2022-04-03|閱讀時間 ‧ 約 6 分鐘

【為什麼我們這麼在意他人評價?】思維的進化系列之二

#當個Player #生活黑客 #人生態度 #思維模式

這是繼上篇思考的延伸：老朋友的突然離去，讓我思考到...-思維的進化系列之一 | 方格子 (vocus.cc)

因著朋友的突然離世，啟發了我之前人生經歷的思考。之前的自己也因為陷入了自己的坑而差點選擇所謂的解脫，為什麼呢?因為被自己所困，然後被心智模式所困。

有幸較為跳脫出來之後，才知道原來心智模式大體分兩個： 1️⃣創造型思維🛠&2️⃣防禦型思維🛡 這兩種思維都是足以影響行為、影響思考；決定我們行為模式的大殺器。

而較為消極被動的防禦型思維🛡，其實蘊含了三大魔王👹，值得提出來細項說說：首先說說第一魔王：僵固型思維💭

先前提到，曾經一心想飛，進入空軍官校的我，卻在四年後；畢業前才知道自己原本就不能飛行。導致情緒心態與價值崩塌，甚至一度差點走歪；從而走入了一次又一次的負面循環中。這個循環從2012年，一直到2020，像夢靨一般，整整壟罩了我8年。有幸走出的我，在多年後回頭看看，其中不難發現：僵固型思維的存在。

僵固型思維是什麼呢?他是一種對自己、對他人的假設，而這個假設的前提是【無法改變】，因為這樣，這思維主導的人會相信： 1️⃣【註定好的】 2️⃣能力/智力是固定的 3️⃣承上，做對✔/犯錯❌，則是能力智力的體現這麼思考會造成什麼後果?那就是在僵固型思維主導的人眼中，他： 1️⃣【很需要表現自己。尤其是聰明與才能】 2️⃣在意別人對他的看法👁‍🗨，尤其盡量少犯錯。 3️⃣少犯錯，就可以維持自己的好形象；一個盡量好的印象👀。

這會造成什麼呢?因為相信能力是”固定不變”的，也在意表現與形象，因此僵固型思維會讓人特別在意別人評價、在意自己的形象；甚至超級的【害怕犯錯】。

體現在曾經的經歷： 1️⃣因為憧憬天空，進入軍校，也在飛行員教育不斷加強信念與自信的我，有著一份優越感；一份莫名其妙的優越感。 2️⃣在意周遭評價，又剛好不斷收到正評，更讓我相信將來自己就是開戰鬥機的飛行員✈，一個有能力的飛將軍。但卻也擔心”不如預期"、”辜負期待”。 3️⃣這個幻象，到知道自己身體本不能飛行的那一刻，開始出現裂痕；碰的一聲，徹底崩塌。 4️⃣而在這，持續地太過在意他人評價、害怕犯錯而持續逃避，陷入一種不如意→失敗失落→不如意的死循環🔄。當然，詳細的過程較為繁瑣，但邏輯是不變的。為了維持某個理想的自己，選擇逃避、害怕犯錯。曾而不斷陷入窠臼，直到把路走盡走死💀。

或許會有朋友覺得：這樣很傻也很笨?其實我也這麼覺得。但那時真的是從潛意識中這麼認為，儘管理性上會要自己不要如此，但卻總是過不了感性這一關😔。而這種思維其實也並不少見，僵固型思維的本質，是一種防御的心態。有僵固型思維的人，會把注意力從關注怎么做事轉移到關注怎么維護“我很強🦾”的自我形象上去。

這背後也有人際關系上的不安全感，而探索世界和能力發展常常需要一種安全感作為基礎。因此在日常生活中，如：”聰明”、”強”、”懂事”還是其他，甚至是"笨”其實都是相似性質，尤其是聰明、強、笨這樣的形容詞，基本是把人的能力固定化了。而一旦持續這麼思考，僵固型思維將如影隨形👻，它背後其實隱藏著這樣的人生假設：我自己的價值是由別人來評價的。我只有表現得好，別人才會覺得我有價值。這種焦慮自然就會把我們的目光放到自我證明上。

那如何破解這種思考呢?透過學習，我認為關鍵在於【怎麼重新認識錯誤】，心態與行動大體分成： 1️⃣把錯誤認為是學習機會 2️⃣打破自己不會犯錯的形象 3️⃣制定犯錯計畫，從中反思👀

愛迪生在發明電燈泡💡的時候，曾經嘗試了1600多種不同的耐熱材料。據說當他實驗到第1000種材料的時候，有一位記者過來問他說：「愛迪生先生，為了發明電燈泡，您已經失敗了1000次了，為什麼還不放棄？」他的回答是：「我沒有失敗1000次，我是成功了1000次。我成功地證明了哪些耐熱材料是行不通的。」也體現了他努力的心態，而如果他害怕失敗，就不會有這一切。

努力，去做；不要害怕，而逃避。很多時候，我們不能做到，只是單純的【還沒(yet)】做到，而非【不能】做到。所以，並不是我們不行，而是【還】不行罷了。如果從以上想法出發，不難發現： 1️⃣人的能力並不是固定的，我們可以通過努力來發展自己的能力。 2️⃣既然人的能力並不固定，他們不需要有證明自己的包袱，自然就能把目光專注到努力本身。 3️⃣當把目光聚焦在努力本身，自然更容易看到自己的蛻變與成長🆙🆙。因此，相信努力、而非聰明才智，可以更好的讓我們處在成長型而非僵固型思維中。

坦白說，現在我還是常常陷入這種思維裡，但透過先前的經歷，我更容易去覺察👁‍🗨並反思💭。從而強迫自己踏出那看似艱難的第一步🦵，去體驗&享受接下來的每個改變及成長。因為我深知，我只是【還不能】完全跳脫僵固型思維，而非【不能】完全跳脫！

去關注自我成長，而非證明自我。永遠要記住：【如果你相信變化，那么你是一個什麼樣的人根本不重要，你會怎么發展才重要。💪】

謝謝你看到了這裡，你常常怎麼評價自己，或是有哪些他人的看法深刻的影響你呢?期待知道你的故事。 Have a good day;and great day. 今年的我們會好運旺旺來~