幾個小技巧看穿對方的謊言，讓他知道你再也不能隨便就呼嚨過去。
先假裝對方是無辜的
首先要做的，不是認為對方在撒謊，即便看起來真的很像是在找藉口，眼神已經在飄移，講話也不順暢，但還是先相信對方吧。
因為你一旦認定對方"有罪"，他在你心中的當下地位，就已經被"定錨"了。這時無論對方說真的還是假的，你一定會認為這只不過是藉口，心想"還在說謊!"，什麼話都聽不進去。這就像在判斷力前面加了一層防護罩，無論是攻擊(謊話)還是支援(真話)，你都一律拒之門外，這樣的話不管對方說什麼都沒用，你聽不進去，對方也認為你不尊重他，事情永遠不會解決，他還是會繼續找藉口敷衍你。
雖然這很難做到，不過為了接下來的"套話"與理性的揭穿謊言，還是先想辦法"假裝"對方是無辜的吧。我們可以先用個簡單且實用的方法: 想辦法證明對方沒有撒謊，也就是反證法的方式，試圖找出對方在說真話的證據，拿起你的放大鏡，學福爾摩斯(也可以學工藤新一)那樣辦案，從各種細微的蛛絲馬跡中，與他所陳述的"事實"一一比對，嘗試證明對方是"清白的"。
接著介紹該怎麼證明他是"無罪的"問話小技巧，幾個簡單好用的"心機套話術"。
心機套話術
- 追溯法: 人類其實不擅長即興編故事
或許當下他說的故事好像跟真的一樣，妳直覺這邊好像有些"完美"過頭了，就像是劇本一樣的安排，那妳的第六感有可能是對的，這時可以試著從故事的細節著手，並針對情節發問，問對方"在這之前做了什麼?”
這招很好用，尤其是對方自以為寫好了"完美的說謊用講稿”時，以為又可以用這招瞞天過海，殊不知我們今天變成"超認真的"聽眾，針對細節逐一提問，他才會發現即便說謊打了草稿，還是沒辦法應付所有捏造的細節。妳只要稍微認真一點提問對方關於故事的情節，大概不用多久，真相馬上就呼之欲出了。
- 虛張聲勢法: 假設已經知道事實
當妳一樣”聞到"可疑的味道，覺得對方背地裡一定幹了什麼，這時你可以假裝你已經知道對方做了那些好事，堅持手上握有證據，稍微強硬的"假裝”自己知情(演技要好一點)，請對方好好坦白，就直接"自首”吧。
不過這招要慎用，不要每次覺得怪怪的就用這招，一味地覺得他又偷雞摸狗做了什麼，有時只會進入爭吵的死胡同，因為他可能真的沒有做錯事，只是剛好當時心情或是精神特別差，行為舉止比較奇怪而已。
- 自打嘴巴法: 你之前說過...
適用於記憶力特別好的妳，當妳發現他剛剛說的"事實”與之前所說的不太一樣時，就抓著這個"把柄"，好好地問對方一番。如果支支吾吾講不出比較合理的理由，十有八九又再說謊了。
例如，他自己說不喜歡喝酒，下班也從來不會去應酬的，但今天卻滿身酒味醉醺醺地回來，而且身上還有奇怪的香味，這時妳就可以搬出他說過的"事實"，打打他的嘴巴，從中揭穿他的謊言。
- 菩薩心腸法: 用最大的包容，引導所有的真相
需要極大的"包容力”或是演技，總之EQ要特別好，即便知道他已經犯錯了，首先就是接受對方的錯，冷靜且理性的包容這些既有的”事實，並透過充分的溝通與提問，找時間好好談清楚，為對方敞開心房把話講開來，進一步地引導出對方的真實想法。
這要看人使用，如果對方相當厚臉皮，或者只是對妳抱持著”玩玩的心態”，覺得對感情不忠也不會怎樣，妳真是好欺負，可能會變本加厲，這招可能會派不上用場。
適合用於"會反省"的伴侶，因一時鬼迷心竅走歪的他。
四種撒謊人格
- 犀牛: 你在大聲什麼啦
這種人說謊時，講話會特別大聲，且咬字更加清楚，將他的“故事”說得好像真的一樣，描繪得有聲有色，他認為可以利用聲勢掩蓋自己的謊言，用深刻的發言印象來蓋過自己的焦慮，但殊不知欲蓋彌彰，他忘記自己平常根本不會這麼做，越是強調自己做了哪些事，講得越清楚，越容易讓人懷疑。
- 小鹿: 忘了自己應該要講話
小鹿斑比型的說謊者，屬於，與犀牛型剛好相反，他會盡可能地減少與你的互動，避免眼神或肢體的交流，所以會降低自己的聲量，把嘴巴閉起來選擇「敵不動我不動」的策略。
「理論上」話說得越少，越不容易被拆穿，但這種類型的人們忘記，他們越不講話越是可疑。
- 變色龍: 丞相起風啦!
