人類史上最致命的疾病是什麼？

人類歷史上最致命的疾病，或許很多人會想到黑死病或是天花等疾病，但實際上，最致命的疾病可能比我們想像的更加常見且隱匿。

1. 保持健康的體重：過重或肥胖會增加心血管疾病的風險。
2. 增加運動量：每週至少進行150分鐘的有氧運動，例如快步走、跑步或騎自行車等。
3. 保持健康的飲食習慣：控制飲食中的脂肪、鈉和糖分攝入，增加蔬菜、水果和全穀物食物的攝入。
4. 戒煙：吸煙會增加心血管疾病的風險，因此應該戒煙或避免吸煙。
5. 控制高血壓和高膽固醇：高血壓和高膽固醇都是心血管疾病的風險因素，可以通過藥物治療或改變生活方式來控制。