宇宙樂夥---心靈成長 X 愛自己 如何落實於生活中?

閱讀時間約 4 分鐘
宇宙樂夥 版權所有
宇宙樂夥的朋友們,大家好,很開心各位來到我的部落格喔!~
我是麻瓜翝,不知道大家今天過得幸福又快樂嗎?我相信每個人都想擁有幸福快樂的生活,掌握好自己人生的方向。如果沒有的話,今天的文章及接下來更新的內容,都很適合想要讓自己過得幸福又有價值的小夥伴,請各位持續追蹤我的文章,也別忘記按讚、留言、分享與追蹤喔!
人生幸福的秘訣在於『清楚了解身心靈的平衡』並『落實於日常生活中』。
『人生其實很簡單,重點在清楚理解、學習與選擇』,先引導您看見與理解,透過說明後,您就可以開始簡單著手並落實於自己的生活中。
請看清楚人生是由『生、老、病、死的時間線』串成
人生是由『生、老、病、死的時間線』串成
人生簡單來說,就是由一個人的肉體變化跟時間組成的,一旦有限時間結束時,人的肉體機能就停止運轉。
在這一個時間線中,時間是單行道,是不可逆的。在許多的事實真理中,人無法起死回生。所以在我的部落格會一直再三強調,時間是稀有資源,要好好善用時間,將時間投入並聚焦認為對自己人生有價值及意義的事情上。
人的組成可以簡單地說是由身、心、靈三個部分組成。
人由身、心、靈三部分組成
  • 身就是肉體、身體。
  • 心表示的是情緒、感知能力。
  • 靈代表的是意識、認知、判斷、邏輯與信念。
三者應該是一體完整的不可切割的一個狀態。(但人腦需要將事物分開剖析才能分辨以達到理解)
要讓自己幸福快樂的生活,請先從觀察與了解自己的身心靈開始。
正念:察覺身心靈變動的狀態並學會調整狀態
很多人會從正念的方式,去察覺身心靈的狀態一直都是在變動的,在這一連串的變動中,要學會觀察並調整自己的身心靈狀態。
身體的疼痛不是為了要折磨人,因為身體疼痛上的折磨對身體本身是沒有意義的。疼痛的產生是因為肉體的忍耐度到達了臨界點,為的是讓人感受疼痛後去正視與察覺身體的狀況,重新學會如何照顧自己的身體。
心理上的負面情緒的累積,有可能是源自於身體上的不舒服,或者是外在給予過多的壓力,造成自己情緒上或呼吸上的短促。情緒壓抑的累積常常造成身體自律神經等問題的文明病,所以學會如何釋放壓抑內心情緒並使內在能量流動變成人生重要的課題。
人的認知會影響一個人的格局大小。要改變人生就要改變一個人的認知與心態。簡單地說,想法與認知會改變一個人的行為與行動力,影響未來相關一切結果。檢視自己的想法與認知所造成的影響,是相當的重要的一堂課。從概念落實於生活中並驗證成效,去證實這樣的做法與概念是否對於自己的人生有益,這樣才能破除一些表面的迷思而看見更深的核心與真相。所以人生是一個試煉場,是一個修正自己認知、觀念及心態的場所。
在日常中,要保持正覺與正念,才能清楚看見自己的狀態,從不恰當的狀態中調整出一個相對合適且平衡的狀態,這個過程是一種學習、一種觀照、更是一種智慧。
學會自己一個人獨處、輕鬆幸福的生活。幸福其實很簡單
學習愛自己的含意
愛自己不是一個概念,是可以落實於自己的生活當中。『愛自己、做自己』,不會只是像報章雜誌媒體片段的概念或是一個要素,更需要練習且深入的理解與體會,就宛如蓋高樓大廈與練功夫,都必須要紮實的一步步做起,才能理解真實的奧秘。內在的心靈成長,都必須從日常的身心靈開始做起才會踏實。當理解後,會發現自己是個體,同時也是不可切割整體中的一部分。最後會理解自身的源頭來自於最高的靈性,與佛家的自性本是佛,甚是與道家的道與天人合一,都是描述同一件事情與道理。
接下來的文章與內容,我會無私地分享自己的生活經驗、觀念與做法內容,希望各位都能使用在自己的人生上使自己受益。心靈成長不需要花大把的錢,重要的是自己對生活的實踐與體悟。因為人生如果可以花錢上完一堂課或一個課程就全懂的話,那為何還是有許多人過得並不開心呢?
