之四 跨過生命的檻 面對催狂魔～急急護法現身

生命歷程中常常有些過不去的檻,會一直不斷的壓垮你讓自己簡直承受不了，就像哈利波特剛開始面對催狂魔一樣無助、焦慮、憂鬱、恐慌～不知道該什麼辦？幸好他身旁有很多生命的貴人陪伴與渡過。並學習召喚護法咒打敗心理的檻。

召喚護法咒～不是簡單的事，在所有失去下一定還有讓自己開心的事情，值得讓自己撐下去的因素，讓自己勇敢的走下去。

我是從小到大都是這樣情況下長大憂鬱、恐慌都一直伴隨我成長，外加上高敏（以前說卡陰）外加上學校霸凌等；讓自己真的很不快樂不知道為什麼還活著事實？？？我知道原因但內心像盲人一樣一直走不出來，也找不到任何方法讓她（他）們在我生命中整個消失無蹤，就像催狂魔一樣一直蠶食我的心，我的主治醫師及團隊不斷告訴我〔這不是我的錯〕〔別企圖讓別人改變現狀〕等，我知道但～還是嚴重沒有安全感與信任感與被愛的感覺，真的很嚴重。

學會招喚護法咒，是我在空大唸書找到的，無論是學校參訪或是参加志工活動與學習訪視和經藏演譯，發現自己才是最〔幸福美滿〕在慈濟大家庭都有潜意識規則〔辛（心）苦了〕讓自己的心轉念（看見別人的苦才知道自己有多幸福），常看到為因所苦（生老病死苦、求不得、嫉妒等）有些還演變成身心問題引發犯罪問題，在旁聽觀察下案主的情境簡直跟我的問題直接複製貼上，讓自己有點不好受但又有點釋懷（好矛盾的心理）大學老師跟我談過〔這是正常，也是自己未盡完成的目標與學習〕老師說過強壯自己的玻璃心簡直就是不可能的任務。每個人都有自己的限制，每個生命階段永遠都在學習面對自己問題，不是別人給予的是自己要克服困難。

護法咒不是虛擬世界而是在自己的身旁的生命貴人，就像我生病無助時有同學陪伴我哭泣和訴說焦慮，也有一些同學替我禱告（誰說不同教派不能相處？）也一起上諮商輔導或是社工組，後來才知道她們也是跟我一樣類似問題所苦，但藉由力量讓自己的心找到平衡與出口，未來共同願望可以幫助跟我們一樣身心受困苦的個案，找回自己的發球權，當志工也是自我療育的一種讓自己忙碌兼運動和動腦，其實看似當志工服務很簡單（錯）眉角很多，看見世間冷暖與無常與無助、藉由互動連結慢慢解開自己的枷鎖，讓自己的心不在糾結（不是當志工一次就可以，需要長時間練習），也讓自己動起來讓自己專心當下，真的回家洗完澡就直接秒趴一覺到天亮，比吃安眠藥還有效。

我的護法有很多很多人也有好的與壞的，壞的是讓我跌倒、失敗後更我勇氣走下去（並不是我可以選擇一輩子原諒），好的是我很多不算知心朋友（坦白說我沒半個知心朋友）但方格子共同努力寫作的你（妳）們是我心靈上支柱，剛開始有寫作的壓力（思緒重整與上網找燃料），寫出作品分享時的小小滿足感，還有朋友互相幫助與打氣，讓我更努力趴文繼續寫下去（你們是我的護法）。

面對憂鬱等問題不是那種洪水猛獸，是自己的心與大腦受到重傷和嚴重感冒，當下真的很孤獨也一直在灰暗地帶不斷受苦，真的嚴重會出人命的，就像（塔羅牌的死神～抉擇、面對、逃離等議題），勇敢面對心中與外在的催狂魔長時間對抗，對抗方式可找尋資源：各大醫院身心醫學科團隊共同常時間合作（乖乖按時吃藥，別擅自亂停藥這是很危險的事情）、怕貼標籤可打電話找〔張老師〕、〔生命線〕和各大醫院預防自殺防治中心求助。

其實我還有一個護法是我哪兩個孩子（小喵喵與小恐龍）一個貼心外加上有點小個性的溫柔、一個有點讓我傷腦筋，他們也是我生命的支柱，但我會尊重他們的個別差異總不能用自己的方式教育（美名是教育其實是行控制之實），也尊重我的小喵喵未來的生涯規劃（有沒有男朋友、結婚等），她自己開心就好，其實我也知道她也會擔心會不會直接複製貼上（我的例子就是）和遺傳問題，我和我的小喵喵內心知道就好，其他的就讓她自己決定就ok,我則是當她的朋友就好，至於小恐龍未來～也是我和我女兒一起頭疼的問題，自閉症的孩子就是永遠的躲在自己的世界不喜歡跟人站在一起，語言能力算嚴重不足（只講自己的），什麼都不太行～未來誰知道……只祈望他們變聰明能照顧自己就好～其他的不敢想反而傷的越重（現實面的問題）。

我碰到催狂魔時也會很脆弱也很無助與失落，過一段治療期才發現自己的護法就在我身旁自己卻沒注意到，護法們真的懂我心理的痛與無助，靜靜的陪伴我走過一場又一場的風暴（也包括方格子的大家），我並不寂寞與孤獨一個人也可以度過難關～愛你們