2020開始練跑🏃🏻♀️
閱讀時間約 3 分鐘
2020新冠年，
整個年都在美國家蹲，
身體越來越差，
看老公越來越不順眼，
看寶寶越來越心累，
感覺這個婚姻可能也得了新冠肺炎沒解藥救。
死馬當活馬醫，
面對二位體質體力和我天差地遠的家庭成員，
寶寶身體好到常常只包尿布，
沒穿衣服，
四處奔跑。
老公在還沒認識我之前業餘興趣是，
記錄自己是去爬過幾次下雪且超過千尺的百岳，
我和這兩位家庭成員生活在一起真是太苦了，
我是那種一不留神吹到一點風，
喝到一點冷飲，
就可以在家躺好幾天的破病老西施，
隨著時間的流逝，
我的體力呈現等比級數的下降，
我都覺得自己已經70歲了。
就在體力只能支撐我上網四處逛時，
看到有網友分享富士山線上馬拉松，
跑十天，
馬上去找官網看，
馬上報名。
20201120
今天第一天跑，
熱身一下，
只跑了1公里，
覺得超累，
想到還好沒有報名全馬。
20201122
看了一下YouTube,
調整一下跑姿和呼吸，
跑了3公里。
20201124
今天是個大日子，
我60分鐘跑了五公里。
上次我的五公里是在19歲讀五專時，
畢業前，
要通過40分鐘5公里才能畢業，
是創校老闆王永慶王董立的規矩。
健康的重要性，
王董最知道。
我只差沒有邊哭邊跑，
撐完，
當然，
也順利畢業。
室友頭腦超好，
去弄了一張不必跑的醫療證明，
我跑得肚子好痛時，
一抬頭看她在護理站乘涼聊天，
轉眼二十年後，
對抗體制的兩人，
現在的室友可是台灣什麼難的山都去爬，
而我，
竟然開始跑馬拉松呢。
我今天跑完，
晚上有些肌肉真的隱隱酸痛，
我就想，
40歲練跑的酸痛，
總比60歲躺在床上不能動的那種痛好吧。
最近才後知後覺悟到自己命中注定是個遊牧民族，
40歲開始練體力，
真的不算晚。
又想起了五專那粉紅泡泡的少女歲月，
有我們這種對抗體制的同學，
自然也有又乖又跑得快的同學，
真希望她們也一直繼續維持跑步的生活。
20201125
跑完的隔天，
發生三件事。
全身酸痛，
和老公吵架，
體重變重。
全身酸痛尤其是肋骨，
和腹部肌肉，
本來就沒在鍛練，
生完小孩腹部支撐力更糟，
現在開始塑型。
希望不久的將來就有腰線了。
和老公吵架這點，
跑完步，
更有體力，
連腦筋也變靈活了，
本來只是覺得委屈生悶氣的地方，
突然有條有理的講出來，
越講越火，
連罵二天。
體重變重這點，
因為，
突然這樣花了許多體力，
突然身體覺得要吃很多，
跑步這一週，
真的飯和麵都吃很多，
零食也採買很多，
腦中不時浮現出相撲選手的身影及美國人當沙發馬鈴薯的影像。
20201126
今天一樣60分鐘跑5公里，
我跑步時，
想到，
我現在是一公里12分鐘速，
以前學校是5公里40分鐘內要跑完是8分速，
對於20歲都沒在運動的少女而言，
會不會太嚴了。
然後又邊跑邊想，
如果跑全馬一次，
不論是五個小時，
還是四個小時，
就算全部用走的，
我也沒有一口氣走四個小時的體力。
目前只有一個小時的體力。
跑著跑著，
又想起，
我的一個叔叔，
年輕時從中壢沿著鐵軌走到台北的事，
大約是50公里左右，
就不知道他是走多久，
還是小孩子的我聽到這故事，
一點也沒有覺得不可行，
在這個錢最大的客家莊裡，
任何可以省錢的方式，
都沒有人會覺得不可行。
那個叔叔身體真的滿好的，
很健康，
我就在想，
會不會，
其實我沒這麼弱，
雖然爸爸身體不好，
但家族大部分的親戚都壯如牛，
跑步就這樣想東想西的完成了我的十天跑十公里的馬拉松初體驗。
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為了參加第一次的馬拉松接力賽，我們在賽前大約一個月前，先是集合了幾位同伴，在家裡附近的河堤，簡單的練跑一次，讓彼此熟悉一下。
冬天的夜晚，寒風刺骨，終於集合的大家，並帶著大家做起了暖身操，不知道為何有種收悉卻又陌生的感覺，雖然大家認識了很久，除了工作外的事，一起去做還是第一次。
邊做操邊面面相覷
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
5000M 我終於跑完了，成績卻差強人意，並沒有比以前差太多。
不過全身溼透，官方成績無法顯示，在在都告訴我真的很倒楣。
趕快回家吧! 早知道就不報這種比賽了!
當時我只想趕快離開這個地方，找個可以讓自己輕鬆的角落。
這篇文章分享了作者近七個月來跑步的心得與經驗，包括目標設定、熱身和收操的重要性、尋找跑步教練、與他人一起跑步的動力、減重與跑步的關係，以及冬天跑步的困難。文中也表達了對於持續跑步以維護健康的意願。
2018年，一次三商馬拉松的邀約，開啟了我們路跑的旅程，不開玩笑的，當初報名10 KM，也不知道哪來的勇氣（可能真的是梁靜茹給的），我們就這樣傻傻的去跑，
什麼訓練啦....路跑觀念完全沒有，10KM，別鬧了，我們平常連3公里都跑不完呢！
進入第一周練習，過得還算輕鬆，沒有給自己設太難的目標，重點是要出門跑就是！
我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單，這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑，不過對我這個新手來說，是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉，腳還超痠！
第一天選了住家附近的湖跑步，可以一邊看漂亮的風景一邊跑
這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
在二月二十九日這天，完成二月份的第十四次路跑、幾乎達成兩天一跑的目標，心裡喜滋滋。患有大頭症的瑜珈大叔，想著三月份也應該要來保持兩天一跑的紀錄。
沖著這個理想，瑜珈大叔帶著滿滿的自信：路跑沒什麼難的，又不是早些年還有票據法時趕三點半的拼命，再不濟也走完，不成問題。
我和把拔的慢跑計劃到現在快兩年半了，不為去比賽、不為挑戰自我，只為健康。關於跑步，我們有一大堆的感受，但是，話說回來，受益最多的卻不是我們自己，而是孩子們- 尤其是正男。正男看著我們每天再怎麼忙碌一定要抽空慢跑的決心、不管晴雨一定慢跑的意志力、從大胖子媽媽只能用走路的（膝蓋會痛）到可以慢跑....他
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