78度的奇幻旅程#3 【如何永保年輕】

（１）動起來！！

在充滿挑戰的多重角色中不斷轉換，並且取得動態平衡。

• 工作與休息的平衡：忙碌之餘，保持基本的睡眠質量，才能長久的持續著。
• 身體狀態的平衡：再忙也要抽出時間來運動，有好體能才能應付更多的挑戰。
• 不同項目工作之間的平衡：列出輕重緩急，規劃進度並做好時間管理。

（２）跟隨潮流。

不被時代所淘汰，也是一種永保年輕的方法，因為我們的內心時刻保持一種開放性，處於靈活的狀態中。比如學習３Ｃ產品新功能、電子支付、虛擬錢包等等。

（３）跳脫舒適圈

安逸是一種慢性自殺。

如果不能勇敢的跳脫舒適圈，心態日漸老化之外，也會伴隨著身體的老化。涵蓋層面很廣，運動、選擇具有挑戰性的任務與新項目的學習，都是屬於跳脫舒適圈的方法。我想，這些我都需要！！

另外，在此祝福大家，冬至快樂！

我是艾拉，是占卜師也是催眠師。

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