生活瑣記(12.17)（治療腰痛；打球，美食日，好市多）
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
治療腰痛
上星期，內子一直說腰痛，並說要等預約的定期保養－按摩－再處理，但晚上也會痛醒，再加上走段路就得按著腰，左右擺一下，用力捶幾下，我幫她用原始點處理了一下，但一會兒又恢復原樣了，讓人看不下去，叫她預約一下我上次處理手的玉光看看，原本她是週四有空，但週四額滿，只能週三，週三她在運動中心有課，沒辦法，她準備上完課直接去，…沒想到，臨去上課時突然說她還是先回來，再由我載她去，因為晚上她怕彎錯路…結果，我開車過去時，還真的彎錯路了…玉光還是一樣，有診時，七到九點，預約制，四十人，每人三分鐘，內人預約到37號，八點五十左右到就可以了，我們到的時候約八點四十，已經叫到34號。坐等時，診間裡面傳來很大的聲響，內人有點發白的說一定很痛，不安溢於言表…內子的病狀是腰很酸，似乎從那兒一直影響到膝蓋處。我陪她進去，想看看醫生是怎麼診斷，又是怎麼處理的，他問了狀況，要內子把痛邊的腳抬到椅子上，然後點按了一下膝後，內子痛得彎下腰，醫生直接說這是閃到腰，所以除了腰不舒服（內子連連點頭說睡不著，還會痛醒）還會一直酸到膝蓋（這話更是點到重點），醫師要他平躺在診療床上，然後拿著一條布條，穿放在內子腰間，用力往前一抽，內子腰被上提後再落下，發出很大的聲響，她自己也嚇了一跳，不知發生何事，醫師說是把閃到的脫位處拉回去，重複了三次，並說每次都會感覺到輕鬆一點，拉好了之後，要內子側躺，然後說因為精氣阻塞，所以才會酸，接著從側躺的臀部用他的肘往下按壓到膝蓋，內子頻頻呼痛，他說是把受阻的氣往下排…明天會稍微不舒服，休息兩週就好了。旋轉或扭身的動作先別做，例如瑜珈，跳舞，有做什麼運動嗎？內子問：「柔力球可以嗎？」沒想到旁邊拿藥收錢的她老婆竟然知道柔力球，說：「柔力球也有旋轉不是嗎？當然不行…」這下沒得說了吧，問題是：以內子的性格，還有幾天就是柔力球的年度盛會，你要她不打，不教，你得了吧…
柔力球年度大會 星期天(12.19)是柔力球的年度大會，會有表演活動和摸彩，做為理事長的內子，忙得像什麼似的，主要是這種民間團體，大家都把它當做是休閒娛樂活動，沒人會像內子般當正職在處理。她幾乎包辦了所有的活動項目，邀請人，製請柬，送印刺，編手冊，訂餐點，收摸彩品…，雖然有分工，但只要有人有怨言或者動作太慢，她就收過來自己處理。然後，要嗎說一些人家如何不把它當一回事；要嗎高興自己又知道如何貼上背景照片…要嗎說協會和委員會不應該分開（好像是縣下面有一個委員會，她是屬於該委員會下面的協會，但委員會除了占名額外，幾乎沒辦過事，但活動又需請委員會蓋章才能申請經費或補助什麼的）。總之，這段期間忙得不可開交。退休後，幾乎所有活動都受到她喜歡的這個運動的影響，我想應該要告一段落了…應該要留點時間給自己了…
打球
昨天(12.16)天氣不錯，連下了好幾天的雨，竟然放晴，因為公投關係，球場做為講習，工作等的場所，因此必須停止活動一個多月，另外安排的場所我不是很喜歡，再加上，以往認為桌球是很好的運動，又有說笑談天的對象，因此經常跟人說，來這兒是找「健康和快樂」，因此熱衷於斯，甚至樂於承擔早上開門的任務；只是長期打下來，一直覺得運動量不足，主要原因是我大多擋給人家打，因此會攻擊的球友，最喜歡的就是先找我熱身，經常聽到「跟你打十分鐘，勝過跟別人打一小時」，人家攻得愈強，我守得愈輕鬆，除了手需換個位置或方向外，身體都可以不動一下；人家問我怎麼不攻一下，問題是我的姿勢應該不很正確，再加上抽球的位置有點偏，因此球的旋轉度有點大，別人很難擋到定點，讓我能續攻…
