【BOOK】欲望分子多巴胺：帶來墮落與貪婪、同時激發創意和衝動的賀爾蒙/Daniel Z. Lieberman
多巴胺是一種由大腦分泌的賀爾蒙，會激起強烈的渴望，使我們為了得到某種東西而打破誓言，它是充滿力量和危險的雙面分子，支配著人類的情緒、行為及命運。
這學期有一門必修課叫做「消費者行為」，老師偶然帶我們討論了影響大腦的四種快樂物質，包含多巴胺、腦內啡、血清素及催產素。恰巧的是我下課到圖書館的新書專區晃晃，便一眼看到這本書，藉此更深入了解了一下多巴胺。
第一個改變我想法的觀點是：多巴胺的功能是帶來不滿。並非當下的快感達到某種程度，就會感到滿足，舉例來說，為何手機越滑越空虛還是不肯停、為何明明不餓卻還是繼續吃東西，因為人類的生存本能只會考慮不知道有沒有下一餐，所以現在就要吃到滿足。
既然多巴胺是個雙面因子，我們就來討論它的雙面性，在正向面，大腦受多巴胺影響，會產生強大的自我效能感，旁邊的人都會讓路給它，在我們的潛意識裡，會覺得如果勝率低那就不要打，避其鋒芒，這就是為什麼比賽開始前要有叫囂環節，在氣勢上先壓制對手；相反的，如果在生活中太容易獲得滿足，多巴胺不發揮作用，我們會什麼都不做直接擺爛。
人固然要有長期主義，是日復一日堅持的目標，但也要有在執行的過程中就能獲得滿足的興趣，多巴胺這種欲望分子可以協助我們定義目標，而目標又可以定位生活，但我們同時也需要當下分子，透過興趣及當下的喜悅才可以持續生活，未來分子跟當下分子的重要性，大抵就像你為了什麼而活、以及你要怎麼生活。
我們習慣在腦中不斷檢視自己已知的資訊，有時也會偶爾冒出一些驚人的原創想法，只是這些創意並不常見，而且通常是在我們關注其他事情，而非刻意將創造力用於手頭任務時出現的，因此關注現實，也就是專心完成此刻實際進行的任務，才能拓展腦中處理資訊的管道。當我們專注在此處當下，身體又能蒐集到更多更廣的情報，多巴胺也會有更多素材可以建立模型，以便精準預測未來，想出更多新計畫。
書中這段話我感觸極深，已經親身見證太多次這世界連結起來的奇妙感受，比如在一部電影中注意到但還未了解的東西，就出現在手上翻開的雜誌裡，像是世界早已知道你在想什麼，並把那東西端到你面前，我總覺得這是自己經驗的累積，從一個一個看似毫無相關的點，偶然的連成線，最後織成一張網等等。
而最近參加了一些創意競賽，我總能提出適當且創意的點子，那些點子是突然跑進我的頭腦裡的，決不是我去找的，而且都跟我最近接觸的東西有關，在看完這本書之後，我了解到，在我專注地過著生活嘗試新鮮事物時，全部的所見所聞都會跑進我大腦的資料庫裡，在未來需要用到時，便會浮現出來。
夢想太豐滿，奈何現實太骨感，未來屬於想像，現實屬於經驗，我們能做的就是尋求中庸、找到欲望分子和當下分子的平衡，克服對更多更好的癡迷，學會欣賞現實無盡的複雜性，並專心享受手裡擁有的事物。
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
是一本關於理財的書，但它更多的是在談論人生。
人活著是為了什麼？多數人都有自己的答案，也有可能根本沒人知道答案。晃晃悠悠數十載，我們終究只是頂著一副日漸老去的皮囊來世間走一走。對此，作者給出了他的答案：「你的人生，就是體驗的加總。」
「這個人生的過程本身，就像磨練靈魂的砂紙，人們在磨練中提升心性，涵養精神。」
《活法》為日本四大「經營之聖」之一——稻盛和夫的創作，身為日本戰后經濟的傳奇的企業家，他堅守亘古不變的原則，以純樸真誠的心⋯⋯
