2023-04-19|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

【實踐15年時間管理方法後，讓我超量完成進階知識工作的3個時間安排策略】

你都如何安排自己的時間呢？

5年前，我也曾經混淆生活與工作，沒有時間做自己想做的事情，還一陣子就會燃燒殆盡，需要好幾天休息才能恢復。

現在我30歲，經過這15年實踐各種時間管理的方法後，下面是我得到的三個根本策略

策略1 - 以精神健康為開端，打造一天的掌握感：我每天醒來後就會立即做自己想做的事。讀讀想讀的書，在Obsidian寫下昨天發生的事情，在Notion組織自己的想法成為短文。每天都從投入時間做自己想做的事開始，得到對一天的掌握感
策略2 - 限制工作時間，提高專注度與實際進度：沒有限制工作時間前，我總會覺得時間還很充裕，也就混淆了生活與工作。現在我限制工作時間就是早上8點到下午4點為止，其餘的時間仍要照顧自己的精神健康與情緒健康。
策略3 - 關注身體與情感健康，獲得持續的成長動力：從前我不會刻意休息，感覺有力氣就繼續做事。但這樣子的心態，導致我一陣子就會燃燒殆盡，需要休息好多天。現在每天都會刻意休息，即時有力氣，也刻意不要做事情，沒想到長期而言更健康也更規律。

你都是如何安排時間呢？

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