改變與接納
更新於 2023/05/28閱讀時間約 1 分鐘
不管身在何種環境，每個人都希望改變一些方面，追求更好的生活。但我們要明白，必須在改變可掌握的事物同時，接受無法改變的現實。這種平衡是掌握內在力量的關鍵。
改變自己可改變的意味著認識到自己的潛能和成長的可能性。我們能學習新技能、培養良好習慣，以更好的自我呈現。儘管需要勇氣、毅力和耐心，但終將帶來積極變化。
同樣重要的是接受無法改變的事實。我們無法控制的環境、他人觀點或過去的事件是不可改變的。我們需學會接受這些事實，尋找內心平靜和快樂的方式。或許需要接受過去錯誤、放下不切實際的期望，並接受自己的不完美。
當我們平衡改變與接受時，內在力量將增長。借此力量，我們能逐步實現個人和職業目標，建立穩固健康的人際關係。
改變可改變的、接受無法改變的，是個人成長和幸福的關鍵。讓我們學會平衡，在不斷進步中發現真正的力量。
📖【J個桃】與你每週讀1本書，從讀書讓生活變得更豐富。
➕成為我好友LINE🔍jtao666
4個讓你吃飯更美味的步驟👉https://youtu.be/o8Xdku0oyec
#J個桃 #閱讀 #生活 #日常 #創作 #目標 #關係 #學習 #說書 #咖啡 #有聲書 #講書 #個人成長 #圖書館 #語錄 #分享
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
關乎「命運和意志」的選擇題，在電影開頭導演大衛溜著滑板採訪街友時，他得到的答案是「命運」。《小鬼當街》被攝者小男主角山依就是其中一個例子，他的經歷受到「命運」左右，男孩母親說過他們一家人也出自匈牙利街頭，如今比較幸運地生活在擁擠狹小的老舊公寓，「我和我生活的人並不髒。」如同他們能自在與老鼠共處。那麼
當過往策略無法通關時，我們感到不知所措，需要從何開始下手。改變困難的原因在於搞不清楚自己需要什麼，以及改變需要付出代價。成功改變涉及心理、行為和方法上的變化。調整對改變的看法，將改變視為探索，可減輕心理壓力。
為發展太陽能、風力、非蓄式水力等再生能源，再生能源發展條例第11條第2項明文規定，對於合作社、社區公開募集之公民電廠或設置於「原住民族地區」之再生能源發電設備及儲能設備，中央主管機關得基於示範之目的，於一定期間內，給予相關獎勵。
也因為獎勵誘因，於是有業者計畫在原住民族地區裝設太陽能光電板....
吃完晚飯後，若妤心滿意足地回到自己的房間，準備洗個澡放鬆一下。她打開衣櫃，拿出一套舒適的家居服，正要走進浴室，卻聽到房門發出輕微的敲門聲。
「叩叩。」
若妤疑惑地轉身，走到房門前，輕輕地開了門。
「姐，怎麼了嗎？」若妤疑惑地看著姊姊。
熙妤走進若妤的房間，關上房門，表情有點嚴肅，說：「我想跟
科技的進步已經徹底改變了戰爭的面貌。從無人機到人工智慧，這些新的戰爭工具已經讓戰場變得越來越數位化.....
接納之後，還要做出改變，
這樣的接納，才會朝著正向長遠的發展，
徒有接納，沒有動力去改變，事情不會有任何變化，時間一久，你也將逐漸感到無力與不情願，也會失去信心，因為現況仍然僵化；
接納，是承認發生，允許存在，
並思考怎麼做可以朝著更平衡、更成長、更尊重、更自由的方向，就勇於嘗試，去做，去創造；
那
最近ChatGPT 紅到我爸媽都在問了，相信不少人已經聽過它。這是一個非常令人印象深刻的聊天機器人，由一家名為 OpenAI 的公司創建，並於去年 11 月向公眾發布，它使用生成式 AI（Generative AI）。通過吸收大量由實際人類撰寫的文章，ChatGPT 可以提供各種各樣的文字，從歌詞到
2/16 (四)
第二十九堂：運用覺察與接納來改變自己（五）
薩提爾模式的對於「互動要素」包括「客觀事實」和「主觀詮釋」
當我大前年學習了薩提爾模式的互動要素之後，
我發現只要用客觀事實去看待或是詮釋的時候，
其實很多看似困擾的事情，
都只是很簡單又單純不過的現狀而已，
舉例來說:
我印象很
2/15 (三)
第二十八堂：運用覺察與接納來改變自己（四）
「豐富的眼光，就是看到事情的全貌，不再落入二元對立的價值判斷裡。所謂二元對立，是指絕對的對錯、好壞、美醜等等，而且只能是其中一種。」
跟著志仲老師的音頻來到了第28天了!
