自救
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「水深危險，禁止戲水」
在台灣，只要是適合下水的水域，多數都會被政府插上牌子，告誡民眾不要靠近水域，多數人也對此習以為常，畢竟玩水不是人類存活的硬需求，也確實有一定風險性，然而，台灣是一個四面環海，河溪湖泊遍地的國家，親近水域是人類的天性，再怎麼恐嚇禁止、思想教育，一代代年輕人都會嘗試親近水域的。
文章描述了作者自救低谷期的心路歷程，吸取了這段時期帶給自己的教訓以及正向的影響，對於身心健康的重視以及日常生活中的樂趣有了全新的體會和認識。
終於上到救生課程了啊！
但身為水中弱咖的我，上了課才知道真是大挑戰。經歷五十幾個小時的訓練，我到底有沒有變厲害呢？
我很欣慰新世代的年輕人們有其正向的思考及判斷能力，他們的同理、共感及藝術天分也十分敏感活躍，但同時我也看見不少人深受精神疾病之苦，其中又有家族裡的晚輩，著實令人痛心。
游泳不僅僅是學會自仰蛙蝶四式，還包括應對緊急狀況的能力。在台灣，許多人認為只要能在泳池內游泳就算「會游泳」，但當我們面對深水區或沒有戴蛙鏡的情況時，真正的挑戰才開始。這篇文章將探討如何在這些情況下自救，並分享救生員多年來的寶貴經驗。
長了大知識了
這篇文章主要是介紹薩提爾模式下的情緒管理方法，包括使用 'I message' 和腹式呼吸法來幫助自我覺察和情緒舒緩。
這篇文章分享了一些抒發情緒、擺脫憂鬱情緒的方法，包括找人訴說心裡的想法、寺廟訪問、親近大自然、訓練肌肉、運動、嘗試新事物等。提供給那些正在低潮中的人一些改善情緒的建議。
在這篇文章中，我們將分享四個自救情緒比較低迷時的方法，包括冰山下隱藏的事物的探索、接觸大自然、運動與睡眠、和冥想/禪坐/內觀。這些方法將幫助你理解和處理情緒，並促進心理健康和自我成長。
付費限定
（这篇文章具有非常大的警世意义，有需要的读者必须做好代入女生角色、身临其境、领略坠入人间炼狱的感受的心理准备）
首先说，什么是被伤害？
被伤害，往往是人为的，因为物为的，不会产生有「被伤害」的感觉和下这样的定义，本文探讨的，就是「人为」层面。
被伤害，分2种情况：被坏人伤害、被没那么好的人伤害
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