【陪伴孩子失落】

#謝謝孩子領我踏上療癒自己的旅程# #如何陪伴一個人失落 昨天睡前，翎發現她的安撫巾不見了 我和燁陪著翎，翻遍了整個家 就是找不到! 時間一點一滴的走， 8:35pm，接近我的線上課程時間 「我先陪妳躺好嗎?媽咪等下還需要陪燁睡」 『可是我想要巾仔』 「燁願意在我陪妳睡時幫忙再找看看，我先陪妳躺，等我陪完燁，我會再幫妳找看看，好嗎?」 『好!吧!…』翎勉強的答應了 陪翎睡的這10分鐘，只有生氣和哭泣 『嗚…我想要我的巾仔…』大哭 『啊!!!嗚…我、要、巾、仔!!!!!』大叫 『媽!咪!~~我!要!巾!仔!嗚嗚嗚~~』一直亂踢 『媽咪~~~抱!嗚嗚嗚…』翎在我懷裡哀嚎

輪到我陪燁睡時 翎3次走到我們的房門前 『媽咪，晚安、我愛妳…嗚…』 『媽咪，那妳可以再抱我一下嗎?嗚嗚…』 『媽咪，可是我想要巾仔…嗚嗚嗚』 陪完燁後，我再次去陪翎 她哭得傷心，我能做的只有陪伴

「我們打給爸比，請爸比看看車上有沒有另一條巾仔，好嗎?」 爸比也被哭得心疼，在電話的那頭應允了 如果真的找不到，再帶翎去買一樣的 翎這才點點頭，真心願意上床了

回床上後翎依然繼續哭 『啊嗚嗚…我想要巾仔』 翎痛哭到抽氣哽咽的聲音 讓我想起了21歲的那一年 失去媽媽的傷心...

我突然意識到，弄丟了巾仔這件事 對翎的重要性…可能超乎我的認知! 「我們三個人剛以真的都很認真的在找，但是真的找不到…我現在也沒有別的辦法，我先陪妳睡，等爸比晚上回來再看看車上是不是還有，好嗎?」 『那妳今天還要上課嗎?』翎邊擤著塞住的鼻子邊問 「要呀，不過沒關係，我先陪妳睡，明天我再重聽」

同時我也憶起了， 2年多前我們一家四口去坐郵輪 回到家後燁才發現他把奶嘴忘在船上了 當時的我還不懂得如何正確的陪伴孩子的情緒 燁對奶嘴的執著 還有數次超出我負荷的高張力情緒 最終引發了我的不耐煩、和推開孩子

現在的我明白了 人在經歷失落時 通常得經過情緒化的否認 (可能還有不理智的胡亂咎責) 過程也可能會經歷幾個階段： 1事實發生：經歷失落的事件 2情緒往上攀升：腦袋思緒紛飛 3不願接受現實：找理由責怪自己或他人 4努力補償：稍微冷靜下來、開始找方法彌補 5退回原點：彌補若無效可能會再次抗拒失落 6開始試著接受：但時不時還會再想起這份痛楚 7放下：隨著時間渡過，逐漸學習放下。 然而，有些失落會一直在我們心中 當這些失落有機會被轉化 它就會成為新枝芽的養份、和生命中的祝福

面對和2年前雷同的事件 我慶幸現在的我已可以陪伴孩子渡過失落 成長於以往…這次我 沒有數落 「妳看吧，早就叫你要收好了」 沒有否認孩子的經驗及情緒 「巾仔不見而已，有需要哭成這樣嗎?!」 沒有急著講道理 「這麼重要的東西，自己要負責保管好」 註：道理可以講 但是要在孩子冷靜的狀態下才適合講 而且要「提問式」、避免使用「命令式」 「妳覺得下次要怎麼做，才能確保睡前能找到巾仔呢?」

陪著陪著，翎不再哭泣 翎輕拉我的下眼瞼，開始跟我玩 『媽咪，這是眼皮，對嗎?妳的眼皮有點紅紅的耶』 「這是眼瞼，這裡才是眼皮」我輕聲回應 翎又輕輕掰開我的上下嘴唇，也要我掰開她的

這就是孩子的可愛之處 當他們被允許經歷生氣、難過的感受 陪著她、讓她哭一哭 情緒流動了 翎就自己轉移注意力，開始跟我玩了! 當然，如果是其他事情~她可能就真忘了 但是，這是安撫巾! 她雖然現在笑著叮叮噹噹，但她不會忘記的

是時候陪翎梳理經驗了 「剛才妳哭得很傷心呢，妳的感覺是什麼呢?」 『嗯…有生氣、傷心、還有難過』 「現在呢?」 『妳猜猜看，是開心?還是平靜?』 「嗯~是~~開心嗎?」 『答對了!』翎笑瞇瞇地 『可是我還是有點難過，雖然我現在沒有哭哭了…因為我還是很想要巾仔…』 聽見翎清楚陳述自己的狀態 我感到好欣慰 接著我們又聊了其他的話題

突然間一個念頭閃過 “那妳現在好多了，我要去上課囉” 接著一連串的自問自答在我腦中展開 “但我一離開，翎可能又開始哭、 剛才翎問我『媽咪妳今天要上課嗎?』、 我答了「今天不上課，明天再補聽」、 可能是我的承諾讓她安心的，笑容也是這樣來的!”

我放下想上課的念頭 決定好好地陪伴翎、與翎同在。 又玩了一會兒，翎累了 突然嗚咽地又哭了起來 『媽咪…可是我還是很想要巾仔…嗚嗚…』 淚珠再次從翎哭腫的雙眼滾落 「那我牽著妳的手睡好嗎?」 『好…』 我從翎身後抱著她，握著她肥嫩的小手 不知道多久以後，翎終於睡著了。 走出房門，9:58，嗯…不用上課了。

翎3Y8M，這是他3年多以來 第一次夜眠沒有捲著安撫巾睡著 我謝謝自己~ 此刻我知道自己做了正確的決定

人的一生中，會經歷幾次重大失落呢? 失去安撫物 被朋友欺騙/背叛 沒考上理想中的學校 失戀/被拋棄 親人過世 離婚 欠債跑路 (還有…?)

一股感恩湧上心頭 我很開心 在翎生命中的第一個重大失落經驗來敲門時 我沒有像過往一樣把孩子推開… 而是有能力讓自己成為一股力量 安穩地陪著孩子、接住孩子

如何陪伴? 方法無他 #唯接納和陪伴而已 以前我也做不到 因為我的內在小孩也沒有得到足夠的安撫 謝謝自己幾年來不斷勇敢地回頭面對自己 現在的我已get一點點安頓自己的能力

什麼事情是您生命中的重大失落呢? 它又帶給您什麼衝擊或成長呢?