練打發球機 疫情前雖然知此狀況，但天天打，也就這樣了；疫情後，沒地方打球，於是騎腳踏車，走路、伸展、tabata…，興趣變了，對打球慢慢的就有點提不起勁了…因此球場再開放後，早上開門也請球場換人，到球場去了也只是自己玩發球機。熱身後，只要發球機沒人，就在那兒自得其樂的玩五種玩法，首先，正手小抽，正手反擋，然後呢？之前看視頻提到潛意識會使我們養成慣性動作，非慣性的動作都認為是異樣，但這是不對的…，特別注意了一下，還真的是，例如每天下床一定同隻腳，吃褲一定先穿同隻腳，試試換隻腳，還真的有點不習慣，有點怪怪的…但一段時間後，也慢慢的有點駕輕就熟了；以前內子練桌球時，把右手弄壞了，換左手好像也還可以，那我可以嗎？
剛開始用左手打球時，我的天啊，連拍子怎麼拿都不會，大拇指和食指夾住球拍上方，這沒問題（不這樣夾，球拍就夾不住了），但後面的手指呢？三指拼攏，中指為主，有人用；三指分開，有人用；我分別嘗試，好像都還可以，但也好像都怪怪的，然後呢？原先你站的位置以右手為主，球的落點在你的右邊，靠近右眼；現在換成左手，球的落點在你的左邊，球的落點靠近左眼，與之前完全不同，整個的不適應，球拍不知如何拿？球不知落那裡？當然打的球也不知道飛到那兒去了…，發球機的來球速度固定，球不停的出來，手忙腳亂了好一陣，才稍微摸得著頭緒…然後呢？愈來愈順…有一球拍因換皮關係，請球友幫忙把換下的皮貼在球拍後，成為兩邊都有皮，可以直拍橫打，因此也拿出來試了一下…之後到球場，發球機沒人就先自己玩，正手攻，正手擋，反手攻，反手擋，橫拍擋，後來發現，因為球拍後貼了皮，比單面貼皮的球拍重，攻擊起來－不管是正手攻或抽－，都更有威力。以前就是一招半式走天下，原來－這才知道－重量會改變速度，使威力增加不少，真的是沒嘗試還不知道哩。
打籃球 球場被調用為公投場所後，沒到代用球場去過，反而想到是否用籃球來取代，因為運動量要比桌球大－沒投進時撿球所走的路就要比桌球多很多；再加上投籃時，手不得不伸展－，空氣也較好。家裡有好幾個籃球，已經放好久好久了，第一次到球場，買了球針，先找一個灌氣，一下子就灌飽了；可是氣太滿，沒投進就要追好遠…第二天，昨天才灌飽的球竟然沒氣了…，再試著灌飽氣，打時沒問題，但第二天還是同樣，不行，太軟了，不能用了，丟了；換一個多年沒用仍有些氣的，嗯，這個適合，大概有八分滿吧？沒進也不會追太遠，我給自己的目標是五個三分球，中距－約略到罰球線的距離－右手五十球；原來是短距－籃框下－左手五十球；後來覺得，左手伸展不夠，因此換成左手中距十球－別看十球不多，因為沒用左手投過球，球要扔到這麼遠都有點不容易，何況要投進去－。小兒還在時，跟他討論過三分球，原比我以為用兩手易進，後來發現兩手要平衡不易，反而是單手較易描準，小兒的經驗和認知也是如此。
因為出太陽，陽光很舒服，又有點風，事實上，我的年紀三分球要投到這個距離已經有點吃力了…沒想到，很快達標，右手伸展開了，換中矩，有的很快，連續三個（最多的狀況是連續十球），爽；十球不進一球，惱…沒投進，就得撿球，不知走了多少步…，早餐只喝果菜汁，因此感覺有點虛，也有點累，幸好帶有瓶水…總共費時一個小時才達標，天氣不錯，心情很好，再加碼，增加五個三分，五個左手中距…
美食日