哪邊的風向比較有利，他就往哪邊倒，沒有自己的主見，以迎合別人的情況為主，只要對自己有好處，就往那邊拍馬屁。
這種人很容易被發現說詞反覆無常，明明是同一件事，但跟A說的是這樣，跟B說的又是那樣，只要發揮你的「記憶力」，就像玩找碴，找出「不一樣的地方」，其實蠻容易拆穿這種人的謊言。
- 蛇: 惡人先告狀
最難「纏」的說謊者，這種人會比犀牛型還要強勢，不是表現在說話的聲量，而是立場上的強勢，他會以你的弱點或之前做錯的事情作為攻擊的基礎，把他自己放在比你更高的「預設立場」，先攻擊你的不好，焦點直接定在你身上。
例如，在他有事情瞞著不說，而你感到怪怪的，想要就此拆穿謊言時，他會瞬間將話題轉到你身上，挖你的舊傷口，把這傷口拿出來再鞭一次，說「還不是因為你」，因為以前的某某行為讓我很難過，我不得不借酒澆愁、偷偷抽菸...等，總之錯都不是在他自己身上，一定都是你的錯。
如果這種說謊者是熟識的人，那會相當難以應付，因為他跟你相處了夠久，知道你大大小小的細節，就可以「先發制人」，先以真實的基礎來做真相的扭曲，開始他的嘴砲操控之術，而當下可能你不容易反應，因為他說的是「基於事實」，所以你很難反駁...。
要拆穿這種人的謊言，你必須先認知到「他在操控你的想法」，他正在把話題導到對自己有利的方向，試圖以此操縱你的想法，不管是讓你生氣還是哀傷也好，就是讓你轉移注意力，來忽略他想掩蓋的真相。
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除了以上四種撒謊人格以外，還有一個叫做「綜合型」的撒謊人格，其實我們都是”綜合型”，不會只有一種撒謊的方式。可能在父母面前用的是小鹿型，在女朋友面前是犀牛型，在主管前是變色龍，無論是哪一種類型，只要找出該種類的「特徵」，大抵上都能戳破他正在說謊的「故事」。
拆穿謊言流程總結
- 假裝對方無辜: 卸下對方心防，降低自己的預設立場
- 觀察並得知對方目前使用哪一種撒謊人格：4種類型選一個，見招拆招
- 觀察肢體動作:是否處於"隨時想逃跑"的備戰狀態，或是特別焦慮；聲量和語調是否特別不一樣；觀察眼睛是否飄移，手勢動作，腿部的擺放等
- 進行套話：追溯法、虛張聲勢法、自打嘴巴法、菩薩心腸法
- 看見真相(拆穿謊言): 衝突降到最低，對方誠實認錯
- 重建感情(信任)
總結
給總是接受對方謊言的妳(你)
知道對方在說謊了，但然後呢? 不是揭開假面具，知道真相而已，而是清楚的讓自己知道對方沒有說出真相，總是用謊言欺騙我們，而自己也生活在虛假的言語中，無法做真實的自己，總是感到很痛苦，與內心的真正想法產生衝突。
重新認識並愛上真實的自己
不斷感到內心衝突的你，是時候該勇敢拒絕接受對方的甜言蜜語，認真傾聽心裏真正的感受。了解自己的價值觀，底線在哪裡，不必為了對方(即便是伴侶)而強行改變自己。認同你心中的核心價值，有哪些事情是絕對無法妥協的，就該明確清楚地大聲說出來，
清楚且認真的表達出你的真正想法，不用委曲求全，你是值得別人尊重與關注的"獨立個體"，不必為了別人傷害自尊，了解真相之後，面對真實的自己，重新愛上那個獨立且「完整」的原本自我。
快速重新建立信任5步驟
除了重新認識自己，如果這段感情還值得繼續經營，那麼透過以上方法「查清真相」之後，並非放著不管，兩人的情感就會又回到跟當初一樣，事情可沒這麼簡單。
我們必須「刻意」用一些方法，重拾以前的那種頻繁互動，讓彼此透過對話，重新認識彼此最真實的一面，知道對方是什麼樣的性格，什麼時候會說謊（適當的不戳破也是很重要的！），才有辦法攜手共伴，一起走得長長久久。
- 有意識的決定:
精神喊話，大聲說出想要達成的目標，無論是重拾自信，還是決定重新建立嶄新的親密關係，都需要一個明確且有意識的決定，你要知道你接下來要達成什麼，才有辦法做到 。 - 明定清楚的規則：
為了重建信任，你們可能會需要一套新的規則，例如 彼此都有權查看對方的手機簡訊，兩人擁有"一致"的明確準則，雙方都是平等的，沒有說誰剛好有特權，突然可以違反規則。 - 順暢的溝通方法:
以前發生的衝突，可能只是因為"我聽不懂你講什麼"，或是"我以為你在講這個”，因此彼此必須找個時間互相確認各自的詞語表達，是不是雙方的認知有落差，會不會我說的其實你根本聽不懂，唯有解決溝通的障礙，才有辦法傳達彼此的真實想法。 藉由認真傾聽與訴說，獲得被認真對待的"安全感"。 - 增加兩人專屬的時間:
做什麼事情不重要，重點是安排一段兩人的專屬時間，共同完成某件"全新”的事情。無論是打掃房間揮灑汗水，看場電影哈哈大笑，還是上瑜珈課筋疲力盡，透過這個全新體驗"一起"參與的過程，可以加深雙方之間的連繫，重新認識彼此。 - 制定彼此的"最高"協議:
最後，雙方要制定一個"不能違反的"最高協議，除非緊急事件，否則絕不能違反的共同規則。舉例來說，即便有朋友邀約，也不能缺席每週五的甜蜜時光，透過這樣的"強制"契約的方式，制定相處的最低底線，就像是法律一樣，誰都不能違反。
