【克服創作者在發表內容時的三個心理障礙與解決方法】
我從2021年開始開始進行創作，創作內容包含文字、聲音、圖片等相關內容。
從不公開到公開創作經歷了三個階段的心理障礙，一直到現在可以穩定產出內容，包含日更、週更...等型態。
我深深知道按下「發佈」前內心會經過多少小劇場的糾葛與翻騰，但事實上這些問題是有方法可以克服的。
┄┄◍◌◍◌◍◌┄┄
完美主義作祟
我們常在完成內容之後遇上內心小惡魔，這邊跟你說好像還可以再改一下，那邊跟你說內容不夠全面，修改到最後作品彷彿面目全非，連按下發布的勇氣都沒了。
解方：
完成作品之後，就發布吧！永遠都有可以修改的空間，永遠都有進步的層面。完成的當下，就是這個階段的段落，發布了才有繼續累計的機會，完成比完美更重要。
感覺不夠專業
當我們對於一個技術或是議題發表自己的看法時，常常會有冒牌者症候群的襲擊，好像這邊講得不夠完整，被專業的人看到會不會指指點點...等小劇場二度上演。想到最後，這次的創作就默默沈入水中。
解方：
將觀念調整為分享，將teach everything you know 的思維轉換為share everything you know, 從分享的動機裡加入一個「紀錄」的概念，包含自己進步的幅度，經驗與成長、調整與轉換...等等。當思維轉換成這個模式，就能降低「不夠專業」的壓力。
創作比較
有時候看到其他的創作者在經營一段時間之後能量突飛猛進，或是有機會接到不同的合作機會，容易在比較自己與其他人的作品後引發自卑感，影響自信心。
解方：
比較是一種癌，蕃茄跟洋蔥本是兩種不同的本質，比較誰比較好的結果未必是真實的解答。
如同看中醫時醫生會依照個人體質提供不同的解方，找到適合自己擅長發表的內容及途徑，遠比看別人更重要。
┄┄◍◌◍◌◍◌┄┄
解決上述問題的核心在於「執行」
只有在實際行動中，我們才能真正了解問題的本質並找到解決方案。而實際行動帶來的經驗，更為我們提供了調整和改進的空間。
#2023日更計畫
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年紀漸長後，我才驚覺，舞台上的歌手們，
多數都已比我年輕。也許正因如此，已很少特別關注哪一位新的歌星。
但方大同，是少數例外。
喜歡他的聲音、他的創作，那獨特的音樂靈魂。他的歌，
有聲音的記憶點，能輕輕敲擊記憶與畫面，喚醒一些獨有的氛圍。
有一段歲月，是香港樂壇輝煌的時代。那時的歌聲與
這是我三天前，摯友限動的內容。
新書《好久不見，靈魂伴侶》出版了，預購期跟正式出版不同，這次出版社和去年一樣是800本親簽。預購是2/21，出版是2/27。
2/21 - 2/26這五天，誠如 IG 的狀態，我聽出版社的話，每天都宣傳。
作家壓力大的部分，除了書市向來低迷，況且
Queen 方格女王是誰？所有為了女性而寫、身為女性而寫的創作者，都是 Queen！
來寫吧！為女性而寫！突破性別框架的日常經歷、職場挑戰、月經謠言終結者，凍卵、懷孕、育兒經驗分享⋯⋯所有成為「她」的人生抉擇，都值得紀錄。
voucs Queen 的一百萬種故事，因你而完整 😍
這篇文章探討了作者在學測作文「關於52赫茲，我想說的是……」後，對於孤獨、生命價值和自我認同的反思。文章藉由《漁父》一課和52赫茲鯨魚的意象，深入探討堅持自我與迎合世俗的掙扎，以及創作的意義與價值。
格友們好，vocus 作為內容平台，我們理解並重視社群互動與回饋對創作者的重要性。為了讓大家在回覆留言時可以更有效率、更直覺，幫助創作者與會員之間的互動更順暢，留言功能升級啦！
在眾多寫作指南中，三浦紫苑的作品別具一格，強調寫作的核心在於品味。透過比喻料理的方式，她為新手作家提供了多方面的寫作建議，不僅涵蓋靈感與文風，還有結構與敘事的技巧。這篇文章探討瞭如何透過生活經驗增強個人品味，尋找寫作中的獨特風格，並鼓勵作家將內心的思考融入創作，創造出更具深度的作品。
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不論是剛開始創作小說還是已有一定的經驗，相信都（曾）面對同一個問題：我的小說完成不了！！（俗稱的開坑不填）或是一看到文稿便腦中一片空白，不知道要如何下筆。其實這題我想直接回答寫就對了，不過這太水字數了，所以就有了這一篇
當你遲遲不發文、不開始寫作時，可能是因為你覺得作品不夠好，有缺陷的東西不想發出去。你可能會在滑著別人的貼文時感到失落，然後繼續吸收文字資訊，卻無法開始自己的作品。在寫作的旅程中，最拙劣的開始執行也能輕易贏過看起來完美但沒有執行的計畫。
所以，別想太多，一起開始更新吧🤝
維持日更對於新手來說非常困難，因為常常面臨沒有靈感、追求完美、保持一致性和自我懷疑和壓力等問題。本文為您分享了系統化的方法來看待日更，包括利用閱讀外部資源追趕趨勢、參考內部資源系統化寫作流程、人際互動與觀察生活等。這些方法也許對您有所幫助。
雖然寫了好幾年的散文/小説/食評，但一直都是個人興趣爲主的。自從2024年開始，我堅定了作家的夢想，就一直再找辦法整理自己的知識庫。好讓自己的創作都能夠持續穩定的產出，這個是我平常的創作流程吧。
知識輸入(Input)：
閱讀是累積自我的方式，一本書不會全然屬於此刻的自己，書裡提及論點、金
不小心就停更了一個多月，如果這裡有期待看見我創作的朋友的話，不好意思，這位創作者就是這麼任性，有時候我也很困擾（？）
我有一個不太好的習慣，就是常常想讓事情一次就到位，覺得作品還沒達到心目中理想的樣子，就想繼續埋頭磨練，直到達成自己的目標以後，才讓其他人看見。
但創作這回事時常是沒有終點的，只有
時代持續在轉變，為了更加有效地推廣心理健康知識，以及接觸到更多有諮商需求的對象，越來越多的心理師投入了自媒體的經營。不論是經營什麼樣的平台，「寫作」絕對是創作者不可或缺的能力...
創作者的道路上，創作低潮是每個階段都會遇到的事。
對於新手來說，這種感覺可能會更加強烈。
所以在這篇文章中，我分享了關於創作者低潮的常見問題以及應對方法。同時，也分享了我的創作經驗和提醒，希望能幫助你重拾創作的熱情。
在決定參加靈感日日村創作營之前，其實海苔醬就已經知道自己要每天完成日更文章是一件極為困難的事，就像老張說的「一定要日更嗎？想要日更的理由是什麼？週更也是可以，為什麼堅持一定要日更？而且自己一個人就可以實施，有參加的必要嗎？」這些疑問自己先前也都自問自答好幾遍，要跟不要的內心拉扯，最後決定放手試試
創作瓶頸
創作者在創作過程中，難免會遇到各種障礙，例如：創作瓶頸：創作者在創作過程中，可能會遇到靈感枯竭、思路卡殼等情況，導致創作難以進行下去。技術限制：創作者的技術水平或設備條件有限，可能會限制創作的發揮。外在壓力：來自外界的心理壓力或現實壓力，可能會影響創作狀態。其實自己也經常碰到障礙，特別是
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