向超越表面的慾望，然後將會找到更深的動機。

看完書中的解釋後，驚覺這正是給我最好的警醒。

以前，我努力的壓抑負面情緒，從事心理專業後，逐漸理解負面情緒是自然產生了的，它並沒有不好，無須壓抑它，於是我練習去接納自己的負面情緒。

而如今，我再明白一件事情，時間的意義感固然重要，但去接納時間的無意義感也很重要，因為這也是一種意義。

記得我在諮商實習時認識的好朋友，他很愛聊天，他曾說：「講垃圾話，沒有什麼不好啊！」對他而言，什麼事情都不做，也是一個很美好的活法。

換句話說，此刻的時間，究竟有無意義感，都是自然會出現的想法，無須批評或自責。

當我們越覺得無聊，就會越想找樂子，於是划手機，滑整天也滑不出所以然來；當我們覺得空虛，於是找了很多的線上課程，但卻越上越覺得無意義，生活一點改變也沒有；當我們覺得氣氛尷尬，於是努力擠出些什麼話來炒熱氣氛，卻搞得自己醜態百出，或讓氣氛更加冷場。

當我們仔細檢視生活，會發現「不做反而比做，更來得適合」。

當我們可以試著接納這股無意義感，不去做那些滿足表面慾望的行為，反而可以多出更多的時間，尋找內心真正的動機與渴望。

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