賴佩霞
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在生活與職場中，我們每天說了無數的話，卻很少有機會「好好說話」。
5/5《我想跟你好好說話》
《靜心的力量》封面是一隻黑猩猩，可以理解為黑猩猩是我們綜合情緖的擬人體。試想我們每個人心中都有一隻未馴化的黑猩猩，當一遇到刺激時它就會衝出來傷人，那是否很恐怖？若能擁有靜心的力量，我們可以在牠開始有所躁動時，就先安撫牠、了解牠、管束牠，明白牠在怕什麼然後解決問題，才不會讓牠衝出去傷害自己傷害他人。
靜心不是高深的修行，而是一種日常練習。從 90 秒的情緒流動，到看見內心的黑猩猩，再到學會傾聽與慈悲，靜心幫助我們回到「此刻當下」。因為你會發現：人生沒有沒有問題的時刻，但此刻當下，從來沒有問題。
許多人在「愛自己」和「自私」之間掙扎，擔心過度關心自己會顯得不妥。本文引用《靜心的力量》一書的觀點，探討「愛自己」的真諦，並分享如何學習與內在情緒（黑猩猩）共處。
如何讓自己「每一天、每一個層面，都越來越好」？本文從公益卡牌計劃到賴佩霞老師的靜心洞見，帶你看見外在的善意與內在的安定如何互相呼應。靜心不是逃避，而是面對；公益不是口號，而是行動。當我們願意連結與照顧自己，生命就能在點滴中越來越好。
賴佩霞老師講座後啟發 & 生活應用 — Dairrene 淺談非暴力溝通
繼上篇文，此篇終於進入自我的 reflection 啦✨
閱讀上篇文章：當情人開始轉變為家人，是情感的昇華還是退步？（上篇）
期待寫這主題很久了，在感情中一直覺得自己是很幸運的人，能夠遇見我現在的男友。
看完不夠善良的我們，
印象最深刻的莫過於這句台詞了！
Rebecca的這句話，
一語道出我對於本劇的觀後感。
直到結局，
仍有一股淡淡的苦澀從我心底深處擴散，
彷彿每天上班準時9點慣性要喝的那杯黑咖啡，
苦澀無法宣洩，就只好往肚子裡吞
臺北城市舞臺首演的音樂劇「倒垃圾」，令人驚喜，匯聚親情、愛情、友情與事業，演員表現精彩，值得一看。
2023/9月初版
今年不是固定十字，就是變動十字跳出來啊，木天金牛/冥王水瓶頭，土海雙魚踩到一堆人，然後12月有火日合射手，這個選舉前一個月，變動十字要大燃燒。
賴佩霞的占星象徵，她是1960年代天冥合處女開頭的代表，也是日雙子月射手滿月出生，還有火星夾在天冥中間。其他雙子有川普(也是日雙子月