78度的奇幻旅程#4【你的他(她),是天使還是惡魔】

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戀人vs.惡魔
兩個不同原生家庭的兩個人,相遇、相知、相愛,談何容易。
每個人的成長過程,內心或多或少都帶著創傷,在不具備創傷知情的狀況下,不會去瞭解對方的行為背後隱藏的涵義,甚至連自己的行為與想法都無法理解。
感情的經營過程不是直線式的前進,而是來來回回、斷斷續續,通常是進一步退二步的速度在進行者。因此想要與另一半創造幸福生活,需要長期的努力,並且雙方具備共同的認知。
與親密關係的對待方式,是所有的關係裡最複雜的一環,來自不同原生家庭的兩個人該如何找到一套屬於雙方的平衡點,並不是單純的以天使或魔鬼、非黑即白的二分法來界定,大部份的親密關係其實是處於灰色地帶遊走,如果將關係品質量化為0~10分,平常時候可能有8分,當受到某個事件觸發時就只剩3分。
想要讓彼此相處的感覺是輕鬆愉快,就必須努力不讓關係品質處於極端的低分與高分間動盪。親密關係的穩定度就好比在社群平台上的婚姻狀態是「穩定交往中」還是「一言難盡」!

你和他,是天使還是惡魔?

塔羅牌中的天使與惡魔,可以是指個體的特質,但更多時候是意指兩人的互動模式。因為人與人在一起時會產生一種化學作用。原本的個人特質遇到不一樣的人會有不一樣的反應與結果。曾經有過一個明顯的個案,A小姐經常對於親密關係的相處感到不知所措,每天疑神疑鬼,害怕被欺騙、被背判,總是無法放心的去信任對方,終於有一天,她遇到了B先生,她與B先生相處時特別有安全感,不管B先生說什麼做什麼,A小姐都深信不疑。如果要說B先生有什麼過人之處,不如說這位B先生是真的有在用心經營與A小姐的關係,並且一切事物都會以A小姐的立場去思考她的需求。自然而然的,兩人的信任基礎就此打定。
你和他(她)的親密關係,是屬於【天使】還是【惡魔】,可以分為三個面向來思考:

*溝通品質:

兩人是否有共同話題,想法、價值觀是否有交集,決定了你們在長期相處後,能否繼續保持源源不絕的話題。
當其中一人的主觀意識太強,或是兩人的想法差異太大,在無意識中早己認定對方的想法不值得一提,傾聽的品質可想而知,一定是非常糟糕。聽的人,會不由自主表現出不耐煩,講的人會覺得對方根本就沒在聽我說話!
在溝通品質低落的情況下,在一起的兩個人,都是一種勉強。

*情緒品質

情緒,具有一種影響親密關係的無形力量,個人的情緒會滲透到身邊的每一個人,即使嘴巴不說,但你散發出來的頻率,無形中大家都會感受的到。一個人的情緒穩定度與表達,是維持一段健康關係的必要因素。
有些人,情緒看似穩定,但實際上他只是在壓抑,或是過去創傷還未復原,關閉了自己所有的感受,導致他在這段感情中也無法明確的去感受,更無法向對方呈現完整的表達與溝通。
良好的情緒品質,應該是讓情緒穩定的流動著,不壓抑、不躁動。不會因為個人的情緒,讓身邊的人感受到壓力,可以放心且放鬆的講話。

*相處品質

有溫度的相處,才是陪伴。沒有溫度的相處,是一種打擾。
【陪伴】,不是人在旁邊就算了,如果只是人在旁邊,心卻飛到九宵雲外,這種陪伴根本就是站著芧坑不拉屎,不如滾到一邊去,讓人清靜清靜。
如今我們都處於一個資訊爆炸的科技時代,許多人都會犯的一個毛病就是,人明明在旁邊,卻不斷滑著手機在跟別人聊天,這不是本末倒置了嗎?
【陪伴】,重質不重量。良好的相處品質,應該是珍惜當下能在一起的時光。用心的相互陪伴,即使時間短暫也能感受到彼此的溫暖。

健康的心理素質才能成就長久幸福的關係

如果一段親密關係的兩個人,都能顧及到溝通、情緒、相處,必定能夠互相成長,一起走下去。但是,很少人能夠一次到位,除非你們真的是命中註定"對的人"。如果不能一次到位,至少雙方都願意努力去改善,只要其中一方是故意擺爛、逃避,兩人的關係很難會有進展。
當親密關係的成長受到阻礙而停滯時,不論是逃避面對問題還是不甘心放手,都會讓兩個人陷入感情泥淖裡,時間愈久愈難以自拔,成為彼此的【惡魔】。
想讓關係脫離【惡魔】,最重要的就是放下執著。
每人頭上一片天,彼此放手各自飛翔,去創造各自的幸福,好過兩人的死纒爛打、兩敗俱傷。
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冬至快樂!!在華人的習俗上,過了冬至就等於老了一歲,雖說年齡只是身份證上的數字,但要如何永保年輕,我想適合每個人的方法應該不太一樣。
大部份的控制狂都是源自於成長過程中的不被愛與不被滿足所造成的不安全感。所以他們害怕失控、容易焦慮,希望透過控制別人來得到自身的滿足。
過去為了太多不重要的人事物浪費太多的時間,希望餘生可以為自己而活。腦子裡有好多的事情想做,卻又礙於時間不夠用,不知道是自己的時間管理有問題,還是自己太貪心了?
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