閱讀有感｜心態轉換是生活智慧
所有的感受，無論好壞，都要敞開心接納當下，而最好卸下心防的方法不是責怪而是感謝。
讀到這句話，心裡有許多的感想也有許多的肯定，和老公結婚七年多，今年要邁向八年了，雖然比起銀婚金婚還差得太遠，但其中一直讓我們彼此很驕傲的地方是，我們從來沒有爭吵過，很多人會納悶怎麼可能辦得到？其中身邊也不乏有交往中或是婚姻狀態中的朋友會質疑的問說：真的有可能嗎？
情緒上來時，心裡一定會有很多的ＯＳ，這些心裡的ＯＳ中有多少是『事實』，又有多少是『情緒』呢？通常在風暴中，一定是事實夾雜著情緒脫口而出，帶情緒的字眼往往不會多好聽，但身邊的人難道不是因為自己所愛而選的嗎？那又為什麼要言語傷害對方，弄僵了整個局面事後再讓自己後悔不已？
人沒有脾氣是不可能的，老實說我承認自己的脾氣也不是多好（畢竟我是獅子座嘛ＸＤ），常常我也會有不高興不滿的時候，但我會讓我的情緒先通過『感謝』這道門，當思考點轉換成『感謝』時，會有很不同的想法出現，這裡說的感謝並不是『將功贖罪』的意思，並不是說：因為對方對我很好，所以這一次就原諒他吧！這樣的想法。而是練習從另一面去思考爭執的點，是因為自己沒有安全感？還是因為覺得對方沒有考慮到自己？背後總有一個點誘發這次的情緒事件，而這個事件是什麼？當自己找出來後，會發現其實情緒大可不必出場，而是可以理智多一點的去處理當下的感受，也可以避免一竿子打翻一船人的狀況（一次的不滿毀了建立已久的情感）。
人與人的相處，必定會有意見相左的時候，所謂的沒有夫妻爭吵，並不是對任何事都無感，而是基於對對方的了解、不希望對方受傷害，以及接納彼此情緒的情況下，選擇理性的方式討論。書中的每篇故事都處處呼應著這本書的主題：情緒如同片片雲朵，而你終究才是那片天空，唯有接納了情緒，才能讓不論雨天晴天都是好天的日子發生在每一天。
劉軒這本書，其中有好多發人感觸的語句，足以讓人一再品味一讀再讀。書中很厲害的地方在於，總能用淡淡的遣詞道出濃濃的生活智慧，推薦給各位書友。
謝謝你的閱讀，如果你也喜歡閱讀，歡迎追蹤一起分享成長。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
網路上很多人都說：一定要找一個情緒穩定的另一半才能幸福。我跟你說，我和男友兩人都不是相識那一刻就做到情緒穩定的。以下是我們的小故事：
男友以前是一個⌈假情緒穩定⌋的人，當我們吵架或意見不合時，他都不出聲、沒表情，就是不會表達出自己的想法。終於有一次，我們吵架了，然後他突然很大聲、很兇的將他
在婚姻裡的相處之道是創造和諧，而不是過招比輸贏。
關係是需要彼此努力經營，而不是隨意地摧殘、破壞，與其吵到感情消失殆盡，倒不如為了彼此從爭吵中做更好的調整。
生氣時的情緒反射，反映了人的個性和潛在性格特質，文章探討了清晰的憤怒和混亂的憤怒的特點，並針對如何解讀對方的憤怒表現給出了建議。另外還有對憤怒的控制和解決的建議，包括如何判斷對方是否值得愛、健康的愛情關係所需的磨合和溝通，以及如何應對自己的憤怒情緒。
感情不要深化，不要再去糾纏，不要在你死我活，感情淡了讓它具義。「淡了，就是冤欠少了。」比較輕鬆愉快，就是冤欠少了。像一般的朋友，有時候十天、八天才傳LINE、傳微信：「最近好嗎？出門要帶雨傘。」「謝謝！你也是。」又十天、八天都不聯繫，沒有什麼冤欠。每天聊，聊得回去睡不著：「他今天講那個...
文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
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