森林小屋(2022/08/04)

我在森林小屋住了2晚，房間裡有一個非常舒服的大浴缸，屋主自製藥草包可以丟進浴缸泡澡。

第一晚泡過澡後，我感覺心臟的跳動變得很強又很快，我覺得這是泡過熱水後的正常狀況，就沒有特別管他。只是當晚睡覺時，感覺身體很緊張、腦袋很亢奮，半夜2點還睡不著，然後睡睡醒醒到天亮。

隔天，茂林區大山的壯觀，讓我精神大振作。行走龍頭山步道，勞動和汗水，好像平衡了身體的緊張和腦袋的亢奮。

傍晚，我又再度泡了藥草浴，沒多久，心臟快速又強大的跳動又回來了！我覺得好奇怪，藥草浴不是可以放鬆身心嗎？為什麼我泡了之後好像造成反效果？

泡在水裡，突然一瞬間，我發現我的身體好緊繃。

泡澡是為了放鬆身心沒錯，但我「太努力」的想要放鬆身心了！結果，身體不只沒放鬆，反而更緊張。

然後，我發現這是一種慣性，習慣過度努力。這很容易發生在我這種從小到大乖乖牌的小孩身上。

當我覺察到後，輕輕的放鬆頭腦、放鬆胸口、放鬆腹部，心臟的跳動緩和了，身體也確實鬆開了。

今早醒來，陽光灑入小屋。在我即將結束旅程的這天，天氣轉晴了。

用過早餐，我步行到鄰近小溪，找到一處流動的迷你小瀑布，我就坐在陰影處泡腳。

眼睛一閉，好多的念頭湧上頭腦，腦中的小劇場一幕幕不間斷的演出。這些念頭讓我感覺不到水流，聽不到蟲鳴和水聲。

原來，不管逃到天涯海角、離開人群多麼遙遠，只要頭腦不停歇，就永遠被枷鎖束縛著。

腦中的劇碼不知道演了多久，突然，陽光灑落我的頭頂，我離開了頭腦，聽到蟲鳴，感覺到腳底的水流。

感謝水和光的教導。

美濃森林星光小屋

高雄市美濃區朝元159-7號