第二十六堂：運用覺察與接納來改變自己（二）
2/13(一）
第二十六堂：運用覺察與接納來改變自己（二）
上堂課我選擇的是；「生氣」
回溯後找到小時候常生氣的點，
不完全是老師連坐法的懲罰，
而是在那個充滿傳統體制下，
感受不自由以及無法表達的自己。
我大膽跟我的母親回溯這事，
她吿訴我當時的生命歷程，
我才明白她當時的狀態
以及和我的狀態之下的整個運作，
那份內在的委屈和不被理解，
看見後的轉身，
拉出了更豐富的眼光，
我們都在當時做出求生存姿態，
這樣走來真的不容易，
回頭看，如此的美好。
今早，我決定跟老公去戶外超慢跑
氣候怡人，
空氣美好，
我們慢慢跑了快一小時，
老公折返再跑，
我選擇用走的，
當下想起了音頻中的回溯，
記憶的盒子不斷開啟，
一層又一層，
看見了我與家族的冰山脈絡，
看見了自己在當中的角色扮演，
靈光一閃，
每走到一棵樹，
我摸著樹說出零極限話語，
直到第20棵樹的時候，
我內在湧起感動跟感謝，
我再度回頭看那些靜靜站著的樹，
各種姿態都有，
風吹起，
葉子紛飛著，
過往真美，
無論何種姿態，
都成了生命的禮讚，
回到音頻，
老師回溯到自己的不擅言詞，
整段的故事讓我驚訝於老師的改變
哇！不擅言詞，
但現在一開口都是金句，
真令人感動呀！
謝謝老師的榜樣，
讓我看見人的無限可能。
#用30天重新愛上自己
為什麼會看到廣告
88會員
593內容數
從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
留言
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
本文探討了家中常見物品的有利與有害之處，指導孩子辨識日常生活中的潛在危險。透過舉例說明不同物品的用途以及如何安全使用，強調適量的重要性與正確的知識能夠保護孩子的安全。本文包含的實作活動有助於孩子從實踐中學習，讓他們在未來的生活中能做出正確的判斷與選擇。
讓孩子需要了解各種事件和事物成功背後的必備條件，並且以必要條件組成的例子讓孩子進一步瞭解。同時也談到在生活中培養邏輯思維和問題解決能力的重要性。
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
這篇文章描述了作者小學四年級時與老師發生的衝突，以及這段經歷帶給作者的成長和反思。透過回憶，作者表達了自己的正義感和成長過程，並感謝了班級導師的溫柔呵護。
從小就有翹課、遇事逃避的習慣，完成作業從來不是我的選項，一直到青少年期也成了習性的一部份。文章描述了作者在不同階段對待作業和功課的心境轉變，從避免到認真對待。通過個人成長的轉變，作者體悟到作業不再只是為了分數，而是人生的課題和成長的反映。
如何幫助孩子建構語言邏輯思考，瞭解主動和被動的關聯認知。文章中提供了家長在日常生活中的教育方式，包括在家、玩玩具時和外出時的引導方式，以培養孩子的語言邏輯思考。還有一個製作鬆餅的活動，從一個生活場景中引導孩子加深對主動和被動的理解，讓孩子在有趣的活動中學習。
本文探討了家中常見物品的有利與有害之處，指導孩子辨識日常生活中的潛在危險。透過舉例說明不同物品的用途以及如何安全使用，強調適量的重要性與正確的知識能夠保護孩子的安全。本文包含的實作活動有助於孩子從實踐中學習，讓他們在未來的生活中能做出正確的判斷與選擇。
讓孩子需要了解各種事件和事物成功背後的必備條件，並且以必要條件組成的例子讓孩子進一步瞭解。同時也談到在生活中培養邏輯思維和問題解決能力的重要性。
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
這篇文章描述了作者小學四年級時與老師發生的衝突，以及這段經歷帶給作者的成長和反思。透過回憶，作者表達了自己的正義感和成長過程，並感謝了班級導師的溫柔呵護。
從小就有翹課、遇事逃避的習慣，完成作業從來不是我的選項，一直到青少年期也成了習性的一部份。文章描述了作者在不同階段對待作業和功課的心境轉變，從避免到認真對待。通過個人成長的轉變，作者體悟到作業不再只是為了分數，而是人生的課題和成長的反映。
如何幫助孩子建構語言邏輯思考，瞭解主動和被動的關聯認知。文章中提供了家長在日常生活中的教育方式，包括在家、玩玩具時和外出時的引導方式，以培養孩子的語言邏輯思考。還有一個製作鬆餅的活動，從一個生活場景中引導孩子加深對主動和被動的理解，讓孩子在有趣的活動中學習。