育兒好夥伴_關於泌乳二三事
閱讀時間約 2 分鐘
這是我們的第一胎，目前剛滿16週～
身為即將成為新手媽媽的我，有著喜悅外，更多的是對很多未知的焦慮，這次剛好有「育兒好夥伴」舉辦第一屆的課程，於是毫不猶豫手刀報名參加了😊
第一堂是泌乳課程，本來想說我孕期還這麼前面，上這個課程到時候應該會全部忘光吧～加上我是一個不想要太逼自己的準媽媽，想法就是：“有奶就餵，沒奶就喝配方奶”，反正一樣會長大(到底多隨性)；也是害怕之後胸部變形，老公沒了性趣XD 但沒想到聽完後，非常受用，解決了我內心的一些疑問。
參加完泌乳師_羽潔老師的課程後，才曉得，原來在孕期中，補充好對應的營養，自然就會有奶量
孕期營養補充：
- 葉酸_400-800毫克/日_菠菜、黑豆、蛋黃
- 鈣_1000毫克/日_乳製品、小魚乾
- 蛋白質_70克/日_雞肉、豆類
- 鐵_27毫克/日_牛肉、核桃、豆類
- 白木耳
當然還有足夠的水量，這是絕不能少的！
親餵胸部變形？其實是擠乳器挑選到size不合適的喇叭罩
測量自己乳頭最大的直徑，以單位公釐mm計算，再加4-6mm，就是喇叭照最適大小。
親餵的好處很多，培養與寶寶的親密感，還有訓練寶寶的吸吮能力及嘴周邊肌肉
最大的好處，應該是省奶粉錢(笑)，還有不用無限制洗奶瓶跟消毒(到底多懶)，很方便也是事實，當然泌乳師也有強調，不用太勉強自己，給自己太大的壓力，最重要的還是要心情愉悅喔！
當然還有示範正確的親餵技巧_寶寶正確含乳是關鍵！
正確的手擠奶方式：先往後壓，往乳頭根部退～夾～退～夾
用拇指跟食指，在乳頭上下，各留一個指幅，然後先往乳頭根部退～夾～退～夾
發奶飲食原則：每個人體質不同，某些食物對某些媽媽們會母奶大噴發，有些則不是，所以需要自己試試看並釐清。
最後，神隊友的幫忙不可少！
講座最後，沒想到很幸運的被抽中廠商「斑富比Banfubi」贊助的EKOBO防滑矽膠餐具組，肚子裡的小傢伙真的帶財XD
過程中提到的發奶食物_白木耳，這次也有廠商供試喝，就是有名的8 more~口味非常多種可供選擇，除了不甜，不會造成身體負擔外，還針對各個孕期會想要的口味做推薦，最貼心的就是不含咖啡因的奶茶口味啦！可我個人最喜歡的還是百香果雪耳飲（因為有優酪乳的味道😋），大大推薦❤️
總體來說，這場講座給我留下了深刻的印象，讓我對於泌乳有了更加深刻的理解。身為新手媽媽，我非常感恩「育兒好夥伴」舉辦的一系列講座課程，期待第二堂課😊
- #育兒好夥伴
- #泌乳師楊羽潔
- #斑富比
- #8more
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新惠生醫院提供全面的母乳餵哺諮詢服務：為了減輕在孕前的手足無措，讓第一次的產檢經驗就能快速上手，我們的專業團隊致力於為每位媽媽和寶寶提供最貼心的支
孩子以前是個重吃的寶寶，還記得剛開始餵母奶時，他會因為找不到乳頭而大哭(媽媽看了忍不住想笑，心想我的小胸部可能對他來說就像是萬重山一樣，容易迷失在其中吧！)，泌乳師教我要先用手擠出一些乳汁讓他嚐到緩解他的情緒，他才能順利喝到母奶。
很難想像這麼愛吃、也會吃的孩子，一夕之間就忘了怎麼吸吮和吞嚥。
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「你決定要餵母奶或配方奶了嗎？」
對尚未有經驗的人來說，一言以蔽之：親餵是一條艱困難行的荊棘之路、停掉母乳則可能是另一條自我批評的碎石子路。
然後餵母奶真是一門科學。
本文是一份關於嬰兒餵食操作準備與要點的指引。其中包括了奶和泥的內容。提供了很多細節操作指示，其中包括了一些注重衛生安全的餵食流程。這篇文章主要關於孕期和嬰兒期的飲食指南。目標是提供母親們在喂養嬰兒時，一些安全和科學的餵食程序建議。這份指南主要是給初為人母的媽媽們對嬰兒餵食方面提供忠告和支持。
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