你的75%生理困擾都能夠用氣味解決！失眠、壓力與負面情緒的解藥
閱讀時間約 3 分鐘
回想下雨天的場景，你可能會浮現濕漉漉的路面、雨滴和淡淡的青草香氣，而透過香氛製品將某種特定氣味引出和保留，我們的心境便能隨著植物特性達到穩定及放鬆的狀態。嗅覺，是人類五感之中唯一不需進入大腦皮層，便能直接傳達至中樞神經的系統，在0.15秒之下便會讓你不自覺的「閱讀空氣」，反射出對現有的氣味的反應，而嗅覺也可以直接透過大腦邊緣，來刺激杏仁核與海馬迴，影響我們的記憶、情緒與荷爾蒙，因此情緒與嗅覺的連結，是相當緊密的。
氣味如何影響我們的情緒？
《The Scent of Desire慾望香氛》是神經科學家暨作者── Rachel Herz 瑞秋赫茲博士於2007年所推出的一書，裡頭提及了一段經典又耐人尋味的嗅覺意念：「和其他感官體驗相比，氣味更能改變我們的情緒和心境，這是由於大腦中處理氣味、情感、記憶和聯想有著獨特的連結。」我們無法預測一天之中會發生的事情，但我們可以透過植物賀爾蒙改變環境或個人的氣味，平衡腦中素分泌。
香氣甚至能改變你的行為
氣味可以說是一種心理學，也是決定我們做事成敗的關鍵，飄散在空氣中的香氣會改感變激素分泌影響你的行為，如：柑橘類香氣可幫助提高記憶和學習專注力，讓你能夠在醒腦的狀態下維持高效率。如果你已感受到身心需要好好放鬆，或是生理正缺乏著某些營養素，可以藉由含植物萃取成分的精油維持體內平衡與良好循環，香氣，是治癒一切的根本。
1. 個人保養
現代人生活壓力大，經常出現失眠、緊繃等困擾，透過真正薰衣草精油（Lavandula Angustifolia Oil）溫和的特性，可有效舒緩焦慮、憂鬱等情緒問題，而它也是唯一一款無須與基礎油調和即可使用的精油，每日可在睡前或情緒急躁時滴1-2滴，塗抹於脖子後方、手腕、肩頸等地方，即可達到放鬆狀態。而若在工作期間發覺自己已腦部不清晰時有助於改善腦部機能。
2. 環境嗅吸
如果你期望讓香氣充滿環境周圍、改變個人氣場和運勢，可以嘗試能夠降低環境中情緒敏感因子的精油選品，如：「Ovie好運香系列」，包含自由之欲、列木之歌2款精油，萃取南美鬱創木、馬達加斯加依蘭、歐洲萊姆、義大利甜橙等集結世界各地的祝福與精華，使用時可依照個人濃淡喜好滴至平衡機薰香，讓，同時保養喉輪心肺。
總結
氣味能帶來的影響遠比我們想像的多，但市售香精擴香，香水是人工合成香氣因子，不具有這些功效，需要透過植物賀爾蒙調理我們的情緒、處事態度，更不知不覺地對身體產生變化，因此透過具調理性質的精油無形保養，就能在享受香氣的同時，改善手腳冰冷、腦霧、失眠等生理困擾。沒有一款香氣能夠滿足所有人的需求，因此選擇適合的產品才能發揮最大功效，
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外界的氣味，能夠觸動特定的感官受體，從而產生神經信號，信號直達大腦，由大腦神經下達針對環境給予我們身體的感受，應當做出如何應對的指令（比如掩鼻、迅速離開），以利趨吉避凶。但是，如果長期接收『持續性』及『相對固定性』的信號，大腦便會自動下修，調整神經系統的敏感度，導致這樣的信號形成慣性；或稱嗅覺麻痺！
放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
重要資訊摘要：嗅覺障礙會導致認知退化嗎？他們爬梳文獻，整理出嗅覺功能喪失會導致認知功能退化，而且有好幾個研究團隊做了實驗，讓認知功能缺失的受試者每天兩次接觸多種不同氣味，去刺激嗅覺，結果發現患者的記憶能力增強、注意力或語言能力也有明顯改善。