中午是每週一次的美食日，小妹沒空，因此和內子兩人。吃過好幾次「口香亭」－和小兒，小妹都來過，它的宜蘭口味很道地－。但兩個人不好點餐，還是吃套餐－250元－，小琴點生魚片，我點猪排加天婦羅－好大一盤，吃不完－，生魚片則只有一小盤，應該不到十片吧？原來生魚片這麼貴。萬物皆漲，但口香亭沒漲，而且口味也一直沒變，只是每次看到客人只有我和內子兩人，服務生加廚師最少五人，就替它難過，但今天有別的客人了，其中一桌還有球友，看廚師擺了一大盤的冷盤，應該是球友那桌訂的吧…服務生也都忙了起來…
小兒近況
小兒赴美一段時間了，可能是還在適應的關係，與內子的聯繫多了很多；已與物業公司簽訂租約，四人一層，客廳和廚房共用，隔音很差，其他三間分別是兩個黑人，和一個老中；第二天凌晨就被做愛聲給吵醒，不知置身何處，第五天凌晨又被廚房抽油煙機的聲音給吵醒，據他說，抽油煙機的出口就在他房間的旁邊…之所以這麼早，主要是對面的老黑要去工作－似乎是卡車司機－；因為住的品質不佳，因此萌生換房念頭，但目前因剛簽合約，也無法解決。工作方面倒還好，老板要他在家上班就可以了，有事再通知，沒事少聯絡，因為她每天五點要出去遛狗…當地已經冰天雪地，因此輕易也無法出門，除了買日常用品之外；另外就是或許是天氣變化太大，所以有濕疹，家裡有帶藥過去，但快用光了，正在嘗試那邊的藥是否管用…前天說：原本該專案的另一名合作的中國籍教授要請他去演講，但因係上班時間，因此他特別跟老板報告，結果老板要他先把該做的做好，不要分心，讓他覺得可惜而有點沮喪…
他跟原先在美國當交換學者時的教授連絡上了…赴美前已知道要儘速取得美國的社會號碼…有了這個號碼才能辦信用卡，也才能申請學人宿舍，可是申辦的地方離他住的地方很遠，那位中國籍教授（與該專案有合作關係）好心載他去辦理，沒想到警衛告知疫情期間，所有案件都僅能預約，他預約後發現要到明年的二月初，這下儍眼了，薪水啦，信用卡啦，申請啦，全都停擺…美國人的辦事效率也太誇張了吧？…
吃飯部分，因為美國萬物皆漲，外食價格有點吃不消，再加上飲食方面與台灣相差太大，有些不習慣，因此想要家裡寄些罐頭，泡麵等過去（原來是要等夏天再用海運寄些衣物過去），因為FED和郵局有業務合作關係，查看了一下價格，除了原來價格外，現在要額外加上一筆台幣1800的業損保證金（應該是與運輸業找不到工人，以致貨物堆在港口有關吧），計費方式是箱子大小計重(長寬高相乘除以6000＝重量，超過一點都以下個計數重量計費，例如10公斤，超過一點點就要算11公斤）；和實際重量做比較，那個較重，就以那個為準來計費，以十五公斤為例，大概要5400元。(寄送的東西全部加起來也沒有那麼貴。)
好市多
因為小兒列了一些想吃的東西，有些是之前到好市多買的…之前小兒還在台北當博後研究時，有兩次要我們帶他去好市多大肆採購，他的說詞是：姑姑說現在買的都算你爸媽的，去美國後，買的都要自己出了…我找了個機會罵了小妹一頓。小兒赴美後，要去好市多的機會就不多了，興致大概也不高吧。雖然手機上經常有關於好市多什麼可買，什麼東西超值之類的訊息，但每次採購都是很大的數量，根本吃不了。上次和小兒各買兩瓶好市多有名的牛奶，他的十天喝完，內人喝到過了三十天的期限還剩半瓶多…買的咖啡（也是好市多著名的必買品之一），喝到腳軟，以為應該差不多了，結果前天把放在櫃子上面的剩餘的拿出來補到放咖啡的小盒子中，好不容易把剩下的全塞進小盒內，以為終於喝完了，沒想到翻開隔紙，下面還有一半未動。
