方格精選
靜謐
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跟一般憂鬱症患者比較不一樣的地方是，人家看到下雨，感受到冬天寒冷會發病，我卻是因為太陽、炎熱而感到不舒服、不愉快。聽說北歐很多人因為天氣寒冷，而患著憂鬱症，可是我卻覺得沒生在那地方沒去過那地方實在遺憾，所以我的人生實在奇怪，連生病都走非主流路線。
每天我最討厭的就是白天，之前都是白天睡覺晚上工作，先生覺得這樣對身體不好，於是轉診到台北榮總，醫生很厲害的幫我調理到正常人作息去，但儘管如此，我還是不喜歡白天。
白天給我的感覺就是要工作，要賺錢，這個想法可以說是廢話，哪個人不用工作，但我的想法是，工作當然是必要的，可是太陽一定要出這麼大嗎？天空一定要這麼藍天白雲嗎？所以只要碰到雨天，我的工作效率就特別好。
我喜歡黑暗、冰冷、靜謐的環境，人家聽了好笑的說，適合這種條件的地方大概只有殯儀館了吧？殊不知到她這麼一說，我卻認真的思考起來，先生知道後，忍不住說，禮儀師要面對的是活著的家屬，死人是沒有意見的，活人的意見才多，這工作不是你應付得來的。
我聽了有點失望，但不得不承認，先生說的沒錯，後來最近又看到大家在討論接體員這個職業，一人一車，也就是在接了大體後，整個車程會只有你跟大體在同一車，我想想好像也蠻適合我的，但此時先生又潑了冷水，你沒看到要跟警察合作？刑事案件的大體，是能好看安詳到哪裡去？你確定不害怕？
講到這我又猶豫了，雖說我吃藥吃到對外在事物沒甚麼感覺，但膽子有沒有大到這樣，也實在很難說，想了想，還是等今年農曆年前後把店開起來再說好了。
總之，一天內，我最喜歡的是晚飯後到睡前的這段時間，尤其我又跟女兒一起睡，房裡昏暗著一盞鵝黃小夜燈，窗戶緊閉開著冷氣，我總喜歡摸著女兒肥厚的手，然後躺在她身邊滑手機，只有這一刻，我的心是最安靜、最祥和的狀態，默默的希望時間就這樣停在這一刻，我一生追求的，可能也就是這樣的靜謐吧。
總之憂鬱症沒甚麼好說嘴，只是借個平台，跟大家聊聊我自己的狀況，讓人多了解這個病的模樣跟多樣性罷了。
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在這專題內，我說吃寫吃，因為我愛吃也煮。我先生在宜蘭種米，不用農藥、不用化學肥料，所以食物對我來說，除了果腹，還有我人生的軌跡，並且還藉由我的孩子仍繼續在延續著，這是好悠遠好長的過程，想分享那滿滿的記憶跟感概，這就是我在這裡的原因。
我是個理想的病人，我仍然過著我理想的生活，你也一定可以。
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憂鬱向我襲來的時候總是無聲，常常是在一個平凡的午後，覺得可以出去走走，可是身體懶洋洋的沒有心力去起床、整理自己。
倦怠感很重，做什麼都無能為力，我感覺自己像是病了又或者純粹是不知道如何是好?
怪天氣陰晴不定，可墨爾本一天四季早該習慣，但我的身心好像是在漫長的冬季；冰冷麻木又無情。偶爾需要花點時間
每到晚上，我總是感到特別憂鬱，
這個夜，也是如此，
甚至，心中的煩悶更勝以往。
但和許多身心障礙的朋友一樣，
我們不愛被稱為「生命鬥士」，
如果有得選，我們寧可當個平凡人，
很喜歡一個人獨自思考的空間，因為時間會因此凝結注，彷彿宇宙中的萬物之靈停滯在這，我的一方天地之中。
最近人生來到了一個安閒自得的階段，所謂的安閒自得，其實就是安逸又快樂的人生，總是凌晨四點清醒的我，看著還未天明的天空，覺得此時此刻此地，是我人生中最美好的片刻，寧靜的街道，大地依舊酣睡中，看著雲層中
在大學畢業前，我也都不覺得我會有憂鬱症，想說沒考上公務員，就去私人公司工作就好，結果一到私人公司上班，結果我他芭樂的，我超級適應不良，平常跟朋友講話都沒問題，跟同事一句話都講不出來，同事還一堆女生，我XXX，越工作越憂鬱不開心。我工作憂鬱症的主因，我的話是因為職場人際關係，不知道怎麼跟人家相處應對
我不確定自己的憂鬱程度，是否到了所謂的憂鬱症？最近的心情，像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗，天氣也很好。今天的心情，卻隨著灰暗的天空，突然變得憂鬱。
也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
現代人之所以有憂鬱症，主要成因為工作和身心的壓力大，無法有效紓解情緒，所以憂鬱症為現代之文明病。
我經歷了大約10多年的憂鬱症，也去看過身心科，憂鬱症容易因為天氣因素影響到心情，當下雨天的時候，很容易會引起憂鬱的情緒，容易使人快樂不起來，影響到身心的健康，當發病時會感到孤單和無助，需要有人理
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
憂鬱向我襲來的時候總是無聲，常常是在一個平凡的午後，覺得可以出去走走，可是身體懶洋洋的沒有心力去起床、整理自己。
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怪天氣陰晴不定，可墨爾本一天四季早該習慣，但我的身心好像是在漫長的冬季；冰冷麻木又無情。偶爾需要花點時間
每到晚上，我總是感到特別憂鬱，
這個夜，也是如此，
甚至，心中的煩悶更勝以往。
但和許多身心障礙的朋友一樣，
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最近人生來到了一個安閒自得的階段，所謂的安閒自得，其實就是安逸又快樂的人生，總是凌晨四點清醒的我，看著還未天明的天空，覺得此時此刻此地，是我人生中最美好的片刻，寧靜的街道，大地依舊酣睡中，看著雲層中
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也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
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先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死