希望這一集的內容,各位能有所啟發與收穫。
請各位高抬貴手地按下訂閱,才不會錯過我精彩的內容喔!
您的訂閱、分享與留言,都是鼓勵我繼續創作的動力來源唷!
也歡迎訂閱我的臉書社團宇宙樂夥、IG happy.muggle.hong、youtube頻道喔。 期待我們下次見嚕。
Podcast、IG、Facebook、Youtube
宇宙樂夥 版權所有
avatar-img
2會員
8內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
麻瓜翝的沙龍 的其他內容
宇宙樂夥的朋友們,大家好,很開心各位來到我的部落格喔!~ 我是麻瓜翝,一年一度的聖誕節快到了,雖然目前台灣天氣很濕冷,但完全不影響我此刻心情,現在的我就像聖誕紅一樣很興奮喔,因為聖誕節是我最期待的節日之一了。雖然外面街道上天氣冷,但是卻散發著溫暖的聖誕氛圍,就像冬天下雪的片片雪白中,點綴著生機綠與朝
宇宙樂夥的朋友們,我是麻瓜翝,很開心各位來到我的部落格喔!~ 不知道你還記得小時後自己的夢想嗎?或許,你還記得,也或許你自己也忘記了。那個遙不可及卻又閃閃發光的夢想嗎?是被遺忘,或者是你將你的夢想遺落在你心裡的一個角落裡了嗎?請回想一下,還記得自己的夢想是什麼樣子呢?是想要成為什麼樣的人呢?還是從事
宇宙樂夥的朋友們,很開心您能來到我的部落格(我也有Podcast喔!!)。 我是麻瓜翝,是個快樂的小靈魂麻瓜,同時也是個害羞的播客!!~😎😎😎 不知道各位還記得,小時候的我們都希望能趕快長大,過自己想要的生活或成為什麼樣的人嗎?! 大家來到這世上,都有自己的意義與目的。各位都是漂亮的靈魂,都綻
宇宙樂夥的朋友們,我是麻瓜翝,很開心有機會能讓大家認識我,大家今天過得如何?很好奇,大家是以什麼樣的心情過完這一天?還是想用什麼樣的態度過完這一天呢? 總之,麻瓜翝,都希望大家的每一天都能有所成長與體驗,不要白白浪費每一天喔!
宇宙樂夥的朋友們,大家好,很開心各位來到我的部落格喔!~ 我是麻瓜翝,一年一度的聖誕節快到了,雖然目前台灣天氣很濕冷,但完全不影響我此刻心情,現在的我就像聖誕紅一樣很興奮喔,因為聖誕節是我最期待的節日之一了。雖然外面街道上天氣冷,但是卻散發著溫暖的聖誕氛圍,就像冬天下雪的片片雪白中,點綴著生機綠與朝
宇宙樂夥的朋友們,我是麻瓜翝,很開心各位來到我的部落格喔!~ 不知道你還記得小時後自己的夢想嗎?或許,你還記得,也或許你自己也忘記了。那個遙不可及卻又閃閃發光的夢想嗎?是被遺忘,或者是你將你的夢想遺落在你心裡的一個角落裡了嗎?請回想一下,還記得自己的夢想是什麼樣子呢?是想要成為什麼樣的人呢?還是從事
宇宙樂夥的朋友們,很開心您能來到我的部落格(我也有Podcast喔!!)。 我是麻瓜翝,是個快樂的小靈魂麻瓜,同時也是個害羞的播客!!~😎😎😎 不知道各位還記得,小時候的我們都希望能趕快長大,過自己想要的生活或成為什麼樣的人嗎?! 大家來到這世上,都有自己的意義與目的。各位都是漂亮的靈魂,都綻
宇宙樂夥的朋友們,我是麻瓜翝,很開心有機會能讓大家認識我,大家今天過得如何?很好奇,大家是以什麼樣的心情過完這一天?還是想用什麼樣的態度過完這一天呢? 總之,麻瓜翝,都希望大家的每一天都能有所成長與體驗,不要白白浪費每一天喔!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
由英國音樂奇才Jacob Collier 最新專輯《Djesse Vol.4》中,改編的《惡水上的大橋》切入。本文介紹了Collier的音樂背景和專輯的特色,並分享了他豐富的音樂經歷和成就。 由這首歌的獨特魅力帶領讀者進入Collier迷人的嶄新音樂領域。
Thumbnail
我一直相信每個人不管年紀多小多大都具有創意與創作的能力, 而且都有潛能成為活耀的藝術家......