豐富的眼光，看事情的全貌是一種全然的接納，
這28天的練習，
使我
2/14（二）
第二十七堂：運用覺察與接納來改變自己（三）
音頻中老師談到：
不擅言詞會用鏡子練習，
為了改善這樣的狀況，
做了很多的努力，
也因為以往的努力，
帶來不可思議的轉變，
「改變的關鍵是：我接納了自己，也看見了自己的努力」
即使過程土法煉鋼，
也欣賞自己的努力，
從小場的研究所上台發表，
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
關乎「命運和意志」的選擇題，在電影開頭導演大衛溜著滑板採訪街友時，他得到的答案是「命運」。《小鬼當街》被攝者小男主角山依就是其中一個例子，他的經歷受到「命運」左右，男孩母親說過他們一家人也出自匈牙利街頭，如今比較幸運地生活在擁擠狹小的老舊公寓，「我和我生活的人並不髒。」如同他們能自在與老鼠共處。那麼
當過往策略無法通關時，我們感到不知所措，需要從何開始下手。改變困難的原因在於搞不清楚自己需要什麼，以及改變需要付出代價。成功改變涉及心理、行為和方法上的變化。調整對改變的看法，將改變視為探索，可減輕心理壓力。
為發展太陽能、風力、非蓄式水力等再生能源，再生能源發展條例第11條第2項明文規定，對於合作社、社區公開募集之公民電廠或設置於「原住民族地區」之再生能源發電設備及儲能設備，中央主管機關得基於示範之目的，於一定期間內，給予相關獎勵。
也因為獎勵誘因，於是有業者計畫在原住民族地區裝設太陽能光電板....
吃完晚飯後，若妤心滿意足地回到自己的房間，準備洗個澡放鬆一下。她打開衣櫃，拿出一套舒適的家居服，正要走進浴室，卻聽到房門發出輕微的敲門聲。
「叩叩。」
若妤疑惑地轉身，走到房門前，輕輕地開了門。
「姐，怎麼了嗎？」若妤疑惑地看著姊姊。
熙妤走進若妤的房間，關上房門，表情有點嚴肅，說：「我想跟
科技的進步已經徹底改變了戰爭的面貌。從無人機到人工智慧，這些新的戰爭工具已經讓戰場變得越來越數位化.....
接納之後，還要做出改變，
這樣的接納，才會朝著正向長遠的發展，
徒有接納，沒有動力去改變，事情不會有任何變化，時間一久，你也將逐漸感到無力與不情願，也會失去信心，因為現況仍然僵化；
接納，是承認發生，允許存在，
並思考怎麼做可以朝著更平衡、更成長、更尊重、更自由的方向，就勇於嘗試，去做，去創造；
那
最近ChatGPT 紅到我爸媽都在問了，相信不少人已經聽過它。這是一個非常令人印象深刻的聊天機器人，由一家名為 OpenAI 的公司創建，並於去年 11 月向公眾發布，它使用生成式 AI（Generative AI）。通過吸收大量由實際人類撰寫的文章，ChatGPT 可以提供各種各樣的文字，從歌詞到
2/16 (四)
第二十九堂：運用覺察與接納來改變自己（五）
薩提爾模式的對於「互動要素」包括「客觀事實」和「主觀詮釋」
當我大前年學習了薩提爾模式的互動要素之後，
我發現只要用客觀事實去看待或是詮釋的時候，
其實很多看似困擾的事情，
都只是很簡單又單純不過的現狀而已，
舉例來說:
我印象很
2/15 (三)
第二十八堂：運用覺察與接納來改變自己（四）
「豐富的眼光，就是看到事情的全貌，不再落入二元對立的價值判斷裡。所謂二元對立，是指絕對的對錯、好壞、美醜等等，而且只能是其中一種。」
跟著志仲老師的音頻來到了第28天了!
豐富的眼光，看事情的全貌是一種全然的接納，
這28天的練習，
使我
2/14（二）
第二十七堂：運用覺察與接納來改變自己（三）
音頻中老師談到：
不擅言詞會用鏡子練習，
為了改善這樣的狀況，
做了很多的努力，
也因為以往的努力，
帶來不可思議的轉變，
「改變的關鍵是：我接納了自己，也看見了自己的努力」
即使過程土法煉鋼，
也欣賞自己的努力，
從小場的研究所上台發表，