誠實自白的面對自我
閱讀時間約 3 分鐘
面對2023年即將到來
最近真的有很認真在想
要來正視自己的課題......
所以有時候會陷入沉思的自我對話
因為想要的真正的來聽聽內在想了解真正的自我
我翻了小時候還有不同時期自己的照片
看到了自己小時候與親生父親合照
接著因為很小父親意外過世就一路阿嬤帶大
姑姑們和叔叔一路在成長過程中支持陪伴
讓我覺得其實小時候我就很努力的活著
也因為成長背景環境關係
所以我比同年層的孩子不得不需要更成熟壓抑的活著
所以也因為如此讓我在學生時期、在戀愛時期、步入社會工作甚至是步入婚姻中....我都是壓抑被動的
一直自覺得很認真努力活著的我
應該會一路很順遂的活下去吧
但我錯了......在我快邁入40歲的時候
我跌了很大的一跤....掉進暗黑無底洞的深淵
讓我不得不面對上天要給我的難關與課題
透過很多管道不論是專業諮詢或是自我尋求的方法
每天不斷反反覆覆拉扯
甚至透過抄心經來幫助自己靜心
看很多書聽很多頻道來幫助自己走出來
都在自我告誡著<放下>及<活在當下>
最重要的是要正視自己真正確切的內在自我與任何情緒，問自己甚麼到底是我想要的？
後來跟老師諮詢討論提到
可能是因為小時候的成長過程讓我忽略了自己太久了
其實我心裡從小到大一直是很渴望被愛的
老師問我：我還記得被愛的感覺嗎？我有多久沒有悸動的感覺了？我又如何希望對方如何來愛？
對，最終還是得回歸到自己身上
所以我從過往記憶中去尋照這些曾經的觸動
有開心有感動當然也看到了一些痛苦想忘掉的回憶
這個關心自省的過程當中
我會沒有信心我會自我責備
怪自己當初太傻太笨甚至受害者心態出現
不斷的問自己到底做錯了甚麼
一直處在在這一段關係當中患得患失
如果我想要重生
我必須重新相信我自己
自己可以決定自己用甚麼姿態重生
告訴自己
相信自己
原諒自己
傾聽自己
照顧好內在的自己
跟自己談戀愛
自己給自己安全感
我可以怎麼做？
深情的擁抱自己
停止責怪自己與他人
對自己保持寬恕
容許宇宙自己的力量來療癒自己
放下自己的心防，承認自己的傷痛
學習療癒自己的能力
多跟內心的自己接線連結
不要忽略違背自己內心的感受
活在當下，眼看當下值得感謝或是美好的一切
最後看著以往不同階段自己的照片
想跟自己說我沒有不好....我沒有很糟糕
我一直以來都是個認真善良美麗的自己
今天剛好看到網路一篇好文
我還特別截圖想要不時提醒自己
網路文章提到說
最完美的狀態，不是你從來不失誤，
而是你從沒放棄成長。
沒人能把你變得越來越好，
時間和精力只是陪襯；
支撐你變得越來越好的
是你堅強的意志、修養與品性，
以及不斷的反思和修正。
而人生最好的貴人，
就是努力向上的自己。
生活，是絕對不會辜負一個一直努力向上的人。
願我們都能在各自堅持的道路上，
遇見更好的自己。
最後就用一張喜歡那時候狀態的自己
來提醒期許自己餘生可以活得更有自信更漂亮
也希望自己的分享可以鼓勵可能也處於低潮的你
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
我到這幾年才真正明白自己心裡缺口是什麼，才知道根源是什麼。挖過去很痛很煩，但是我知道如果我不接受自己的過去，將來遇到問題，我一定又無意間走到錯誤的方向。
「愛自己」除了上文提及的＂人我之分＂外，還有＂今昔之別＂。
過去的就讓它過去吧
＂今昔之別＂是什麼意思呢？就是過去發生過的事，一直放在心上，不放過，也不放下，也因此一直受到過去發生過的事的影響，曾經提及過的童年經驗就是其中之一。另外則是過去遇到的人或遇過的事，自己認為自己受委屈了，受寃枉了，受誤
人在長大的過程中必然會受到各種現實的洗禮，那個單純又天真的孩童時光逐漸遠去，以前我們總是會毫不畏懼地盡情展現自己的熱情，但不知道從甚麼時候開始，那個充滿活力的心境正在逐漸消失，我們變得越來越有包袱。
我很羨慕能放得開的人，不知道是怎麼辦到的，為甚麼他們都不會覺得難為情。後來想了一下，才發現其實
這篇文章探討了作者通過離婚、有小孩和母親同住的生活經歷，開始尋找真正的自己。作者自省過去的選擇，並且決定要過一種不被社會期待的生活。這是一個關於自我覺醒和成長的故事。
在成長和承擔責任的過程中，你是否曾經懷疑自己的選擇和價值？這是一篇關於面對內心掙扎的感想，提醒你無需對自己感到羞愧。無論過去、現在還是未來，你都值得被珍視，而努力改變也是一種成長。
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
在2023年的洗禮後，慢慢地認識到人生的真諦，高低起伏就是最好的活著証明。
雖然年齡尚幼，但我經常反思自己的生活方式，並且努力保持健康的生活習慣。
在新的一年，我更加明白生命的無常，並下定決心在可以忍受的時候盡量忍受，在可以享受的時候盡情享受。
於是我，又解開了自己人生中，一件本來令自己焦慮不已的事！而這，大概就是中年的現象之一吧！不是釋懷，不是放下，而是某種懂得的透徹！做自己，當然好！但問題是，人得想通「自己」是什麼模樣！而不只是起身對抗！
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