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技術16：手機式（社交媒體式）社會計量
閱讀時間約 3 分鐘
目的：激發成員間的互動，幫助成員更為自發，解決人與人之間的疏遠與阻礙。
說明：
l 手機式社會計量（Cell-Phone Sociometry），為Connie Miller（2013）於期刊上發表。
n Miller, C. (2013). Who's Calling? Cell Phone Sociometry. Journal of Psychodrama, Sociometry, and Group Psychotherapy, 61 (1), 73-76. http://doi.org/10.12926/0731-1273-61.1.73
l 手機式社會計量重視「整合、連貫性、移情歷程、真實性、共同焦點、創造性解決、超越」等原則。
l 現在已是社交媒體的時代，可以運用各種通訊軟體（例如：Line、Messenger、Twitter、IG、文字訊息、貼圖、圖片等形式），運用行動化的肢體語言促進連結與溝通。
手機社會計量運用原則與延伸：
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朋友間的聯繫對於維持友誼至關重要，然而隨著社交媒體的興起，傳統的電話聯絡變得越來越少。本文介紹了作者主動打電話給朋友、以前同學、以前同事或親戚的做法，並提到了保持聯絡的重要性。
「社交情境」是人際互動的情境，視以下因素而有所不同
1.社會情境：特定目的（或沒有目的）
2.彼此關係深淺：熟識、親密、利益
3.場合：又分環境（公開或非公開）和人數（兩人或團體）
我之前曾經提過社交斷捨離的概念，由於社交網路的快速和便利性，進而導致建立社交變得像吃速食一樣簡單，相反地，摧毀一段友誼，也僅需要點擊一個按鈕，雖然社交變得方便，但我們更應該定期檢視我們的社交情況，人類是群居的生物，沒有群體生活，對人類來說會是災難，但無效的社交，也對我們沒有太多幫助。
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我目前在心理醫護協進會，一天到晚就是參與活動和代工，手機…只有回家和早上時間，其餘時間就是做代工。
我看手機，從還沒有進去協進會前，相比差異
我在家裡斜槓的時候，大概一天用手機有長達16小時，每天這種模式；進去協進會，我每天使用手機有簡短時
許多人常說電腦手機發展，使人與人之間的彼此的感情變得冷漠，但事實上人們從網路千禧年爆發以來，就有不少熱門的社群軟體，主軸仍然是社交。例如：ＰＴＴ、奇摩即時通、台灣論壇、無名小站等，直到現在大家熟知的ＦＢ、ＩＧ、推特，甚至最新的抖音和小紅書短影片為首的社群。這些經過好幾十年，仍然是3C發展不可或缺的一
這篇文章分享了為什麼人們需要社交的目的，不是解決情緒問題、社交障礙，而是從社會支持的角度來看的，達到真正的顯化。與朋友聚會和聊天有助於釋放壓力，增強情緒的穩定性，提高顯化的效率是花時間與一般好友互動的價值所在。
這篇專欄討論了現代人溝通方式的差異，以及作者對於當面聊天的態度。他分享了與朋友蔡兄之間的聊天風格和分享的生活經歷。文章中，作者談到了人生觀、媒體對思維的影響以及生活中多樣化的觀點。同時也提到了生活中的抉擇和尊重。文章內涵豐富，提供了觀點和啟發，適合現代人重視自我發展和生活態度的思考。
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