讀後喃喃之【欲望分子多巴胺】
電子書名：<欲望分子多巴胺：帶來墮落與貪婪、同時激發創意和衝動的賀爾蒙，如何支配人類的情緒、行為及命運>
作者：Daniel Z.Lieberman MD & Michael E.Long
(讀於電子書,Kobo Clara 2E)
多巴胺讓你超越現實，活在抽象裡，是慾望分子、期待分子、快樂分子……
- 「多巴胺其實和愉悅完全無關，而是負責傳遞一種更有影響力的情感。」
可以解釋人類行爲，為何創作藝術、文學、科學等等，為何有了信仰，甚至為何墜入愛河，但，為何變熟悉後，興奮感就會消失？崩潰感逐漸浮起？
因為，「事情變成意料之中，沒有酬賞預測誤差，多巴胺自然不再分泌。」
- 「對多巴胺而言，沒有最多，只有更多。」
對大腦裡的多巴胺迴路來說，沒有所謂的好，也沒有所謂的足夠，只有不斷期待製造快樂，快樂越多越好，期待越高越好。
因此，「多巴胺讓我們有夢最美，希望相隨。」
- 「要真正享受現實，就得仰賴另一組完全不同的神經傳導物質- 當下分子。」
要嘛就是一直買，讓多巴胺居高不下，要嘛就是不要買，讓多巴胺崩潰不了，或者學會讓大腦習慣不是每一次都能滿足，並且讓當下分子暫時取代多巴胺的缺席，是“想要”還是“需求”？是想要“喝醉”還是“喝嗨”？想要喝嗨，只需要一兩杯的調酒足矣，而不是盲目的灌啤酒，換來的只有抱馬桶的痛苦。
因為，「戳多巴胺得太用力，戳得太久，它就會暴走。一旦它掌控了你，要扳回一城就難了。」「它總是喊著“再來！再來！”」
- 「高智商、高成就、高創意的人通常也有更高的多巴胺，不過他們也常有一種奇妙的情感：一方面對人類充滿了愛，一方面又對人毫無耐心。」
高度活躍的多巴胺給了天才一個虛幻的世界，讓他們能創造現實世界以外的模型，他們是科學家、藝術家、發明家、頂尖佼佼者，代價是很難持續快樂，因為多巴胺讓他們不知道何謂滿足，越多越好，越高越好，沒有極限，只有兩極，這就是為何天才是孤獨的。
即是天才也是瘋子，天才與瘋子在一線之間，取決於多巴胺。
- 「它是祝福也是詛咒，即是動機也是獎勵。」
多巴胺讓我們有前進的動力，給了我們想像力的美好，也許了我們一個超越現實的世界，但它是有限的，卻也是無限，無限的是快樂，它永遠覺得快樂是予取予求的，一旦抵達了高點，便迅速地高速降落，碎了一地，想要再更高點，卻到不了。
因此，「一直讓多巴胺火力全開，並不是前往美好未來最快的道路。」
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簡述，多巴胺是一種能夠帶來快樂的神經傳導物質．
多巴胺不是好東西。這篇文章瀏覽《神經可塑性》、《貪婪的多巴胺》（The Molecule of More，繁體中文譯為《欲望分子多巴胺》）、《多巴胺國度》、《自造幸福》、《箭藝與禪心》等書籍，探討減少仰賴多巴胺的生活是否值得追求，並試著描述「無欲」與「審美」的境界。
像樂極生悲的道理，快樂過了頭，悲傷會自然而然的湧現出來中和，畢竟物極必反，身體會盡可能讓你情緒的天秤保持平衡。一旦爽太久，下次要爽的門檻就會變高，相對的，如果你常常在練習對抗恐懼，你對恐懼的耐受度也會提高。就連暴食症、運動上的訓練過度、工作狂、購物狂，全部都是多巴胺成癮。
繼多變多巴胺—前傳半個月後，我們又知道多巴胺姑娘₯和其他人類打交道時，會協助我們的大腦以公平原則對待其他人。今天，我們再來認識一下，具有「動機和目標導向行動」功能的熟女多巴胺₯，即使沒有獎勵，她也會驅使你去挑戰困難的事。《國家地理雜誌國際版》5月的一篇文章「為什麼多巴胺驅使你去做困難的事情。。。
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因為"快樂太容易取得"
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所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大
每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡
長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量
讓
多巴胺的參與，快樂與痛苦一定會平衡。成癮不光是物質上的，當我們對某一行為、心理狀態產生依附後，影響程度不小於物質成癮。社會應該正視這些行為。從內向外戒除成癮需要的步驟包括開始誠實記錄自身行為、瞭解利社會的羞恥等。
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
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