《閱讀心得》不管媽媽多麼討厭我 - 歌川泰司
閱讀時間約 2 分鐘
這本書雖然是沈重的真人故事但讀起來很流暢，很快就看完它了，起初吸引我閱讀這本書的原因是作者被深愛的媽媽虐待，而我也有類似的經歷，我想知道作者是怎麼走出這些負面情緒與影響的。
曾經我跟恐怖情人在一起但沒有自覺應當及早離開這種不健康的感情關係，被自己深愛的人言語或者精神暴力不亞於肢體暴力；當時還在彷彿地獄的我是連基本生而為人的自尊與自信都沒有。
像作者一樣我覺得「自尊」與「自信」是人為了活在世上而不能失去的東西，但被我們曾經深愛的人破壞殆盡，我們要的很簡單，只是想快樂的活著，懷抱希望的過一個燦爛豐富與充滿愛的人生，但這段遭遇讓我懷疑人生也讓我看透了人性。
這段不健康的關係維持了十年左右，我一直以為只要我能多付出一些關愛我就能改變一個人，但事實證明我沒有辦法也沒那麼偉大，我能同理對方可能受原生家庭的影響才有如此偏激的行為，但這不是他可以這樣對待我的理由。
我後來明白即便我怎麼理解與同情對方的過去，我心疼對方但卻忘了心疼在這段感情當中受傷的自己，此時此刻我才明白愛自己的重要性，想體貼的包容對方，對方只會一昧得將我的底線踏破，我的真心也被踐踏得體無完膚，我才意識到我的心也因為這段有毒的關係生病了。
背負著痛苦與睡眠障礙努力生活著，每天都跟自己說對不起，當時單純年輕的我沒有意識到要「愛別人之前先要好好愛自己、保護自己，因為愛自己之後才會遇到懂得珍惜自己的人」，雖然比較晚才明白這個道理，但只要開始愛自己，什麼時侯都不嫌晚。
作者除了經歷媽媽的虐待，學生時期也遭受同學的霸凌，成長的過程中也一直有不好的念頭，不想活在這個世界上，作者成長的過程很坎坷，還好作者生命中也出現了一些貴人朋友，溫暖作者的心，使作者沒有放棄人生，使作者看見希望重拾對生活的動力。
甚至在母親需要的時候，在好友的鼓勵之下，重新面對與母親的關係，並重建與母親平和相處的最後時光，那不僅僅是對自己的親情解決了遺憾也是對自己與母親之間的和解，所以一直覺得人生活得很痛苦的作者已經不存在了。
一路的經歷改變了他，使他對生命有了不一樣的看法，只要不放棄希望，人生就有改變的機會，我很佩服作者對自己的人生經歷不怨懟，甚至勇敢地寫出自己的故事希望可以幫助有相同經歷的人走出陰霾，讓我們可以獲得重生！願善良的人能被這個世界溫暖以待！
書名：不管媽媽多麼討厭我
作者：歌川泰司
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本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
本書作者：黃大米，以豐富的人生經歷闡述且提供讀者新的世界觀，從作者的文字中可以感受到溫暖的力量。
《瘋人說》這本書是在講，作者（穆戈）在當精神病院的實習醫生時，與精神病患之間的故事，總共有十七個章回，其中「請幫幫我媽媽––雙重人格」這章回讓我特別有感，特別想寫成讀後心得，我記得當時我看完這章回時，心裡悶悶的，很想哭，特別想把心得寫下來。
《我就是要愛自己》黃馨慧。著 ISBN 9789573910824 這本書明為討論「愛自己」，實際上是在討論「如何修復關係」。書中一篇又一篇的故事，都是在說「女人」在「婚姻」裡面的事。因為不夠愛自己，所以得不到先生的愛，因為不夠愛自己，所以把自己放得低微甚至犧牲了許多的自己。
來自母親的辱罵和厭惡造成了內心的痛苦和孤獨感，導致了自傷和精神創傷。這篇文章探討了受到家庭暴力所引發的精神疾病與心靈創傷，描述了對於成長過程中所受到的心靈創傷以及精神疾病的影響和困境。文章中描述了作者如何嘗試努力改變自己的處境，但無法獲得理解和幫助，希望引起社會的重視和關注。
這篇文章探討了作者通過離婚、有小孩和母親同住的生活經歷，開始尋找真正的自己。作者自省過去的選擇，並且決定要過一種不被社會期待的生活。這是一個關於自我覺醒和成長的故事。
母親，是讓創傷越演越烈的加害者？
只是，這一次碰觸到的創傷部位，和過去有非常大的不同；而這也讓我的眉頭因為揮之不去的鼻酸緊緊地皺了起來⋯⋯而我遲遲不敢隨著創傷指出去的方向看，因為那個人影不再是我過去一直認定的加害者：父親，反倒是那個一直依附、依賴和仰望的母親！
掀開讓黑影朦朧的布幕，我的胸口就像⋯⋯
前言
為什麼這次的標題下得有點重，因為這次的閱讀個案是我的母親，對...這篇會帶出我原生家庭的問題，所以要在閱讀過程中保持中立與穩定情緒對我來說極度困難，果不其然閱讀之後我陷入沉重的能量裡無法出來，對於無法為我媽帶來轉化我備感挫折，直到進入自己的阿卡西裡尋求指引，才終於將自己轉化，所以這次的閱讀除
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