看穿男人的心機套話術 書摘整理

先假裝對方是無辜的

心機套話術

• 追溯法: 人類其實不擅長即興編故事

• 虛張聲勢法: 假設已經知道事實

• 自打嘴巴法: 你之前說過...

• 菩薩心腸法: 用最大的包容，引導所有的真相

四種撒謊人格

• 犀牛: 你在大聲什麼啦

• 小鹿: 忘了自己應該要講話

• 變色龍: 丞相起風啦!

• 蛇: 惡人先告狀

拆穿謊言流程總結

1. 假裝對方無辜: 卸下對方心防，降低自己的預設立場
2. 觀察並得知對方目前使用哪一種撒謊人格：4種類型選一個，見招拆招
3. 觀察肢體動作:是否處於"隨時想逃跑"的備戰狀態，或是特別焦慮；聲量和語調是否特別不一樣；觀察眼睛是否飄移，手勢動作，腿部的擺放等
4. 進行套話：追溯法、虛張聲勢法、自打嘴巴法、菩薩心腸法
5. 看見真相(拆穿謊言): 衝突降到最低，對方誠實認錯
6. 重建感情(信任)

總結

給總是接受對方謊言的妳(你)

知道對方在說謊了，但然後呢? 不是揭開假面具，知道真相而已，而是清楚的讓自己知道對方沒有說出真相，總是用謊言欺騙我們，而自己也生活在虛假的言語中，無法做真實的自己，總是感到很痛苦，與內心的真正想法產生衝突。

重新認識並愛上真實的自己

不斷感到內心衝突的你，是時候該勇敢拒絕接受對方的甜言蜜語，認真傾聽心裏真正的感受。了解自己的價值觀，底線在哪裡，不必為了對方(即便是伴侶)而強行改變自己。認同你心中的核心價值，有哪些事情是絕對無法妥協的，就該明確清楚地大聲說出來，

清楚且認真的表達出你的真正想法，不用委曲求全，你是值得別人尊重與關注的"獨立個體"，不必為了別人傷害自尊，了解真相之後，面對真實的自己，重新愛上那個獨立且「完整」的原本自我。

快速重新建立信任5步驟

除了重新認識自己，如果這段感情還值得繼續經營，那麼透過以上方法「查清真相」之後，並非放著不管，兩人的情感就會又回到跟當初一樣，事情可沒這麼簡單。

我們必須「刻意」用一些方法，重拾以前的那種頻繁互動，讓彼此透過對話，重新認識彼此最真實的一面，知道對方是什麼樣的性格，什麼時候會說謊（適當的不戳破也是很重要的！），才有辦法攜手共伴，一起走得長長久久。

• 有意識的決定: 精神喊話，大聲說出想要達成的目標，無論是重拾自信，還是決定重新建立嶄新的親密關係，都需要一個明確且有意識的決定，你要知道你接下來要達成什麼，才有辦法做到 。
• 明定清楚的規則： 為了重建信任，你們可能會需要一套新的規則，例如 彼此都有權查看對方的手機簡訊，兩人擁有"一致"的明確準則，雙方都是平等的，沒有說誰剛好有特權，突然可以違反規則。
• 順暢的溝通方法: 以前發生的衝突，可能只是因為"我聽不懂你講什麼"，或是"我以為你在講這個”，因此彼此必須找個時間互相確認各自的詞語表達，是不是雙方的認知有落差，會不會我說的其實你根本聽不懂，唯有解決溝通的障礙，才有辦法傳達彼此的真實想法。 藉由認真傾聽與訴說，獲得被認真對待的"安全感"。
• 增加兩人專屬的時間: 做什麼事情不重要，重點是安排一段兩人的專屬時間，共同完成某件"全新”的事情。無論是打掃房間揮灑汗水，看場電影哈哈大笑，還是上瑜珈課筋疲力盡，透過這個全新體驗"一起"參與的過程，可以加深雙方之間的連繫，重新認識彼此。
• 制定彼此的"最高"協議: 最後，雙方要制定一個"不能違反的"最高協議，除非緊急事件，否則絕不能違反的共同規則。舉例來說，即便有朋友邀約，也不能缺席每週五的甜蜜時光，透過這樣的"強制"契約的方式，制定相處的最低底線，就像是法律一樣，誰都不能違反。