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
接下來聊一聊，氣味如何影響我們的情緒？
氣味對我們的情緒有著重要的影響，這是因為嗅覺與大腦中與情緒和記憶相關的區域緊密相連。
1. 情緒觸發：特定的氣味可以觸發我們過去的回憶和情感。這是因為嗅覺與大腦中的杏仁核和海馬迴等記憶相關區域直接相連。當我們聞到某個特定的氣味時，它可以喚起我們與該氣味相關
為什麼？
當我們聞見不同的氣味時
氣味繞過丘腦直接到達嗅球
嗅球與海馬體（負責記憶）和杏仁核（處理情緒的地方）直接相連由於氣味首先經過這些區域
然後才到達丘腦
因此它們與記憶的聯繫更為緊密
這解釋了為什麼香可以對我們的情緒身體
以及精神狀態產生深遠的影響
🌿因此某些氣味確實能夠
舉例來說：現代人很容易有失眠的問題，
用了幫助睡眠的相關精油一開始有效，
但時間一久變得逐漸沒效，
這是為什麼呢？
減壓療癒的方法千百種，除了藉由聽覺引導，帶入全身肌肉的收縮伸展外，若能搭配嗅覺感官一起放鬆，是更棒的體驗。近年市面上香氛產品日益多元，風潮音樂出品的「香草生活」系列CD便是以這些自然香氛做為創作發想，透過常見的4種精油味道：薰衣草、玫瑰、香橙、波斯菊，發展各10首的放鬆紓壓音樂。
外界的氣味，能夠觸動特定的感官受體，從而產生神經信號，信號直達大腦，由大腦神經下達針對環境給予我們身體的感受，應當做出如何應對的指令（比如掩鼻、迅速離開），以利趨吉避凶。但是，如果長期接收『持續性』及『相對固定性』的信號，大腦便會自動下修，調整神經系統的敏感度，導致這樣的信號形成慣性；或稱嗅覺麻痺！
放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
重要資訊摘要：嗅覺障礙會導致認知退化嗎？他們爬梳文獻，整理出嗅覺功能喪失會導致認知功能退化，而且有好幾個研究團隊做了實驗，讓認知功能缺失的受試者每天兩次接觸多種不同氣味，去刺激嗅覺，結果發現患者的記憶能力增強、注意力或語言能力也有明顯改善。
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
接下來聊一聊，氣味如何影響我們的情緒？
氣味對我們的情緒有著重要的影響，這是因為嗅覺與大腦中與情緒和記憶相關的區域緊密相連。
1. 情緒觸發：特定的氣味可以觸發我們過去的回憶和情感。這是因為嗅覺與大腦中的杏仁核和海馬迴等記憶相關區域直接相連。當我們聞到某個特定的氣味時，它可以喚起我們與該氣味相關
為什麼？
當我們聞見不同的氣味時
氣味繞過丘腦直接到達嗅球
嗅球與海馬體（負責記憶）和杏仁核（處理情緒的地方）直接相連由於氣味首先經過這些區域
然後才到達丘腦
因此它們與記憶的聯繫更為緊密
這解釋了為什麼香可以對我們的情緒身體
以及精神狀態產生深遠的影響
🌿因此某些氣味確實能夠
舉例來說：現代人很容易有失眠的問題，
用了幫助睡眠的相關精油一開始有效，
但時間一久變得逐漸沒效，
這是為什麼呢？
減壓療癒的方法千百種，除了藉由聽覺引導，帶入全身肌肉的收縮伸展外，若能搭配嗅覺感官一起放鬆，是更棒的體驗。近年市面上香氛產品日益多元，風潮音樂出品的「香草生活」系列CD便是以這些自然香氛做為創作發想，透過常見的4種精油味道：薰衣草、玫瑰、香橙、波斯菊，發展各10首的放鬆紓壓音樂。