天氣還好，又沒什麼事，乾脆到好市多走走…過雪隧時，好像碰到令人不耐的龜速車，旁邊車道的車一直超過我的車，越過前車也看不到他的前面有車，但速度就是快不起來，只能跟在前車後面，不耐的前進…，前段時間有統計出來，雪隧每年的龜速車有數十萬次之多，不知道為何不處理一下。前天看到訊息，有兩部未繳清罰款的車經過蘇花改，結果車牌被認出，警察在檢查哨將車攔下，表示要扣車到繳清罰款，兩人都嚇壞了，馬上把罰款都繳清了。雪隧車速太慢有罰則（雪隧內不能超車，碰到車速慢，你只能邊罵邊跟在後面，完全沒轍，不像隧道外，碰慢車，直接超車就是了），不知道為何不處理，有輛慢車還有二十幾次的記錄…
好市多內熙來潮往的人潮，內人特別聲明要為老丈人買一瓶wakamota，以及小堅果包，我則打算買油，印加果油和亞麻仁油，在油品處找不到，正在討論說會不會在別的地方時，旁邊提供試吃的服務人員聽到了，說「油品都在這邊，現在很多東西缺貨，這邊沒找到，那就表示已經沒有了。」買了兩瓶牛奶（這次要督促一下，不要又過期了），一盒炸雞翅；雞蛋，沙拉，以及找了一會的堅果包。
結帳時，我去買了冰沙，雞腿，磨菇湯，有桌子可以使用，先吃了一點
回來順便拿送修的電腦－小兒留下一台電腦，本來是要給我用，剛好丈人的電腦壞了，所以就直接換送給他了。小兒走前已經買好零件並開過機了，沒什麼問題，結果送到丈人家後，螢幕打不開，小舅子找人修也沒修成，只好送修，服務人員剛開始打開，有螢幕，換個插頭再開時，螢幕就出不來了，他說要幫我們看看，再通知狀況。結果在雪隧就接到他的電話，已經好了，可以取了。內子的電腦上星期也故障了，結果送修後，回來很高興的說她把主機板等等都換掉了，跟新的一樣，我上網查了一下，新的電腦跟她換主機板的錢差不多－16000元，讓我很生氣，要她換前查一下價格…不要吃米不知米價，只知換換換…取電腦時，服務人員說他只是把所有的東西都清潔了一下，因為我們跟他買過電腦，所以連基本的服務費300元也都免了…
疫情前雖然知此狀況，但天天打，也就這樣了；疫情後，沒地方打球，於是騎腳踏車，走路、伸展、tabata…，興趣變了，對打球慢慢的就有點提不起勁了…因此球場再開放後，早上開門也請球場換人，到球場去了也只是自己玩發球機。熱身後，只要發球機沒人，就在那兒自得其樂的玩五種玩法，首先，正手小抽，正手反擋，然後呢？之前看視頻提到潛意識會使我們養成慣性動作，非慣性的動作都認為是異樣，但這是不對的…，特別注意了一下，還真的是，例如每天下床一定同隻腳，吃褲一定先穿同隻腳，試試換隻腳，還真的有點不習慣，有點怪怪的…但一段時間後，也慢慢的有點駕輕就熟了；以前內子練桌球時，把右手弄壞了，換左手好像也還可以，那我可以嗎？
剛開始用左手打球時，我的天啊，連拍子怎麼拿都不會，大拇指和食指夾住球拍上方，這沒問題（不這樣夾，球拍就夾不住了），但後面的手指呢？三指拼攏，中指為主，有人用；三指分開，有人用；我分別嘗試，好像都還可以，但也好像都怪怪的，然後呢？原先你站的位置以右手為主，球的落點在你的右邊，靠近右眼；現在換成左手，球的落點在你的左邊，球的落點靠近左眼，與之前完全不同，整個的不適應，球拍不知如何拿？球不知落那裡？當然打的球也不知道飛到那兒去了…，發球機的來球速度固定，球不停的出來，手忙腳亂了好一陣，才稍微摸得著頭緒…然後呢？愈來愈順…有一球拍因換皮關係，請球友幫忙把換下的皮貼在球拍後，成為兩邊都有皮，可以直拍橫打，因此也拿出來試了一下…之後到球場，發球機沒人就先自己玩，正手攻，正手擋，反手攻，反手擋，橫拍擋，後來發現，因為球拍後貼了皮，比單面貼皮的球拍重，攻擊起來－不管是正手攻或抽－，都更有威力。以前就是一招半式走天下，原來－這才知道－重量會改變速度，使威力增加不少，真的是沒嘗試還不知道哩。
