方格精選
極簡生活問答 # 08：不減物也不影響生活，那還要丟嗎？
閱讀時間約 8 分鐘
節目內容
- 衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
- 你會覺得他人的衣物太多嗎？
- 為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
- 其實你內心渴望更好版本的生活？
- 把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
- 信念1：環保更重要？
- 信念2：感情更重要？
- 信念3：錢很難賺？自己不太會賺？
馬上聽！(在你喜歡的平台上聆聽)
YouTube版
Podcast版
看文字版
極簡生活問答 #08：不減物也不影響生活，那還要丟嗎？
來自聽眾的提問
「發現自己能夠不買東西，原來本身也沒有太大的購物欲(我是女生)，沒在用的、狀態良好的、還能送人、捐人的衣服或物品，只要我找到合適的管道，我都能夠放手。
但是也有很多還沒壞、但是狀態也不太好的物品，似乎就只能夠丟掉了，但是會感覺可惜，例如我的舊T恤，它可能是有點污漬，或是看起來舊舊的，但還能穿，穿起來也算舒服，所以就會想留著當居家服穿，我也是真的會拿來穿。
就在我發現它已經不能穿出門了之後，我會把它歸類居家服的一區，然後輪著穿 會把剛洗好的放在底下，所以都能穿到，但是心裡總感覺好像有點太多居家服了，雖然沒有到爆滿的情況，但看到自己有那麽多衣服(大概120件衣服褲子裡有24件居家的衣服)，總是會糾結該不該丟，但又不捨得真的丟，因為它們也還沒有到不能穿的地步。
其他物品也是會這樣，書本、小說其實也不太捨得捐掉，不知道為什麽，每次要斷捨離，開了書櫥，也都挑不出來，全都是小學時期愛看小說的時候買回來的。
你們覺得我應該狠下心斷舍離，還是留下來呢？ 因為其實它們也都沒有影響到我的生活，因為數量都不會到很多，書櫥也是還有空間的狀態，只是純粹覺得都沒在看了，但是也捨不得，或者是覺得麻煩要去挑選出來吧？我自己也不是很清楚，哈哈！」
我們可以試著透過「自問自答」來釐清自己的想法！
第1個問題：
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
- 心裡總感覺好像有點太多居家服了 ？
- 居家服太多？太多是跟什麼標準比較？跟朋友比？跟網友比？跟YouTuber比？跟極簡社團的人比？
- 為什麼要比較多或少？目的是什麼？居家服有24件會有什麼問題嗎？
當我們可以回答這問題的時候，內心的掙扎就會消失了！
你會覺得他人的衣物太多嗎？
假設我們發現，之所以會總覺得居家服太多，是因為常常在極簡社團上面看到很多人的居家服都很少，覺得自己不夠好，那也許可以這麼是想看看，如果你發現極簡社團有另一個人他擁有30件居家服，你會覺得他居家服太多不好嗎？
如果你不會，你覺得只要他生活過得很開心，幾件居家服都沒關係的話，那你擁有24件也完全沒有問題啊！
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
但如果你覺得，他的居家服也太多了吧，那也許我們可以再進一步思考，為什麼會覺得別人衣服太多？覺得他花錢很浪費？覺得他異於常人？每個人的衣服都應該在30件以下？
去思考和嘗試回答這些問題！
其實你內心渴望更好版本的生活？
假設你覺得每個人想擁有幾件居家服都是每個人的決定，沒有好壞，但還是覺得自己的數量有點多，那你可以試問看看「是不是自己想要一個比現在生活更好的生活？」、「是不是不滿足於現有的生活？」
然後，你猜測，也許減少數量會是一種作法。
也許你是因為看到他人可以一卡皮箱去旅行、很輕鬆自在的樣子，猜想如果自己攜帶24件居家服在身上可能會不太方便，雖然現有的住家收納空間都是沒有問題的，但內心其實有個渴望，所以才會一直總斷有捨離的想法，或是雖然衣櫃和書櫃都沒有爆滿，但衣櫃和書櫃其實很大、很佔空間？
我們以前也經歷過，覺得自己東西也不多，收納空間也都夠，但總是覺得還是有啊雜感，最後發現是，房子太大了！於是開始游牧生活，才更確定這個想法！
