【克服創作者在發表內容時的三個心理障礙與解決方法】

我從2021年開始開始進行創作，創作內容包含文字、聲音、圖片等相關內容。

從不公開到公開創作經歷了三個階段的心理障礙，一直到現在可以穩定產出內容，包含日更、週更...等型態。

我深深知道按下「發佈」前內心會經過多少小劇場的糾葛與翻騰，但事實上這些問題是有方法可以克服的。

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完美主義作祟

我們常在完成內容之後遇上內心小惡魔，這邊跟你說好像還可以再改一下，那邊跟你說內容不夠全面，修改到最後作品彷彿面目全非，連按下發布的勇氣都沒了。

解方：

完成作品之後，就發布吧！永遠都有可以修改的空間，永遠都有進步的層面。完成的當下，就是這個階段的段落，發布了才有繼續累計的機會，完成比完美更重要。

感覺不夠專業

當我們對於一個技術或是議題發表自己的看法時，常常會有冒牌者症候群的襲擊，好像這邊講得不夠完整，被專業的人看到會不會指指點點...等小劇場二度上演。想到最後，這次的創作就默默沈入水中。

解方：

將觀念調整為分享，將teach everything you know 的思維轉換為share everything you know, 從分享的動機裡加入一個「紀錄」的概念，包含自己進步的幅度，經驗與成長、調整與轉換...等等。當思維轉換成這個模式，就能降低「不夠專業」的壓力。

創作比較

有時候看到其他的創作者在經營一段時間之後能量突飛猛進，或是有機會接到不同的合作機會，容易在比較自己與其他人的作品後引發自卑感，影響自信心。

解方：

比較是一種癌，蕃茄跟洋蔥本是兩種不同的本質，比較誰比較好的結果未必是真實的解答。

如同看中醫時醫生會依照個人體質提供不同的解方，找到適合自己擅長發表的內容及途徑，遠比看別人更重要。

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解決上述問題的核心在於「執行」

只有在實際行動中，我們才能真正了解問題的本質並找到解決方案。而實際行動帶來的經驗，更為我們提供了調整和改進的空間。

#2023日更計畫