Thumbnail
以前接觸身心靈的時候就很受靈氣的吸引,也是一直說要學但沒學成的,後來就與靈氣保持友善的距離,沒有再更進一步。
Thumbnail
宇宙人終於拿到金曲最佳樂團獎!感謝經紀人是他們的「鄧不利多」 你是不是也跟我一樣,一直很喜歡聽宇宙人的音樂?他們的歌曲總是充滿了夢想、熱情和創意,讓人感受到他們對音樂的熱愛和堅持。他們也是我心目中最有特色和風格的樂團之一,每次聽到他們的歌,都會讓我心情變得很好。 所以,當我看到他們在第34屆金曲獎上
Thumbnail
知名投資人兼 Meta 的法人股東 Brad Gerstner 前幾天對 Meta 發出一份公開信,希望 Meta 能夠做出正確動作,挽回投資人的信心。他的要求包括了 – 裁員 20%、資本支出減少 50 億美元,以及每年投資到元宇宙的資金不要超過 50 億美元......
Thumbnail
感謝我們已經擁有的,能夠讓我們感到滿足、調整自己的潛意識狀態到富足的頻率,還有一點我覺得更重要的其實是,透過感謝自己目前已經擁有的,間接提醒我們應該負起責任、過好每天的生活,否則如果只是將願望全部寄託在宇宙/神明身上,而自己每天軟爛度日,那其實只是在做白日夢而已。
Thumbnail
其實也不是說真的很差,只是預告帶來的期望值拉太高了,再加上主要角色的人設讓我覺得與前作互相矛盾,於是整個很失望… 今天的有雷心得主要就是想分享一下我對這部期待已久的多重宇宙作品的想法~
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
由英國音樂奇才Jacob Collier 最新專輯《Djesse Vol.4》中,改編的《惡水上的大橋》切入。本文介紹了Collier的音樂背景和專輯的特色,並分享了他豐富的音樂經歷和成就。 由這首歌的獨特魅力帶領讀者進入Collier迷人的嶄新音樂領域。
Thumbnail
我一直相信每個人不管年紀多小多大都具有創意與創作的能力, 而且都有潛能成為活耀的藝術家......
Thumbnail
以前接觸身心靈的時候就很受靈氣的吸引,也是一直說要學但沒學成的,後來就與靈氣保持友善的距離,沒有再更進一步。
Thumbnail
宇宙人終於拿到金曲最佳樂團獎!感謝經紀人是他們的「鄧不利多」 你是不是也跟我一樣,一直很喜歡聽宇宙人的音樂?他們的歌曲總是充滿了夢想、熱情和創意,讓人感受到他們對音樂的熱愛和堅持。他們也是我心目中最有特色和風格的樂團之一,每次聽到他們的歌,都會讓我心情變得很好。 所以,當我看到他們在第34屆金曲獎上
Thumbnail
知名投資人兼 Meta 的法人股東 Brad Gerstner 前幾天對 Meta 發出一份公開信,希望 Meta 能夠做出正確動作,挽回投資人的信心。他的要求包括了 – 裁員 20%、資本支出減少 50 億美元,以及每年投資到元宇宙的資金不要超過 50 億美元......
Thumbnail
感謝我們已經擁有的,能夠讓我們感到滿足、調整自己的潛意識狀態到富足的頻率,還有一點我覺得更重要的其實是,透過感謝自己目前已經擁有的,間接提醒我們應該負起責任、過好每天的生活,否則如果只是將願望全部寄託在宇宙/神明身上,而自己每天軟爛度日,那其實只是在做白日夢而已。
Thumbnail
其實也不是說真的很差,只是預告帶來的期望值拉太高了,再加上主要角色的人設讓我覺得與前作互相矛盾,於是整個很失望… 今天的有雷心得主要就是想分享一下我對這部期待已久的多重宇宙作品的想法~