我們認為，除非你真的換了一個住宿環境，也許是更小的地方，也許是開始旅行生活，開始去實現那個自己嚮往的、更好的生活方式，才會知道自己的數量有沒有需要調整，否則現況就是好好的、沒什麼問題，當然不會有斷捨離的需求！
第2個問題：
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
會感到可惜沒有任何問題，但如果這個「可惜」的感覺自己不是很喜歡，想要移除這個感覺，那我們可以來釐清一下會什麼會有這樣的感覺！
假設你覺得一卡皮箱真的是自己更理想的生活樣貌，想要透過「減少物品」的行動來測試看看生活品質會不會提升，但又卡在覺得「可惜」的感覺上，那我們就可以進一步來分析。
信念1：環保更重要？
會感到可惜是因為，覺得「環保、愛地球」很重要嗎？比起自己的理想生活，地球是更重要的？雖然減少物品可以讓自己的生活更清爽，但是地球更重要？
如果信念可以釐清到這裡，那麼這24件居家服代表的就是愛護地球的決心，也許沒有斷捨離的必要？即使生活不夠清爽也是很值得的？
了解自己的價值觀，讓自己的日常生活和價值觀保持一致，這是一件很棒的事！
同時兼顧清爽生活和環保的方法？
也可以思考看看，如果T恤有污漬、變舊、有破洞，我們還是願意繼續在家穿，只要不要穿給別人看就好，那其實這些居家服可以穿一輩子，只要有可以換洗的數量，其實就足夠了？一個禮拜洗一次的話就是7件？
如果拿去舊衣回收箱，廠商重新製作成商品再賣出去，也許也可以延長這件T恤的壽命，或是改變它的使用方式，例如變成毛巾或是擦拭居家環境的布巾，毛巾和布巾可能會需要不定期汰換，也許可以先不買新的，而是先選擇比較舊的或是污漬比較多的T恤來使用，或是有什麼其他的環保方式，同時可以讓自己的生活變得更爽？
如果不想要思考這些問題，覺得很麻煩的話，其實繼續保留這些衣物也沒有任何問題，只要自己高興就好！就像這位聽眾說的，其實也不會影響自己目前的生活，也不想要那麼累地去思考讓自己提高生活品質的方法，那麼維持原樣也是一種生活選擇，輪流穿24件的居家服也沒什麼問題啊！
只是如果換做是我們，有機會換取更好的生活，即使不一定100%會實現，我們還是會想嘗試各種可能性，如果斷捨離可以有機會讓自己愈來愈好，我們會去做，我們不會像要維持一樣的生活一輩子！
信念2：感情更重要？
還是說，覺得可惜是因為，跟這些物品已經培養出了感情，看到它們就覺得心情很好，想要好好珍惜它們，想要長久維持跟物品的良好關係？
有感情的話就不需要斷捨離啊！明明是關係很好的朋友，為什麼要斷開聯繫呢？覺得物品很有價值，也會使用到，也會珍惜它們，那就繼續珍惜下去，為什麼會想到要斷捨離呢？
信念3：錢很難賺？自己不太會賺？
當初花錢很心痛？覺得錢很難賺？未來要再買一件衣服回來會很吃力？不相信自己的工作能力可能賺到更好的選擇？也不想很累地學習進修、培養自己的賺錢能力？
當初花錢很痛的話，現在不論是丟或是留，那筆錢也都已經花出去了，而目前的生活居家服也是夠穿，也沒什麼購物欲想要買新的，基本上丟不丟可能也沒差。
總之，重點不在於「行為上」是要丟或要留，我們要先做的就是了解這些行為和情緒背後的可能理由或個人信念！
整理很麻煩、處理二手物很麻煩、檢視自己的內心想法更麻煩，但是理想的生活如果很輕鬆就唾手可得，那也不會是值得我們追求的吧？
如果有看第7集的內容，內心髒污是會累積的，該面對的債務累積到一定的時間，還是會以某種型式出現，內心出現一點不舒服的感覺都是我們可以檢視自己想法的機會，如果可以把握時機整理自己的想法，是我們最推薦的行動了！
如果以上的理由都不是，單純就是不想丟，那就跟隨自己的內心走吧！
以上就是今天的內容，歡迎大家擷取內心需要的部分，需要文字檔的朋友可以方格子搜尋布蘭達&維尼，聽眾提問箱在資訊欄，那我們就下次見囉！
極簡生活問答 | 聽眾提問箱 👉
為什麼會看到廣告
32.1K會員
653內容數
生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
不知道大家有沒有經歷過裝修正在居住的單位？家裏早以放置了家具和日用品，如果要進行大規模裝修，把雜物、家具清空騰出空間，又要掙扎要不要把許久沒有用的東西扔掉，如果不扔又要執拾清空。實在麻煩，如果長遠住在這個單位，維修是必要的事。今天就說一說我清空了五袋舊衣之後覺得不需要再買衫的想法。
