【你不可不知的催眠小知識】~為什麼催眠要進入『潛意識』呢？

上一篇跟大家分享什麼是催眠，催眠是有科學根據的在『潛意識』裡探索自己、療癒自己。

或許會想更深入了解，為什麼催眠要進入『潛意識』呢？

而什麼是『潛意識』呢？

我們趕快來了解吧！

【意識、前意識與潛意識】

提到這部份，一定要把大師搬出來才行，這是他智慧的發現。

心理學三大巨頭之一：佛洛伊德

相信許多人在念書的時候，就有聽過佛洛伊德，所以對他並不陌生。

人有意識、潛意識等概念是由佛洛伊德所提出來的。

要把這樣的概念圖像化的話，也是很有名的一個理論「冰山理論」。

浮出水面所看到的是「意識」，埋藏在水面之下的，則是「潛意識」，而在「意識」與「潛意識」間的可以稱為「前意識」。

感覺專業知識來囉！但了解這個知識，是對我們了解自己有幫助的！

這三個部份都有各自功能，我們才能好好的生活在這世界，所以就讓我們來了解自己吧！

l 意識=顯意識(conscious)

意識它是負責幫助我們感知與分析、思維、規畫、整理、記憶。我們平常最多都處在這個狀態，例如：我們在工作、玩手機、看書、和人說話等。

l 前意識(preconsious)

我們不會時時都運用它，但你需要它時，就可以從這得到資訊。

例如：我們不可能一直想著家裡的地址，而是有人詢問你時，才會把地址說出來，而這資訊是放在哪呢？平時就存在我們的前意識中。

l 潛意識=無意識(unconscious)

潛意識這個名稱正確來說是稱為「無意識」，不過大家都比較熟悉潛意識一詞。

簡單來說只要不是意識層面的部份就是潛意識，所以它的範圍更大，影響我們最深。

也是我們平常無法接觸的層面，無法隨意提取這部份來運用，不像意識層面，我想講話就講話，我想怎麼規畫事情就規畫，我想做什麼就做什麼。

或許要舉個例子，讓大家比較好了解，

例如：

如果口渴想喝水，眼前剛好有一杯水，我們會直接拿這杯水來喝。

而不會跟自己的手說：去拿水，拿水時要用多少力氣，手要抓緊、手拿起來、到嘴巴多少公分、嘴巴張開等等…分解動作。

因為這些動作已深層進到我們的潛意識，我們口渴想喝水，直接反應拿這杯水來喝。

也就是說人的言談、行為、認知絕大部份，來自於潛意識並且幾乎不被我們覺察到。潛意識的存在幫助我們節省很多心力和時間，可以讓我們完成更多有自己想完成的事。

但………說這麼多，這跟催眠有什麼關係呢？

【催眠與潛意識的關連】

潛意識就像龐大的資料庫，儲存我們人生從出生到死亡所有的認知、思想、過往生命種種經驗。這一切可能有正向和負向，那如果是負向的話呢？

例如在成長過程遭遇過家人相處壓力、人際的傷害、學習的挫敗，而這些壓力或創傷即使已長大成年了，或許深信自己是個沒自信、沒能力的人，而產生焦慮、憤怒、抱怨等表現，造成這個人在人生各方面頻頻卡關。

但其實只要我們願意面對、探索並找出原因，經過潛意識處理，便能夠成為一個自信、自在的生命狀態。

而進入潛意識的方法很多，但我以催眠有科學根據的方法，讓只要來訪者願意面對自己，也願意相信我，而我願意以陪伴的心，聽聽每個人的故事、每個人的心情、每個人的經驗，再運用催眠技巧帶領來訪者深入他的潛意識，來場人生的探索、覺察、溝通、諒解、負責、療癒，最後能走向真實且完整的自己。

對我而言，這一路以來的體驗與學習，催眠反而是一種「自我覺醒」的旅程，讓我從習慣和制約當中「中斷」、「跳脫」。引導自己直達充滿豐富資源的潛意識，從中獲取所需要的協助或答案，發現人生不同的「方向和選擇」，進而慢慢地在生活裡調整思惟、行為，可以成為你想成為的自己。