有意識的生活記錄 EP.7

更新 發佈閱讀 2 分鐘

2023.04.13 (Thu.)

今天依舊是被陽光寵愛的一天,本來早上換裝時長袖,但siri告訴我今天白天氣溫28度,所以就果斷地換成短袖,搭上一件針織外套,足以應付氣溫稍降的傍晚。

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昨晚因為使用牙線棒清潔牙縫,不小心太大力,導致牙齦腫起來,今天一早就買個可以舒緩消腫的黃瓜蘋果汁和西瓜,再配上豆漿燕麥,感覺超豐盛,暴風式吃完西瓜和喝完果汁後,就覺得很飽,也覺得清爽無比,腫痛的部位也不那麼痛了,至於燕麥就趁處理工作時,慢慢的到十一點才吃完。

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今天午餐吃關山的便當,我選了迷迭香雞腿,其實還滿好吃的,只是上面的香草吃了超苦,也,這樣也好,索性把雞皮直接去掉,但實在太香,所以忍不住吃了一些雞皮,這家配菜挺豐盛的,米飯也算分明,不會有多餘的水分,本來不餓的,但越吃就越開胃,差點把整碗飯扒光,但還是有及時止損XD飯後再來把快要熟透的香蕉吃完。

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發現自己吃的東西都差不多,今晚又想吃鯖魚便當了,今天特別跟店家說三分之一飯量就好,因為中午吃的有些多,本來覺得飯太少,不過沒想到這樣吃也滿飽的,飯後再來一些蘋果和一堆葡萄,是在公司買的,看到綠色無籽大葡萄真的忍不住下手,買了一大袋,預計週末可以帶回家和家人一起享用~沒想到今天自己就吃了很多@@

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本來有些懶惰,不想去運動,但又沒有其他的事情要做,所以還是換上運動的衣服到跑步機運動四十分鐘左右,不知道是不是今天天氣比較炎熱,整個爆汗,回房間馬上洗澡,洗完之後感覺神清氣爽,然後想到冰箱的葡萄還有柳丁,所以又吃了一些水果,實在好奢侈好幸福⋯⋯

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