有意識的生活記錄 EP.7

2023.04.13 (Thu.)

今天依舊是被陽光寵愛的一天，本來早上換裝時長袖，但siri告訴我今天白天氣溫28度，所以就果斷地換成短袖，搭上一件針織外套，足以應付氣溫稍降的傍晚。

昨晚因為使用牙線棒清潔牙縫，不小心太大力，導致牙齦腫起來，今天一早就買個可以舒緩消腫的黃瓜蘋果汁和西瓜，再配上豆漿燕麥，感覺超豐盛，暴風式吃完西瓜和喝完果汁後，就覺得很飽，也覺得清爽無比，腫痛的部位也不那麼痛了，至於燕麥就趁處理工作時，慢慢的到十一點才吃完。

今天午餐吃關山的便當，我選了迷迭香雞腿，其實還滿好吃的，只是上面的香草吃了超苦，也，這樣也好，索性把雞皮直接去掉，但實在太香，所以忍不住吃了一些雞皮，這家配菜挺豐盛的，米飯也算分明，不會有多餘的水分，本來不餓的，但越吃就越開胃，差點把整碗飯扒光，但還是有及時止損ＸＤ飯後再來把快要熟透的香蕉吃完。

發現自己吃的東西都差不多，今晚又想吃鯖魚便當了，今天特別跟店家說三分之一飯量就好，因為中午吃的有些多，本來覺得飯太少，不過沒想到這樣吃也滿飽的，飯後再來一些蘋果和一堆葡萄，是在公司買的，看到綠色無籽大葡萄真的忍不住下手，買了一大袋，預計週末可以帶回家和家人一起享用～沒想到今天自己就吃了很多＠＠

本來有些懶惰，不想去運動，但又沒有其他的事情要做，所以還是換上運動的衣服到跑步機運動四十分鐘左右，不知道是不是今天天氣比較炎熱，整個爆汗，回房間馬上洗澡，洗完之後感覺神清氣爽，然後想到冰箱的葡萄還有柳丁，所以又吃了一些水果，實在好奢侈好幸福⋯⋯