陪睡
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禮拜三的晚上，是個能放鬆片刻的小週末時光。有些人會與三五好友相聚小酌，有些人會逛街購物，有些人則是會待在自己房間上網觀看影片來支持自己喜歡的Vtuber。
晚上九點整，隨著手機畫面上輕快的配樂響起，配信就這樣開始了。
『世界上有兩種絕對不能背
大家好 ( *´◒`*)
又是跟香水百合一起耍廢躺躺的時間~
睡不著或是睡不好的時候，是不是腦袋都忍不住想東想西的，或是覺得莫名不安、緊張呢？今天就讓我們一起做呼吸的放鬆練習吧~
一起躲去外太空休息。
本篇響應 阿修羅賴把！的企劃 聲音企劃宣傳【一千零一深夜】「這麼巧，我們剛好都在這裡。」這
在面對焦慮和失眠的挑戰中，無法避免的情緒波動需要被重視。本文分享瞭如何通過簡單的方法，例如使用薰衣草精油、改善親子溝通和調整睡眠環境，來提升睡眠質量並減輕焦慮感。自我關愛及面對現實的勇氣是走出困境的關鍵。瞭解自己的需要，實踐自我照顧，或許能逐步改善心理狀況。
林燃（創作小說家）
2024/08/24
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本文主要介紹男性向 ASMR 的資源，主要以中文為主。內容包括英文關鍵字搜尋色色音頻，中文男性向 ASMR Podcaster、音聲作品介紹等。此外，還介紹了中文成人 ASMR 的內容形式，以及一些個人型男性向中文 ASMR Podcaster 和聲優類型的 ASMR 音聲作品。色色語音Vtuber
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每天晚上睡覺，我們大概會有幾種模式。
全家一起上床or媽媽陪睡or爸爸陪睡。
沒有陪睡的那個，就是獲得一點自由時間，
通常都是趁空趕快去洗澡或收拾客廳廚房……或追劇之類的。（笑）
昨天，是爸爸陪睡，
洗澡洗到一半的我，突然聽到碰碰碰的敲門聲音。
倒也不是第一次了，洗澡、上廁所到一半，
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
不論是身為嬰幼兒睡眠顧問、或是媽媽，這兩個身份上，我都覺得家長要跟孩子睡到幾歲，是這兩個睡在同一張床上（或同個房間）的人可以有共識、也可以各自有不同的想法...