打籃球 球場被調用為公投場所後，沒到代用球場去過，反而想到是否用籃球來取代，因為運動量要比桌球大－沒投進時撿球所走的路就要比桌球多很多；再加上投籃時，手不得不伸展－，空氣也較好。家裡有好幾個籃球，已經放好久好久了，第一次到球場，買了球針，先找一個灌氣，一下子就灌飽了；可是氣太滿，沒投進就要追好遠…第二天，昨天才灌飽的球竟然沒氣了…，再試著灌飽氣，打時沒問題，但第二天還是同樣，不行，太軟了，不能用了，丟了；換一個多年沒用仍有些氣的，嗯，這個適合，大概有八分滿吧？沒進也不會追太遠，我給自己的目標是五個三分球，中距－約略到罰球線的距離－右手五十球；原來是短距－籃框下－左手五十球；後來覺得，左手伸展不夠，因此換成左手中距十球－別看十球不多，因為沒用左手投過球，球要扔到這麼遠都有點不容易，何況要投進去－。小兒還在時，跟他討論過三分球，原比我以為用兩手易進，後來發現兩手要平衡不易，反而是單手較易描準，小兒的經驗和認知也是如此。
因為出太陽，陽光很舒服，又有點風，事實上，我的年紀三分球要投到這個距離已經有點吃力了…沒想到，很快達標，右手伸展開了，換中矩，有的很快，連續三個（最多的狀況是連續十球），爽；十球不進一球，惱…沒投進，就得撿球，不知走了多少步…，早餐只喝果菜汁，因此感覺有點虛，也有點累，幸好帶有瓶水…總共費時一個小時才達標，天氣不錯，心情很好，再加碼，增加五個三分，五個左手中距…
美食日
中午是每週一次的美食日，小妹沒空，因此和內子兩人。吃過好幾次「口香亭」－和小兒，小妹都來過，它的宜蘭口味很道地－。但兩個人不好點餐，還是吃套餐－250元－，小琴點生魚片，我點猪排加天婦羅－好大一盤，吃不完－，生魚片則只有一小盤，應該不到十片吧？原來生魚片這麼貴。萬物皆漲，但口香亭沒漲，而且口味也一直沒變，只是每次看到客人只有我和內子兩人，服務生加廚師最少五人，就替它難過，但今天有別的客人了，其中一桌還有球友，看廚師擺了一大盤的冷盤，應該是球友那桌訂的吧…服務生也都忙了起來…
小兒近況
小兒赴美一段時間了，可能是還在適應的關係，與內子的聯繫多了很多；已與物業公司簽訂租約，四人一層，客廳和廚房共用，隔音很差，其他三間分別是兩個黑人，和一個老中；第二天凌晨就被做愛聲給吵醒，不知置身何處，第五天凌晨又被廚房抽油煙機的聲音給吵醒，據他說，抽油煙機的出口就在他房間的旁邊…之所以這麼早，主要是對面的老黑要去工作－似乎是卡車司機－；因為住的品質不佳，因此萌生換房念頭，但目前因剛簽合約，也無法解決。工作方面倒還好，老板要他在家上班就可以了，有事再通知，沒事少聯絡，因為她每天五點要出去遛狗…當地已經冰天雪地，因此輕易也無法出門，除了買日常用品之外；另外就是或許是天氣變化太大，所以有濕疹，家裡有帶藥過去，但快用光了，正在嘗試那邊的藥是否管用…前天說：原本該專案的另一名合作的中國籍教授要請他去演講，但因係上班時間，因此他特別跟老板報告，結果老板要他先把該做的做好，不要分心，讓他覺得可惜而有點沮喪…
他跟原先在美國當交換學者時的教授連絡上了…赴美前已知道要儘速取得美國的社會號碼…有了這個號碼才能辦信用卡，也才能申請學人宿舍，可是申辦的地方離他住的地方很遠，那位中國籍教授（與該專案有合作關係）好心載他去辦理，沒想到警衛告知疫情期間，所有案件都僅能預約，他預約後發現要到明年的二月初，這下儍眼了，薪水啦，信用卡啦，申請啦，全都停擺…美國人的辦事效率也太誇張了吧？…
