日記-20230320
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說什麼都很像無病呻吟
老調重彈
所以拜託你穩住自己
看見自己
不要等別人來看你
不要等別人來看你
不要等別人來看你
走上走下
時間變的零碎
你要去習慣
然後總有辦法解決
最近的夢太真實
醒來之後都要花個幾分幾秒確認發生的事情在夢還是在現實
還是時間錯置
近期很不喜歡自己的文字
矯情 無謂
只是擠出來的文字
連看書都無法心定
這本看個幾頁
那本看個幾章
不知道哪個是自己
以為自己關心的實際上一點都不在乎
知道困住自己
但也知道表現出來的太悠然自得
顯得矛盾
那個悠然自得也不知道是不是自己想要的
還是原廠設定
最近需要多一點個人時間整理一切
但還沒有適合的時間點
但多一點個人時間就能整理好嗎
怎麼可能
就算有魔法
也沒有什麼願望
改變在外在終究會擔心哪一天曝光
你看看你
老調重彈
所以拜託你穩住自己
看見自己
不要等別人來看你
不要等別人來看你
不要等別人來看你
走上走下
時間變的零碎
你要去習慣
然後總有辦法解決
最近的夢太真實
醒來之後都要花個幾分幾秒確認發生的事情在夢還是在現實
還是時間錯置
近期很不喜歡自己的文字
矯情 無謂
只是擠出來的文字
連看書都無法心定
這本看個幾頁
那本看個幾章
不知道哪個是自己
以為自己關心的實際上一點都不在乎
知道困住自己
但也知道表現出來的太悠然自得
顯得矛盾
那個悠然自得也不知道是不是自己想要的
還是原廠設定
最近需要多一點個人時間整理一切
但還沒有適合的時間點
但多一點個人時間就能整理好嗎
怎麼可能
就算有魔法
也沒有什麼願望
改變在外在終究會擔心哪一天曝光
你看看你
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不愛學習、總妄想一蹴可及、慣性說謊、逃避現實、愛做白日夢、易自滿、對這個世界報有錯誤的期待、總在呼口號、不懂改正……
不用懷疑，你就在後悔的路上拖曳自己的腳步，不情不願，但仍朝這個方向前進。
從現在開始，請你每天記錄你的進步和實際所為。
1.每一個機會都得來不易，請珍惜。
2.做事情虎頭蛇尾
今早醒來，有一個聲音在腦中，從微弱到清晰的告訴我：該改變目前自己的狀態。
前天發了一篇文章，關於從最近工作狀態發現到自己很焦慮。昨天，我跟先生起了爭執。當我會因為小事跟他起爭執的時候，其實就是再收到一些警訊
近半年來，我耗盡數支筆芯寫過一頁又一頁的日記，其中包含幾段無疾而終的故事，我實實在在地瞭解到要把天馬行空的想法化為文字是多麼難的一件事，也因此，讓我對文字再添上一層的喜愛。想讓自己在不需要顧慮任何事情的情況下，想寫什麼就寫什麼，誠實面對自己。
發現自己總是在做重複的事情，次有這發覺是來自於「日記」，說是日記不如說是我的委屈抒發管道，太多悶虧找不到出口，寫下來最安全，不用死記在腦袋，順勢讓情緒/事情流過去，回頭一看，天啊！這不是之前才發生過嗎？我怎麼又在這兒糾結了。
第一次去內觀中心，10天的時間與外界斷線，太無聊，只好去看看腦袋中都跑
又是一個好久不見，這三個月我在幹嘛？
沒想到再打開來寫作又是三個月後的事，平常時，瑣碎的時間很多，一月的暑假、二月的年假、三月的下學期，很奢侈的擁有了一些空閒的時間，每每想動筆，卻又覺得無法沉澱，鼠標就不斷地閃爍，閃爍到三月。有些似乎改變了，有些仍然沒變。
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day3
Q.過去幾天，在你身邊發生的種種，有哪件事情，是你覺得可以再有小小進步的呢？
✍️『不給過度的建議』。
有些自以為是的表達，對方不見得聽得進去。
交淺不言深，綁一下自己的手，封一下自己的口。
寫於20240221(週三)
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
不愛學習、總妄想一蹴可及、慣性說謊、逃避現實、愛做白日夢、易自滿、對這個世界報有錯誤的期待、總在呼口號、不懂改正……
不用懷疑，你就在後悔的路上拖曳自己的腳步，不情不願，但仍朝這個方向前進。
從現在開始，請你每天記錄你的進步和實際所為。
1.每一個機會都得來不易，請珍惜。
2.做事情虎頭蛇尾
今早醒來，有一個聲音在腦中，從微弱到清晰的告訴我：該改變目前自己的狀態。
前天發了一篇文章，關於從最近工作狀態發現到自己很焦慮。昨天，我跟先生起了爭執。當我會因為小事跟他起爭執的時候，其實就是再收到一些警訊
近半年來，我耗盡數支筆芯寫過一頁又一頁的日記，其中包含幾段無疾而終的故事，我實實在在地瞭解到要把天馬行空的想法化為文字是多麼難的一件事，也因此，讓我對文字再添上一層的喜愛。想讓自己在不需要顧慮任何事情的情況下，想寫什麼就寫什麼，誠實面對自己。
發現自己總是在做重複的事情，次有這發覺是來自於「日記」，說是日記不如說是我的委屈抒發管道，太多悶虧找不到出口，寫下來最安全，不用死記在腦袋，順勢讓情緒/事情流過去，回頭一看，天啊！這不是之前才發生過嗎？我怎麼又在這兒糾結了。
第一次去內觀中心，10天的時間與外界斷線，太無聊，只好去看看腦袋中都跑
又是一個好久不見，這三個月我在幹嘛？
沒想到再打開來寫作又是三個月後的事，平常時，瑣碎的時間很多，一月的暑假、二月的年假、三月的下學期，很奢侈的擁有了一些空閒的時間，每每想動筆，卻又覺得無法沉澱，鼠標就不斷地閃爍，閃爍到三月。有些似乎改變了，有些仍然沒變。
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day3
Q.過去幾天，在你身邊發生的種種，有哪件事情，是你覺得可以再有小小進步的呢？
✍️『不給過度的建議』。
有些自以為是的表達，對方不見得聽得進去。
交淺不言深，綁一下自己的手，封一下自己的口。
寫於20240221(週三)
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受