讀後喃喃之【欲望分子多巴胺】
閱讀時間約 2 分鐘
電子書名：<欲望分子多巴胺：帶來墮落與貪婪、同時激發創意和衝動的賀爾蒙，如何支配人類的情緒、行為及命運>
作者：Daniel Z.Lieberman MD & Michael E.Long
(讀於電子書,Kobo Clara 2E)
多巴胺讓你超越現實，活在抽象裡，是慾望分子、期待分子、快樂分子……
- 「多巴胺其實和愉悅完全無關，而是負責傳遞一種更有影響力的情感。」
可以解釋人類行爲，為何創作藝術、文學、科學等等，為何有了信仰，甚至為何墜入愛河，但，為何變熟悉後，興奮感就會消失？崩潰感逐漸浮起？
因為，「事情變成意料之中，沒有酬賞預測誤差，多巴胺自然不再分泌。」
- 「對多巴胺而言，沒有最多，只有更多。」
對大腦裡的多巴胺迴路來說，沒有所謂的好，也沒有所謂的足夠，只有不斷期待製造快樂，快樂越多越好，期待越高越好。
因此，「多巴胺讓我們有夢最美，希望相隨。」
- 「要真正享受現實，就得仰賴另一組完全不同的神經傳導物質- 當下分子。」
要嘛就是一直買，讓多巴胺居高不下，要嘛就是不要買，讓多巴胺崩潰不了，或者學會讓大腦習慣不是每一次都能滿足，並且讓當下分子暫時取代多巴胺的缺席，是“想要”還是“需求”？是想要“喝醉”還是“喝嗨”？想要喝嗨，只需要一兩杯的調酒足矣，而不是盲目的灌啤酒，換來的只有抱馬桶的痛苦。
因為，「戳多巴胺得太用力，戳得太久，它就會暴走。一旦它掌控了你，要扳回一城就難了。」「它總是喊著“再來！再來！”」
- 「高智商、高成就、高創意的人通常也有更高的多巴胺，不過他們也常有一種奇妙的情感：一方面對人類充滿了愛，一方面又對人毫無耐心。」
高度活躍的多巴胺給了天才一個虛幻的世界，讓他們能創造現實世界以外的模型，他們是科學家、藝術家、發明家、頂尖佼佼者，代價是很難持續快樂，因為多巴胺讓他們不知道何謂滿足，越多越好，越高越好，沒有極限，只有兩極，這就是為何天才是孤獨的。
即是天才也是瘋子，天才與瘋子在一線之間，取決於多巴胺。
- 「它是祝福也是詛咒，即是動機也是獎勵。」
多巴胺讓我們有前進的動力，給了我們想像力的美好，也許了我們一個超越現實的世界，但它是有限的，卻也是無限，無限的是快樂，它永遠覺得快樂是予取予求的，一旦抵達了高點，便迅速地高速降落，碎了一地，想要再更高點，卻到不了。
因此，「一直讓多巴胺火力全開，並不是前往美好未來最快的道路。」
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讓
多巴胺的參與，快樂與痛苦一定會平衡。成癮不光是物質上的，當我們對某一行為、心理狀態產生依附後，影響程度不小於物質成癮。社會應該正視這些行為。從內向外戒除成癮需要的步驟包括開始誠實記錄自身行為、瞭解利社會的羞恥等。
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
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