兩個不同原生家庭的兩個人,相遇、相知、相愛,談何容易。
每個人的成長過程,內心或多或少都帶著創傷,在不具備創傷知情的狀況下,不會去瞭解對方的行為背後隱藏的涵義,甚至連自己的行為與想法都無法理解。
感情的經營過程不是直線式的前進,而是來來回回、斷斷續續,通常是進一步退二步的速度在進行者。因此想要與另一半創造幸福生活,需要長期的努力,並且雙方具備共同的認知。
與親密關係的對待方式,是所有的關係裡最複雜的一環,來自不同原生家庭的兩個人該如何找到一套屬於雙方的平衡點,並不是單純的以天使或魔鬼、非黑即白的二分法來界定,大部份的親密關係其實是處於灰色地帶遊走,如果將關係品質量化為0~10分,平常時候可能有8分,當受到某個事件觸發時就只剩3分。
想要讓彼此相處的感覺是輕鬆愉快,就必須努力不讓關係品質處於極端的低分與高分間動盪。親密關係的穩定度就好比在社群平台上的婚姻狀態是「穩定交往中」還是「一言難盡」!
你和他,是天使還是惡魔?
塔羅牌中的天使與惡魔,可以是指個體的特質,但更多時候是意指兩人的互動模式。因為人與人在一起時會產生一種化學作用。原本的個人特質遇到不一樣的人會有不一樣的反應與結果。曾經有過一個明顯的個案,A小姐經常對於親密關係的相處感到不知所措,每天疑神疑鬼,害怕被欺騙、被背判,總是無法放心的去信任對方,終於有一天,她遇到了B先生,她與B先生相處時特別有安全感,不管B先生說什麼做什麼,A小姐都深信不疑。如果要說B先生有什麼過人之處,不如說這位B先生是真的有在用心經營與A小姐的關係,並且一切事物都會以A小姐的立場去思考她的需求。自然而然的,兩人的信任基礎就此打定。
你和他(她)的親密關係,是屬於【天使】還是【惡魔】,可以分為三個面向來思考:
*溝通品質:
兩人是否有共同話題,想法、價值觀是否有交集,決定了你們在長期相處後,能否繼續保持源源不絕的話題。
當其中一人的主觀意識太強,或是兩人的想法差異太大,在無意識中早己認定對方的想法不值得一提,傾聽的品質可想而知,一定是非常糟糕。聽的人,會不由自主表現出不耐煩,講的人會覺得對方根本就沒在聽我說話!
在溝通品質低落的情況下,在一起的兩個人,都是一種勉強。
*情緒品質
情緒,具有一種影響親密關係的無形力量,個人的情緒會滲透到身邊的每一個人,即使嘴巴不說,但你散發出來的頻率,無形中大家都會感受的到。一個人的情緒穩定度與表達,是維持一段健康關係的必要因素。
有些人,情緒看似穩定,但實際上他只是在壓抑,或是過去創傷還未復原,關閉了自己所有的感受,導致他在這段感情中也無法明確的去感受,更無法向對方呈現完整的表達與溝通。
良好的情緒品質,應該是讓情緒穩定的流動著,不壓抑、不躁動。不會因為個人的情緒,讓身邊的人感受到壓力,可以放心且放鬆的講話。
*相處品質
有溫度的相處,才是陪伴。沒有溫度的相處,是一種打擾。
【陪伴】,不是人在旁邊就算了,如果只是人在旁邊,心卻飛到九宵雲外,這種陪伴根本就是站著芧坑不拉屎,不如滾到一邊去,讓人清靜清靜。
如今我們都處於一個資訊爆炸的科技時代,許多人都會犯的一個毛病就是,人明明在旁邊,卻不斷滑著手機在跟別人聊天,這不是本末倒置了嗎?
【陪伴】,重質不重量。良好的相處品質,應該是珍惜當下能在一起的時光。用心的相互陪伴,即使時間短暫也能感受到彼此的溫暖。
健康的心理素質才能成就長久幸福的關係
如果一段親密關係的兩個人,都能顧及到溝通、情緒、相處,必定能夠互相成長,一起走下去。但是,很少人能夠一次到位,除非你們真的是命中註定"對的人"。如果不能一次到位,至少雙方都願意努力去改善,只要其中一方是故意擺爛、逃避,兩人的關係很難會有進展。
當親密關係的成長受到阻礙而停滯時,不論是逃避面對問題還是不甘心放手,都會讓兩個人陷入感情泥淖裡,時間愈久愈難以自拔,成為彼此的【惡魔】。
想讓關係脫離【惡魔】,最重要的就是放下執著。
每人頭上一片天,彼此放手各自飛翔,去創造各自的幸福,好過兩人的死纒爛打、兩敗俱傷。
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