這次，隨著白襯衫進入回收箱，你知道自己也在練習放手和斷捨離「在意別人想法和眼光的自己」、「追求完美主義的自己」、「渴望被別人認同的自己」。
你是否有這個困擾：衣櫃裡，有一些不在穿的衣服。但整理衣櫃時，卻有各種原因，讓你沒法將它們捨棄掉。
不能穿/不想穿的衣服，放在衣櫃裡佔空間。導致看似滿滿的衣櫃裡，真正能供選擇的服裝並沒有那麼多。每天打開衣櫃時都有「無衣可穿」的感覺，還要花更長的時間找適合的衣服，實在沒效率。
然而，明知道要斷捨離，
家有小朋友的媽媽們一定能體會，孩子的衣服是排在玩具之後，第二類容易失控且令人頭大的「必需品」。小朋友長得很快，衣服鞋子的穿著期限不長，除了需要定期添購，還得定期清理，衣櫃才有足夠的空間。
然而，要精準拿捏衣物的數量並不容易。若準備太少就得提高洗衣服的頻率，造成不便；但若準備太多，眼看著那些沒什麼機
自我對話
回看上一篇創作對自我的提問，想到文君老師曾在書中提到''物品是支持我們''而存在，曾經的自己執著於物品數量，實施短暫買一丟一，但內心有種說不出來的空虛感，整理這件事在人生中因此沉寂一段時間。
時間回朔到2022年，不知為何看著衣櫃內衣服，覺得裡面的衣服不是我的(衣服)，想起曾想去體驗穿
真的在做斷捨離後才知道是難的，有些時候斷捨離的是感情，不是物品
搬家後已經斷捨離一波，前陣子我媽把我還留在家的東西挖出來問我要不要
為了讓他們家也有空間清出來我就先拿回來了
有一堆裙子，極短的短裙，和我後來跳舞的裙子；還有一些上班穿的正式服裝（但我現在也不太穿了）
那些東西被我運回來後擺著擺
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
今天的穿搭是從要回收的衣服開始的。
這真是有趣了，即使是相同的人事物，卻在不同的時空裡有了不同的解讀。我想秘訣就在於眼光與焦點，看似了解自己也容易成為自我侷限與固執，反而看不到人事物本質的美。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
不知道大家有沒有經歷過裝修正在居住的單位？家裏早以放置了家具和日用品，如果要進行大規模裝修，把雜物、家具清空騰出空間，又要掙扎要不要把許久沒有用的東西扔掉，如果不扔又要執拾清空。實在麻煩，如果長遠住在這個單位，維修是必要的事。今天就說一說我清空了五袋舊衣之後覺得不需要再買衫的想法。
這次，隨著白襯衫進入回收箱，你知道自己也在練習放手和斷捨離「在意別人想法和眼光的自己」、「追求完美主義的自己」、「渴望被別人認同的自己」。
你是否有這個困擾：衣櫃裡，有一些不在穿的衣服。但整理衣櫃時，卻有各種原因，讓你沒法將它們捨棄掉。
不能穿/不想穿的衣服，放在衣櫃裡佔空間。導致看似滿滿的衣櫃裡，真正能供選擇的服裝並沒有那麼多。每天打開衣櫃時都有「無衣可穿」的感覺，還要花更長的時間找適合的衣服，實在沒效率。
然而，明知道要斷捨離，
家有小朋友的媽媽們一定能體會，孩子的衣服是排在玩具之後，第二類容易失控且令人頭大的「必需品」。小朋友長得很快，衣服鞋子的穿著期限不長，除了需要定期添購，還得定期清理，衣櫃才有足夠的空間。
然而，要精準拿捏衣物的數量並不容易。若準備太少就得提高洗衣服的頻率，造成不便；但若準備太多，眼看著那些沒什麼機
自我對話
回看上一篇創作對自我的提問，想到文君老師曾在書中提到''物品是支持我們''而存在，曾經的自己執著於物品數量，實施短暫買一丟一，但內心有種說不出來的空虛感，整理這件事在人生中因此沉寂一段時間。
時間回朔到2022年，不知為何看著衣櫃內衣服，覺得裡面的衣服不是我的(衣服)，想起曾想去體驗穿
真的在做斷捨離後才知道是難的，有些時候斷捨離的是感情，不是物品
搬家後已經斷捨離一波，前陣子我媽把我還留在家的東西挖出來問我要不要
為了讓他們家也有空間清出來我就先拿回來了
有一堆裙子，極短的短裙，和我後來跳舞的裙子；還有一些上班穿的正式服裝（但我現在也不太穿了）
那些東西被我運回來後擺著擺
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
今天的穿搭是從要回收的衣服開始的。
這真是有趣了，即使是相同的人事物，卻在不同的時空裡有了不同的解讀。我想秘訣就在於眼光與焦點，看似了解自己也容易成為自我侷限與固執，反而看不到人事物本質的美。