第十六堂：接納自己有時不想改變
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第十六堂：接納自己有時不想改變
時代的變遷快速，
真的讓我這個70年代的人，
都想要回到過去呢!
不過無法回到過去的自己，
只有在生活中停頓下來，
想起以前育兒的時候，
市面上的書超級多，
新手上路的我，
買了超多的書來研究，
可是育兒的方法實在太多了!
有時這個有效，
有時這個無效，
因為自己有信仰，
透過祈禱不斷的帶著孩子前進，
現在，
那個不想改變的自己，
在廚藝方面，
暗黑料理達人的我，
真的不想改變!
孩子也覺得這樣挺好，
我煎的荷包蛋沒孩子好看，
我煮的炒飯沒孩子煮的好吃，
孩子會想自己動手自己做，
因為暗黑料理達人出手，
不會壞肚子，
不過得深呼吸吃飯，
但飯桌上是開心的，
也不影響親子關係，
因為孩子在意的是感覺跟連結，
老師談到:
「你也有不想改變的時候嗎？你也有想停下來，好好休息的時候嗎？如果有，請接納自己目前還不想改變吧，否則，你會為自己創造出更多的內在衝突，那會讓你更加得焦慮。」
最近的停下來，
讓我轉化成 “樹懶”
原來化身成這樣的動物挺好的，
每件事讓我開始停下來觀察，
讓我體會更深，
讓我感覺更敏銳，
這樣的停真好，
不過要是我們的身體想停，
大腦不想停下來，
就會產生衝突跟糾結，
就好比我之前在讀空大的時候，
每一學期拼命的拿課，
目的是想要趕快完成學業，
每一個學期都很緊繃，
不僅要聽課，
還要寫報告，
這學期決定不註冊了!
下學期也決定拿一科就好，
慢慢畢業吧!
最後，
老師邀請我們的功課:
如果不改變，反而是一件好事呢？我們的頭腦是否被「改變是好的」、「一定要改變」這些觀念給制約了呢？
今日最愛的金句:
「內在衝突，是指你的頭腦告訴自己：我應該改變，我必須改變，我一定要改變；但是你的身體、你的心理並不想改變。你的頭腦與你的身心相互拉扯，便會造成內在衝突，這會讓你越來越失去生命力。這時候，你能夠做的，是讓自己停下來，接納自己有時候並不想改變
小丸子的podcast
第16堂課接納自己的不接納心得
#用30天重新愛上自己
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
或許不論成人或小孩，生命的成長都是依循相似的模式：遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生，這就是成長。就和旅行一樣，沒有課綱可參考，沒有教案可以寫，遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學，從錯中學。
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
我們的成長過程中，有多少次跟「我們的情緒」交手呢？答案是成千上萬次。
每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
我從這本書
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
從小到大有過自己與自己對話嗎？這個對話有時可能會變成自己的自言自語，或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話，「冷靜，我可以的。」、「完蛋了，我這次一定會搞砸！」，有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。
『成長總是伴隨著痛苦和混亂，那是一種痛苦的過程，因為你正在拋棄過去的自己。』
『成長並不總是在舒適區，而是在跳脫舒適區的那一刻。』
你可以很做自己，但不要誤會自己。
這一篇極有可能說到最後我也不知道自己在說什麼！
今天想從兩個面向聊聊「做自己」，一個是原廠設定的自己，一個是社會下的自己。
從牙牙學語開始，喜歡什麼、不喜歡什麼、怎麼表達，很容易受到原生家庭影響，這個是我相信的。我的小時候，在民國70年代裡，通用的孩童教育大致
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