塔羅反思#32|你一直在「已擁有」與「想擁有」之間,難以抉擇嗎?

2022/02/19閱讀時間約 5 分鐘
如果這個目標始終無法達到的話,那就是著設定「完全相反」的目標,也許有意料之外的收穫呢!
昨日閱讀《穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課》,作者是日本國民心理學家加藤諦三,他認為我們經常為自己設下完美的目標,當始終無法達成時,會帶給自己巨大的挫折。
於是他建議我們,不如試著給自己訂下「完全相反的目標」,藉此幫助我們改變看待目標的角度。例如,我們總是以完成多少工作來評估自己一整天的產能,那現在可以是著改變評價的標準,每周固定一天設定為「耍廢日」吧!
耍廢喝咖啡日
這讓我想起,這兩年多來,我總是不斷要求自己,要多多陪女兒,要專心陪女兒,但我始終無法做到最好,有時會特別感到自責,或是氣自己沒辦法當一個好媽媽,偶爾這股「氣」還會不小心洩在女兒身上。
因此這晚,我給自己設定相反的目標是:當個「廢物媽媽」。我把女兒交給老公和婆婆照顧,而自己獨自上樓,手寫了2個小時的字,紀錄近日的心情與生活,抒發了內在有深有淺的情緒,心情逐漸平靜。
最後,我獲得的是,在睡前,我能專心且享受與女兒的親子共讀時間。
以上是,當我抽到塔羅牌〈權杖二:主權(Dominion)〉時,所聯想到的故事,接下來要來分享關於這張牌的反思囉!

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我是一位心理師,也是一位乾癬症患者,也是孩子的母親,先生的妻子,還有我自己。我喜歡閱讀與追劇,透過文字書寫,走進你我的心。著有《讓孩子成為生命中的專家》。個別諮商預約請洽知心心理諮商所;心理健康相關講座、工作坊、稿件等合作邀約,請來信:[email protected]
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