2023-03-20|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

閱讀有感｜心態轉換是生活智慧

所有的感受，無論好壞，都要敞開心接納當下，而最好卸下心防的方法不是責怪而是感謝。

讀到這句話，心裡有許多的感想也有許多的肯定，和老公結婚七年多，今年要邁向八年了，雖然比起銀婚金婚還差得太遠，但其中一直讓我們彼此很驕傲的地方是，我們從來沒有爭吵過，很多人會納悶怎麼可能辦得到？其中身邊也不乏有交往中或是婚姻狀態中的朋友會質疑的問說：真的有可能嗎？

情緒上來時，心裡一定會有很多的ＯＳ，這些心裡的ＯＳ中有多少是『事實』，又有多少是『情緒』呢？通常在風暴中，一定是事實夾雜著情緒脫口而出，帶情緒的字眼往往不會多好聽，但身邊的人難道不是因為自己所愛而選的嗎？那又為什麼要言語傷害對方，弄僵了整個局面事後再讓自己後悔不已？

人沒有脾氣是不可能的，老實說我承認自己的脾氣也不是多好（畢竟我是獅子座嘛ＸＤ），常常我也會有不高興不滿的時候，但我會讓我的情緒先通過『感謝』這道門，當思考點轉換成『感謝』時，會有很不同的想法出現，這裡說的感謝並不是『將功贖罪』的意思，並不是說：因為對方對我很好，所以這一次就原諒他吧！這樣的想法。而是練習從另一面去思考爭執的點，是因為自己沒有安全感？還是因為覺得對方沒有考慮到自己？背後總有一個點誘發這次的情緒事件，而這個事件是什麼？當自己找出來後，會發現其實情緒大可不必出場，而是可以理智多一點的去處理當下的感受，也可以避免一竿子打翻一船人的狀況（一次的不滿毀了建立已久的情感）。

人與人的相處，必定會有意見相左的時候，所謂的沒有夫妻爭吵，並不是對任何事都無感，而是基於對對方的了解、不希望對方受傷害，以及接納彼此情緒的情況下，選擇理性的方式討論。書中的每篇故事都處處呼應著這本書的主題：情緒如同片片雲朵，而你終究才是那片天空，唯有接納了情緒，才能讓不論雨天晴天都是好天的日子發生在每一天。

劉軒這本書，其中有好多發人感觸的語句，足以讓人一再品味一讀再讀。書中很厲害的地方在於，總能用淡淡的遣詞道出濃濃的生活智慧，推薦給各位書友。