愛薇絲跟Ian歡唱中! 關於律動定義 律動是有節奏的跳動以及有規律的行動。 律動的好處: 促進感覺統合訓練身體的平衡力。 增加肌耐力柔軟度 培養肢體動力。 氣血循環,提升新陳代謝速率 促進骨質生長再生 愛薇絲實際律動經驗: 原本受傷一年的左腳因為一年沒大幅活動,導致左腳踝的關節處不靈活,經過律動後,現在左腳在健身及律動的表現得比右腳好喔! 律動天份 愛薇絲天生會律動、跳舞嗎?不是喔! 愛薇絲並不是天生就會律動、跳舞,社群也有家長詢問愛薇絲生完小孩身材改變還可以律動嗎?答案是可以的,生完小孩更要律動調整身體的狀態、體態及平衡喔! 律動、跳舞是一種興趣,可以使人無形中跟著音樂擺動心情愉快。愛薇絲高中接觸熱舞社,是社團最不會跳的一個,同學都說愛薇絲跳得像殭屍舞,但愛薇絲還是笑笑,蠻愛跳的, 跳舞會讓人心情就會很好, 一開始可以先跟著音樂規律地自然地擺動, 先抓到節奏感喔! 這首聖誕歌很適合練習節奏感喔! 拍攝前的準備 練習 愛薇絲每周六都到world gym 站前練習健身,律動和跳舞,大概會花上三到四小時,可視當時有沒有其他行程去縮減練習的時間。平時因為晚上要照顧小孩的英文、日文、韓文及西班牙文 所以愛薇絲固定23:00後開始練習唱歌,律動,舞蹈, 畫畫, 最近練習的心得就是律動,舞蹈姿勢跟手勢是舞蹈很重要的一部分, 也是一種美感, 可以增加整體影片美和動感! 愛薇絲在world gym拍的寶可夢影片 道具 每週六離開健身房後,愛薇絲就要開始物色適合的服裝, 道具,去逛墊腳石書店,看看現在流行甚麼書、雜誌、玩具、及看看甚麼玩具跟漫畫最暢銷!? 放在門口的書跟道具玩具是甚麼!?此外,我也會去大創看看, 有甚麼日本節慶物品,或大創的擺設, 甚麼物品放在店, 像最近大創最近放暖暖系列的商品,禦寒手套、圍巾在門口還有寵物禦寒商品喔。走進去裡面會擺日本生活用品、零食和飲料喔! 櫻桃小丸子,Hello Kitty, 角落生物真是歷久不衰! 彩妝 Benefit New make up彩妝 Anna SUI make up彩妝 New lip sticker口紅 ZA fundation粉底 新的一年, 雖然有了寶貝小孩之後,還是可以持續美麗喔! #2022 元旦禮物 Benefit是最左邊那一盒,限量很值得推薦喔! 服裝 符合日本節慶的服裝,和服、聖誕服,或舞蹈服。 像這一套就是聖誕服裝喔! 拍攝時間 星期日晚上畫畫課結束後大約22:00後,一方面家人也都去休息了,比較安靜。星期六白天跟下午白天跟下午要去健身,有時要帶孩子去才藝課。準備好,錄影加收拾要3個小時。 拍攝工具 兩隻手機、手機架跟綠幕。 拍攝辛苦 有時候因為是冬天,又因為拍攝服裝是夏天質料的關係,愛薇絲覺得冬天拍很冷,愛薇絲本身也很怕冷,所以能體會到電視劇演員的辛苦,他們冬天演戲有時候還要跳到很冰的水裡。 這套日式和服超薄的! 綠幕面積尺寸很大200*300cm對女生來說又很重,掛上去牆壁比較高比較辛苦,沒有買綠幕架。這週爬高掛綠幕時,一不小心失足往後,整個人倒下來,撞到臉頰,腰部,手擦傷,實在很危險喔。如果家裡空間夠大還是買個幕架比較安全。 總結 雖然錄影片前後要很花時間,但是只要孩子跟家長喜歡, 或能看他們的笑臉就值得了喔! 如果對愛薇絲日文幼兒律動有興趣也歡迎在下方報名喔! 〈報名下方表單〉 〈看看體驗朋友們的心得〉 想要了解更多愛薇絲日文幼兒律動! 如果喜歡這篇文章也歡迎按愛心或在留言下方做交流喔!更多與愛薇絲的交流可以到愛薇絲的粉專喔! #日文 #幼兒律動 #兒童日語 #幼兒園 #手遊