世上唯一不變，是人都善變。 郁可唯《路過人間》熟悉《路過人間》的歌詞與旋律，你是否感到心有戚戚焉?真正觸動人心的是作者在《心適力》中提及人類的意念與選擇都會影響生存之道，經由這一週的潛心閱讀，我將說明心適力的四大法則，希望伴隨你走過平安、順遂的人生道路：
排隊的人群
1.心理靈活性(Mental agility):
提出「用進廢退說」的生物學家拉馬克曾經告訴我們多多使用身體的某一器官，那個器官就會變得靈活，逐漸成為你在當時情境之下的優勢，不常用的器官就會退化。以上所示，人遇到恐懼的記憶，行為開始變得異常，或是退縮，啟動自我防衛機制，但是真正克服恐懼的方式在於隨著時間推移，當你在情境之下所表現出來的思考、行動、感受，都會決定下一秒你要在人群面前表現什麼行為，只要克服內心的恐懼，也許你的人生就會出現繽紛的色彩。2.自我覺察(self-awareness):
前幾天參加了美國在台協會、國家發展委員會、海洋委員會的志工培訓，真正聽見廖鴻基老師告訴在場的所有人:「人會迷茫，是因為自我覺察還不夠。」其實意味著當你隨著時間推移，你越要找出自己的興趣與優勢，大多具有影響力的人都比較早發現自己的喜好，再深入研究，成為某一領域的專業人士，所以不論你位於哪一個年齡層，年齡向來不是問題，而是你如何認識自己，找到心之所向。
3.情緒覺察(Emotional awareness):
許多學者近年來討論情緒對人的影響力，舉例來說，當你是一位老師，學生突然對你說髒話、說謊、不寫功課導致學業成績低落等等，通常都會反射負面情緒(例如:生氣、大聲吼、罰站等等)給學生，卻極少有時間思考如何用語言引導正向情緒給學生，讓學生往你希望的行為前進；當你成為一位財力雄厚的企業家，但是你看見你的主管級員工對基層員工大聲責罵時，你也許在思考他生氣的原因，或是像員工一樣認為主管的情緒管理不當，而失去你原本平靜的道德準則，所以情緒管理一直是許多學者討論的熱門話題。
4.情境覺察(Situational awareness):
情境隨著時間而有所改變，意味著環境下的人、事、物能否帶給你一種改變社區或世界的創新力量。舉例來說，你必須整合利用社區的一切資源，與其他社區或更遠的地區合作，活化舊有的社區，讓社區既有的特色成為觀光景點或是休閒去處，通常花費不少時間，而且交通與建設成本極高，所以通過環境認識你的能力極限，是一種修煉，也是翻轉人生的轉捩點，選擇權都在自己的意念與意識。
總而言之，漫長的人生道路總會經歷一段付出極長的日子，累積經驗久了也會成為別人的效仿對象。