路跑 | 第一次山路大挑戰~2020zeprorun嘉義場
這是人生中第二次參加路跑活動
但是是第一次跑山路的路跑體驗
記得第一次的路跑也是參加2019zepro舉辦的10KM
當時完全沒有練跑就衝去參加了
下場就是變成廢人兩個星期(大腿痠到無以復加w)
為了不重蹈覆轍，這次有稍微練一下
真的是稍微，大概就是一個星期練跑一次的程度w
殊不知這次居然有山路大魔王(倒
不靠譜的素食室友說
因為武漢肺炎的關係，所以四點半開始量體溫
讓我們大家以為四點半就要到
每個人都拖著愛睏的身體早早就到了會場
BUT!!!!!!!!!!
人家是四點半開始量體溫，不是叫我們四點半到啊(吶喊
悲催的我們只好一邊吹冷風一邊幹譙他，然後一直抖動身體做暖身
好不容易等到快要起跑了，大家也累得差不多了
其實路跑的整個過程中
我最喜歡的就是起跑跟回到終點這兩個瞬間
不知道其他路跑老手有哪些其他喜歡的瞬間呢？
很喜歡起跑的瞬間，大家一起努力地往前跑
雖然大家都互相不認識，但是感覺真的很好 (因為沒朋友才這樣覺得嗎wwwwww
但是這次嘉義場的路線好硬啊~
一開始就是連續差不多五公里的上坡
認真地跑過一公里後發現是八分多速 (對不起我菜鳥
在認真跑過第二公里後發現變成九分速
最後上坡路段只好用快走了
因為出發前忘了喝水，所以前三公里很難熬
好不容易遇到了補給站，補充了水分後就開始堅持了
說實在，跑過三公里後就覺得好像輕鬆了很多
途中也有遇到一起跑的情侶檔們
其中一對情侶的對話還滿有趣的
女：你看，那個牌子上面寫「別傻了，跑步才不會變瘦！」
男：你不要看那個牌子，跑一次不會變瘦，你可以跑十次就會瘦了
另外一對就走比較溫馨的畫風
女：北鼻，我跑不動了(3.6公里處)
男：(手撐著女生的背)不會，你可以的！加油加油！
真的是來路跑都得要戴墨鏡就是w
另外也有好朋友一起來跑的
當中也聽到兩個女生的對話真的滿爆笑的
A：我幹嘛不報6公里就好，累死了 (瘋狂慢跑+喘氣
B：看誰報的啊！不知道誰在那邊歡欣鼓舞叫大家一起報 (輕鬆跑，沒什麼喘氣wwwww
A：靠北喔！閉嘴！
B：哈哈哈哈哈哈哈哈，快跑啦北七
就這樣一路偷聽別人的對話一路看著壯闊的蘭潭
跑過五公里補給站的時候，看到六公里的補給站就在湖的對面不遠處
立刻就燃起熊熊熱情往前衝 (為了補給站而跑的傢伙
整路就這樣維持著跑得很厭世的態度跟努力跑到下一個補給站的毅力
終於出現了這個牌子！
「剩下最後一公里」
雖然是這樣說，但是我的app告訴我
明明還有兩公里啊啊啊啊啊啊啊 (吶喊
不過最後一公里還是很有吸引力的
看到那個牌子後，我整路都用衝的
一邊衝還一邊佩服自己居然還跑得動 (不要臉
最後看得了體育館，聽著主持人說最後50公尺
非常開心的跑過去，和主持人擊了掌後
就奔向終點了
這，就是我喜歡路跑的第二個瞬間
說起來也真奇妙
跑步是我學生時代最討厭的運動
現在卻這樣自討苦吃w
不過，或許跑步也是想要試著找到
自己可以完成一些什麼的成就感吧！
不知道你是不是也喜歡跑步
也歡迎你留言告訴我你的想法喔！
附上第一場路跑和第二場路跑的獎牌
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
為了參加第一次的馬拉松接力賽，我們在賽前大約一個月前，先是集合了幾位同伴，在家裡附近的河堤，簡單的練跑一次，讓彼此熟悉一下。
冬天的夜晚，寒風刺骨，終於集合的大家，並帶著大家做起了暖身操，不知道為何有種收悉卻又陌生的感覺，雖然大家認識了很久，除了工作外的事，一起去做還是第一次。
邊做操邊面面相覷
嗨我回來了，這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手，如果你是第一次點進來，這是我練跑的第七周，有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧！這裡是作為一個初涉馬拉松的人，每周練跑的心得，身體上的感受以及跑步過程中的感悟；可能沒有專業的練跑分享，也有倦怠偷懶的時候，但都是我真真實實的記錄。
馬拉松倒
嗨我又回來了，這次拖了兩周才寫記錄，實屬怠惰上身😶。一樣簡單自我介紹一下，這裡是一位路跑新手，準備參加10月底的日月潭29k環湖跑，先以平安完賽作為目標。從3月底開始練，目前累積1個月的訓練，希望每周可以寫下練跑記錄和心得。
馬拉松倒數175天，這兩周訓練記錄(4/22~5/5)
🏃♂
2024.4.28
午後雨終於停了，原本想早上跑蘭潭湊10公里練習一下。
之前除了參加過兩、三次10k路跑，從來沒有練習時跑這麼遠過，下午看了看天候還是陰晴不定，決定跑學校繞操場安全，如果下雨隨時可以烙跑回家。
一開始跑的時候，可能這週下雨沒什麼跑到，也換了雙薄底的跑鞋，總覺得小腿腳根比較僵硬
2018年，一次三商馬拉松的邀約，開啟了我們路跑的旅程，不開玩笑的，當初報名10 KM，也不知道哪來的勇氣（可能真的是梁靜茹給的），我們就這樣傻傻的去跑，
什麼訓練啦....路跑觀念完全沒有，10KM，別鬧了，我們平常連3公里都跑不完呢！
進入第一周練習，過得還算輕鬆，沒有給自己設太難的目標，重點是要出門跑就是！
我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單，這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑，不過對我這個新手來說，是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉，腳還超痠！
第一天選了住家附近的湖跑步，可以一邊看漂亮的風景一邊跑
這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
透過這篇文章分享了作者參加古都馬拉鬆的經歷，從最初的報名到逐漸克服跑步困難，到最後完成半馬賽事。作者詳細描述了訓練的心路歷程以及途中的新鮮體驗，如夜晚的慢跑、城市的甦醒，並且以此代表了參加者心態的轉變。另外，還註重在跑步對作者人生的啟發，讓讀者感受到作者通過跑步達到的成長和心靈寧靜。
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邊做操邊面面相覷
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