2022-11-17|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘

#書籍推薦 #你所介意的事有九成可以化解！：常被人說你「神經質」嗎？避免身心俱疲的45種化解法

#書籍推薦

#你所介意的事有九成可以化解！：常被人說你「神經質」嗎？避免身心俱疲的45種化解法

「気にしない」練習

作者：佛光

譯者：郭玉梅

出版社： #三悅文化

出版日期：2016/10/05

目錄

【目錄節選】

序 2

罣礙(1) #迎合別人而偽裝自己，經常搞得 #心力交瘁… 10

罣礙(2) 經常為自己說過的話懊悔不已 14

罣礙(3) 經常覺得有人在我背後說壞話… 18

罣礙(4) 我很怕跟合不來的人一起相處 22

罣礙(5) 我對於 #金錢、老後等等未來的一切感到不安 26

罣礙(6) 在競爭激烈的社會，工作滿檔，身心難以負荷… 30

罣礙(7) 最近衰運連連，不論做任何事都不太順利 34

罣礙(8) 不知道公司同事或別人是否認同我 38

罣礙(9) 別人究竟怎麼看我？這件事讓我憂心忡忡！ 42

罣礙(10) #為什麼只有我一個人如此不幸！ 46

罣礙(11) 任何事情都無法盡如己意… 50

罣礙(12) 內心充滿不安與 #妄想 54

罣礙(13) 別人是不是認為我愚蠢又沒有知識 58

罣礙(14) 人際關係與工作壓力常常讓自己 #抑鬱寡歡 62

罣礙(15) 動不動就出現嫉妒、生氣等等負面情緒和煩惱 66

罣礙(16) 為什麼我總是惹人嫌…… 70

罣礙(17) 我總是跟別人說 #客套話或說一些社交辭令 74

罣礙(18) #屬下工作效率欠佳，總是令我焦慮不安…… 78

罣礙(19) 別人無心之言，聽起來卻充滿惡意 82

罣礙(20) 我總是#滿腹牢騷與不停的抱怨 86

罣礙(21) 別人一句話就令我心情沮喪 90

罣礙(22) #沒有馬上收到電子郵件的回信，自己就感到不安 94

罣礙(23) #我沒有錢也沒有響亮的頭銜…… 98

罣礙(24) #總是跟別人比薪水、工作和婚姻… 102

罣礙(25) 懷疑身邊的一切人事物 106

罣礙(26) #羨慕別人所擁有的一切 110

罣礙(27) 很擔心自己不懂得 #人情事故 114

罣礙(28) 對於年紀、 #美貌、 #頭銜……等等一切事物都很執著 118

罣礙(29) 很想偷偷 #檢查情人的手機 122

罣礙(30) 唉！ #沒有人了解我！ 126

罣礙(31) 很在意自己的排名 130

罣礙(32) #我討厭現在的環境 134

罣礙(33) 常常為了小事而 #內心受創 138

罣礙(34) 我很討厭某個人 142

罣礙(35) 每次換新環境就擔心自己是否能夠適應 146

罣礙(36) 我擔心一輩子是否就這樣不停反覆而已 150

罣礙(37) 凡事沒有照預定計劃進行，就感覺不安 154

罣礙(38) 沒有漂亮衣服、 #高級名車，就令自己心生不安 158

罣礙(39) 經常 #自以為了不起 162

罣礙(40) #不喜歡別人成功 166

罣礙(41) 我好像 #缺乏 #慈悲心…… 170

罣礙(42) 我無法和別人好好妥協 174

罣礙(43) 經常有人問我：「你很無聊嗎？」 178

罣礙(44) 我經常擔心災難何時降臨？ 182

罣礙(45) 我隨時擔心自己有一天會死 186

後序 190

...

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