我的生活韻律，身體會告訴我
閱讀時間約 2 分鐘
我花了很多時間，才搞懂一件事，那就是：「適不適合我，身體會知道」！
以前上班很忙碌的時候，我的腸胃很差，經常脹氣。
當時不懂身體要告訴我的語言，只是一味以為是我的身體太不耐操：
「別人都可以，你為什麼跟別人不同？」
「一定是你律己不嚴，意志力不夠堅定！」
身體一再提出警告，我卻置之不理，結果就是，我的身體嚴正抗議了，直接讓我倒了……
在家休養的期間，我在家長時間獨處，我才發現，經常脹氣是因為我的身體很緊張，那種工作的節奏，不是我的身體舒服的狀態。
所以，身體在告訴我：
「你哦，我不是設計來這麼使用的！」
「你沒有配備強力電池，你來地球，不是要這樣工作的！」
「你需要長時間獨處！」
這十幾年來，找到了自己的生活節奏與步調之後，脹氣的情況越來越少。
而且，有很多時候，當我感到放鬆的時候，或是做了一個適合我的決定，身體經常會放一個長長的屁來跟我對話，好像在回應我：
「沒錯，這樣做，就對了！這才是我舒服的狀態！」屢試不爽。
如果，每個人的生活是一張樂譜，身體會決定哪裡要多一些休止符，哪裡要多一些快節奏，每個人都不一樣。
如果，我的身體適合鋼琴獨奏，就不該加入交響樂團演奏……
如果，我的身體需要眾人合唱才會愉快，就不該躲在家裡自彈自唱……
我深刻體會出，這是時間整理的基礎：
要拿對樂譜，拿到適合自己的樂譜，否則，只是在浪費時間、消耗身體。
更重要的是，演奏起來，一點也不會悅耳……
讓身體引領你，而不是腦袋。
我是呆黑蘑
我想協助每個人找出自己的方法，整理空間、整理時間，也整理人生，成為自己喜愛的樣子，過著自己想要的生活！
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有說工作太忙，所以輕者忍著不上洗手間而造成尿道發炎等小毛病，重者在工作時就撒手離世了。
因為我們制約在頭腦裡的「責任感」較身體的「原始需要」—吃喝拉撒—優先。下意識地我們認為憲法裡的工作義務優於生命／生存義務？
如果有一定的運動習慣，就能發現滿足身體的原始需要後，活動的表現都會更好。如果
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
我想好好對待我的身體
用第一視角操作身體，常常忘記身體對我來說是如此重要，因為貪圖方便又加上懶惰，暴飲暴食、吃香喝辣、熬夜、姿勢不良，完全沒有好好對待身體，連喝水上廁所，都是拖好久之後才意識到。
最後生病、這痛那痛，才開始反省自己對身體太壞，但病痛過去後，習慣依舊改不了，重蹈覆轍好幾遍。
我的生活型態已經無法隨心所欲。我必須配合身體的狀況決定今天能做什麼活動。暈眩、噁心、全身無力是每天的事情。
我也感到惱怒，可惜這並不能解決問題。我的確不太好，但也就是生活品質嚴重受影響，對生命並無危險。
因為身體狀況，我也開始覺得世界的活動慢慢和我無關。我改變不了，甚至我不太關心。原來能讓我開心
最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
去感覺這件事
是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
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