這是一篇討論道德應該具有普遍性、但在特定情況下是否能容許例外的文章。文章引用康德和亞里斯多德的著作來論述這個問題，同時也討論道德規範對社會的重要性。
有些人閱讀是藉由全身心感受虛構類書籍帶來的愉悅或嘆息。有些人把閱讀當作一個學習與治療的利器。我屬於後者，在紛亂的世界中透過書籍尋求疑惑的解答。
「象與騎象人」就是我想探尋自己的心理運作時遇到的一本書。作者是一位心理學家，他將人類的慾望、複雜的心理運作機制以及情欲與理性之間的拉扯比喻成象，騎象人則是自
金先生和吉雅的父母见面了，而且取得了一定的成果。三个愿望，其中一个 - 帮助爸爸妈妈摆脱了债务压力，并且开始储蓄，达成！
【一起读书吧】Day 4 主题：你养鹅了吗？
参考：微信读书的《小狗钱钱》
吉雅带狗散步的这个工作，让她第一个月就赚了74马克。这对她来说，是一大笔收入。另外，她现在不会再有愧疚的感觉。当初她开始做这份工作的时候，她有一些不安。觉得自己做的事好简单，而且自己又喜欢，怎么可以向邻居收费呢？
【一起读书吧】Day 1：（第一 - 第二课）
主题：你到底为什么要变有钱？
吉娅的爸爸妈妈终于买了一栋带花园的房子。吉娅也拥有有了自己的房间，但爸爸妈妈却没有那么快乐了。他们总是愁云满面，因为买房的实际费用比原先计划的要高。我隐隐约约地听出，家里的钱现在变得很紧张了。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
是一本關於理財的書，但它更多的是在談論人生。
人活著是為了什麼？多數人都有自己的答案，也有可能根本沒人知道答案。晃晃悠悠數十載，我們終究只是頂著一副日漸老去的皮囊來世間走一走。對此，作者給出了他的答案：「你的人生，就是體驗的加總。」
「這個人生的過程本身，就像磨練靈魂的砂紙，人們在磨練中提升心性，涵養精神。」
《活法》為日本四大「經營之聖」之一——稻盛和夫的創作，身為日本戰后經濟的傳奇的企業家，他堅守亘古不變的原則，以純樸真誠的心⋯⋯
這是一篇討論道德應該具有普遍性、但在特定情況下是否能容許例外的文章。文章引用康德和亞里斯多德的著作來論述這個問題，同時也討論道德規範對社會的重要性。
有些人閱讀是藉由全身心感受虛構類書籍帶來的愉悅或嘆息。有些人把閱讀當作一個學習與治療的利器。我屬於後者，在紛亂的世界中透過書籍尋求疑惑的解答。
「象與騎象人」就是我想探尋自己的心理運作時遇到的一本書。作者是一位心理學家，他將人類的慾望、複雜的心理運作機制以及情欲與理性之間的拉扯比喻成象，騎象人則是自
金先生和吉雅的父母见面了，而且取得了一定的成果。三个愿望，其中一个 - 帮助爸爸妈妈摆脱了债务压力，并且开始储蓄，达成！
【一起读书吧】Day 4 主题：你养鹅了吗？
参考：微信读书的《小狗钱钱》
吉雅带狗散步的这个工作，让她第一个月就赚了74马克。这对她来说，是一大笔收入。另外，她现在不会再有愧疚的感觉。当初她开始做这份工作的时候，她有一些不安。觉得自己做的事好简单，而且自己又喜欢，怎么可以向邻居收费呢？
【一起读书吧】Day 1：（第一 - 第二课）
主题：你到底为什么要变有钱？
吉娅的爸爸妈妈终于买了一栋带花园的房子。吉娅也拥有有了自己的房间，但爸爸妈妈却没有那么快乐了。他们总是愁云满面，因为买房的实际费用比原先计划的要高。我隐隐约约地听出，家里的钱现在变得很紧张了。