吃飯部分，因為美國萬物皆漲，外食價格有點吃不消，再加上飲食方面與台灣相差太大，有些不習慣，因此想要家裡寄些罐頭，泡麵等過去（原來是要等夏天再用海運寄些衣物過去），因為FED和郵局有業務合作關係，查看了一下價格，除了原來價格外，現在要額外加上一筆台幣1800的業損保證金（應該是與運輸業找不到工人，以致貨物堆在港口有關吧），計費方式是箱子大小計重(長寬高相乘除以6000＝重量，超過一點都以下個計數重量計費，例如10公斤，超過一點點就要算11公斤）；和實際重量做比較，那個較重，就以那個為準來計費，以十五公斤為例，大概要5400元。(寄送的東西全部加起來也沒有那麼貴。)
好市多
因為小兒列了一些想吃的東西，有些是之前到好市多買的…之前小兒還在台北當博後研究時，有兩次要我們帶他去好市多大肆採購，他的說詞是：姑姑說現在買的都算你爸媽的，去美國後，買的都要自己出了…我找了個機會罵了小妹一頓。小兒赴美後，要去好市多的機會就不多了，興致大概也不高吧。雖然手機上經常有關於好市多什麼可買，什麼東西超值之類的訊息，但每次採購都是很大的數量，根本吃不了。上次和小兒各買兩瓶好市多有名的牛奶，他的十天喝完，內人喝到過了三十天的期限還剩半瓶多…買的咖啡（也是好市多著名的必買品之一），喝到腳軟，以為應該差不多了，結果前天把放在櫃子上面的剩餘的拿出來補到放咖啡的小盒子中，好不容易把剩下的全塞進小盒內，以為終於喝完了，沒想到翻開隔紙，下面還有一半未動。
天氣還好，又沒什麼事，乾脆到好市多走走…過雪隧時，好像碰到令人不耐的龜速車，旁邊車道的車一直超過我的車，越過前車也看不到他的前面有車，但速度就是快不起來，只能跟在前車後面，不耐的前進…，前段時間有統計出來，雪隧每年的龜速車有數十萬次之多，不知道為何不處理一下。前天看到訊息，有兩部未繳清罰款的車經過蘇花改，結果車牌被認出，警察在檢查哨將車攔下，表示要扣車到繳清罰款，兩人都嚇壞了，馬上把罰款都繳清了。雪隧車速太慢有罰則（雪隧內不能超車，碰到車速慢，你只能邊罵邊跟在後面，完全沒轍，不像隧道外，碰慢車，直接超車就是了），不知道為何不處理，有輛慢車還有二十幾次的記錄…
好市多內熙來潮往的人潮，內人特別聲明要為老丈人買一瓶wakamota，以及小堅果包，我則打算買油，印加果油和亞麻仁油，在油品處找不到，正在討論說會不會在別的地方時，旁邊提供試吃的服務人員聽到了，說「油品都在這邊，現在很多東西缺貨，這邊沒找到，那就表示已經沒有了。」買了兩瓶牛奶（這次要督促一下，不要又過期了），一盒炸雞翅；雞蛋，沙拉，以及找了一會的堅果包。
結帳時，我去買了冰沙，雞腿，磨菇湯，有桌子可以使用，先吃了一點
回來順便拿送修的電腦－小兒留下一台電腦，本來是要給我用，剛好丈人的電腦壞了，所以就直接換送給他了。小兒走前已經買好零件並開過機了，沒什麼問題，結果送到丈人家後，螢幕打不開，小舅子找人修也沒修成，只好送修，服務人員剛開始打開，有螢幕，換個插頭再開時，螢幕就出不來了，他說要幫我們看看，再通知狀況。結果在雪隧就接到他的電話，已經好了，可以取了。內子的電腦上星期也故障了，結果送修後，回來很高興的說她把主機板等等都換掉了，跟新的一樣，我上網查了一下，新的電腦跟她換主機板的錢差不多－16000元，讓我很生氣，要她換前查一下價格…不要吃米不知米價，只知換換換…取電腦時，服務人員說他只是把所有的東西都清潔了一下，因為我們跟他買過電腦，所以連基本的服務費300元也都免了…
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