捨離的艱難：資訊焦慮與跑步

自上週寫完聲音的故事後，腦迴路便豁然開朗，開始每天聽起Podcast，從旅行經驗到俄烏局勢，陸續航行了幾個耳朵的旅程。

而週末的新北香魚川路跑，竟意外成了第一次跑步聽Podcast的嘗試。在42.195公里的漫漫路途中，足足聽過5小時人們的談話，在踏出的每一步中吸收與思索。

跑步的勞累因專注聽著Podcast而被沖淡，從頭到尾沉浸在自己的世界裡，雖然意識很舒適不感到無趣，但當時間的經過，從一呼一吸間，轉變焦點在節目一集一集播放的主題上，竟有種說不上的抽離。

以前參加過的賽事中，心神更多聚焦在周遭環境。加油的人群、補給的小天使、形形色色的跑者。但這次的跑步聆聽經驗，有點像是把自己推進一個名為Podcast的洞穴，只任由洞穴裡傳來的聲音，掩蓋過所有外在環境，直至逼近終點線。

若日常一個人的練跑倒也還好，但參加路跑活動，少了耳朵的注意力，因而錯過一些周遭的發生，不免感覺有些可惜。

反省如此聽著Podcast跑步，變得對周遭有些充耳不聞的自己，竟很像日常裡看到，一邊走路一邊滑著手機的人們。現今許多人不都如此嗎？

即便渴望專注而充實的生活，看重少即是多，藉由冥想打掃內心的紛亂。卻仍時常惦記獲取回饋求精進，又不禁過度觀看社群，邊說服自己只是，想更加清晰認識這世界。那目不轉睛的自我，在這純然的思索與外境間切換與拉扯，變得像極了一邊走路，腦袋卻又不想停下攫取資訊的誰。

退一步才讀懂，現代人要捨離資訊焦慮是何等艱難。

旅行養成的沉浸經驗，讓出外時已習慣，非必要不拿出手機，盡可能地專心走路，閱讀書籍或閱讀人群，沉浸在這個，也許仍是虛擬的現實世界。

因為科技的發達，人們得以把世界打包進手機帶著走，但反過來想，也許是因為科技仍不夠發達，人們還得進行這打包的動作。若科技已能在人腦中植入網絡晶片，任其逕自連線作動，那便也無須再奪取人們的視覺注意，讓人們更不必分心於肉身的移動。

而我或許只是碰巧，在這般時空下看懂了，此刻更能顯現人性價值的，仍是自己意識的質量，而非手中打包的世界。所以才在螢幕前摸索，反覆敲出文字，不斷刪減增添，慢慢釐清內心迷宮的一點脈絡；所以才在賽道上，不停邁出步伐，任由雙腳上坡與下坡、煎熬與負重，吐出這難解的心結，放下這難懂的世界。

回歸呼吸，專注於念頭的安頓。像逆流的香魚般迴游，靜謐穿梭這世界的紛亂。

直至走過那座維繫心靈的吊橋，返家歇息。