長期失業的情緒管理

社會成熟的過程中，工作所需的職能增加，多數工作被機器取代，失業的可能性大增。如何在你失業的過程中做好情緒管理是很重要的。

「第一步先告知大家自己失業了！」

很多中年失業者不敢向家裡告知自己失業，所以每天還是準時上班，然後找個地方秏一整天。別的行業失業可能還好一點，五六點就可以回家了。科技業失業可能少說要秏到九點，一杯咖啡要喝12小時，你不憂慮都難。

台灣年長一輩很喜歡比較。比較兒子的成就，比較兒子的薪水。你老爸可能會因為比輸了所以給你臉色看。像我最近兩次失業都在農曆年前，那更是一大考驗。

先聲奪人是很有用的一招。拿起你的酒杯勇敢的向長輩們走過去，面帶自信的微笑說：我離開前公司了，現在沒工作。還請長輩們多多幫忙，幫我找找工作。

如果你家族是善良的，那你的危機應該解除，而且還可以獲得很多幫助。如果他們還是不放過你，那就請上帝救救他們吧！

「隨時做好失業的準備！」

產業快速的變遷，失業會是常態。隨時去年的職能可能今年就沒用了。不斷學習新職能是種方法，但台灣超時的工作環境可能會讓你沒時間去學。建議找工作時就去找自己不熟悉的領域。

這樣不是更容易失業？是的！但失業後你下一個工作會好找些。以國道收費員來說，一輩子他會的只是收票找錢。一旦電子化後自然失業，一旦失業一定找不到工作。（國家該如何對他們負責那不在討論範圍內）

「和另一半保持良好的關係！」

這是最重要但也最難做的，尤其是男人。台灣雖然推出了兩位女性總統候選人，但傳統的大男人心態還是存在的。男人好面子，在失業時更是！但別忘了一件事，這女人願意嫁你，基本上還是愛你的。何不放下身段求餵養。

陪陪她做你忙時沒辦法陪她的事情。比如說一起去運動啊！一起去上課啊！做早餐給她吃啊！多曬曬恩愛啊！一旦你激發出另一半的母性或父愛，日子就好過了。

「做好財務規劃！」

現金流一定要夠！很多朋友中年時因為小孩，房貸常常是月光族，這很危險的！年紀越大找工作越難。你沒準備個一年的生活費是很容易情緒焦慮。至少放個五十萬在戶頭裡吧！

「有病一定要看醫生！」

台灣人對於看精神科醫生還是很有排斥感。覺得自己又不是瘋子，為什麼要去看精神科？誰說只有瘋子才去看精神科？睡不好可以看精神科，一直想哭可以看精神科，覺得很焦慮很害怕可以看精神科。

好吧！如果你真的很排斥，那去看身心科吧。重點是不要搞到最後自己出事了都不知道，然後在街上砍人！

是的！昨天一天有兩個男人砍人，一個婦人打人。不要喊反廢死了！請心情不好的人早點去看醫生吧！早期發現早期治療，不要等到不行了再出來砍人。

#udallliao