之四 跨過生命的檻 面對催狂魔~急急護法現身

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生命歷程中常常有些過不去的檻,會一直不斷的壓垮你讓自己簡直承受不了,就像哈利波特剛開始面對催狂魔一樣無助、焦慮、憂鬱、恐慌~不知道該什麼辦?幸好他身旁有很多生命的貴人陪伴與渡過。並學習召喚護法咒打敗心理的檻。

召喚護法咒~不是簡單的事,在所有失去下一定還有讓自己開心的事情,值得讓自己撐下去的因素,讓自己勇敢的走下去。

我是從小到大都是這樣情況下長大憂鬱、恐慌都一直伴隨我成長,外加上高敏(以前說卡陰)外加上學校霸凌等;讓自己真的很不快樂不知道為什麼還活著事實???我知道原因但內心像盲人一樣一直走不出來,也找不到任何方法讓她(他)們在我生命中整個消失無蹤,就像催狂魔一樣一直蠶食我的心,我的主治醫師及團隊不斷告訴我〔這不是我的錯〕〔別企圖讓別人改變現狀〕等,我知道但~還是嚴重沒有安全感與信任感與被愛的感覺,真的很嚴重。

學會招喚護法咒,是我在空大唸書找到的,無論是學校參訪或是参加志工活動與學習訪視和經藏演譯,發現自己才是最〔幸福美滿〕在慈濟大家庭都有潜意識規則〔辛(心)苦了〕讓自己的心轉念(看見別人的苦才知道自己有多幸福),常看到為因所苦(生老病死苦、求不得、嫉妒等)有些還演變成身心問題引發犯罪問題,在旁聽觀察下案主的情境簡直跟我的問題直接複製貼上,讓自己有點不好受但又有點釋懷(好矛盾的心理)大學老師跟我談過〔這是正常,也是自己未盡完成的目標與學習〕老師說過強壯自己的玻璃心簡直就是不可能的任務。每個人都有自己的限制,每個生命階段永遠都在學習面對自己問題,不是別人給予的是自己要克服困難。

護法咒不是虛擬世界而是在自己的身旁的生命貴人,就像我生病無助時有同學陪伴我哭泣和訴說焦慮,也有一些同學替我禱告(誰說不同教派不能相處?)也一起上諮商輔導或是社工組,後來才知道她們也是跟我一樣類似問題所苦,但藉由力量讓自己的心找到平衡與出口,未來共同願望可以幫助跟我們一樣身心受困苦的個案,找回自己的發球權,當志工也是自我療育的一種讓自己忙碌兼運動和動腦,其實看似當志工服務很簡單(錯)眉角很多,看見世間冷暖與無常與無助、藉由互動連結慢慢解開自己的枷鎖,讓自己的心不在糾結(不是當志工一次就可以,需要長時間練習),也讓自己動起來讓自己專心當下,真的回家洗完澡就直接秒趴一覺到天亮,比吃安眠藥還有效。

我的護法有很多很多人也有好的與壞的,壞的是讓我跌倒、失敗後更我勇氣走下去(並不是我可以選擇一輩子原諒),好的是我很多不算知心朋友(坦白說我沒半個知心朋友)但方格子共同努力寫作的你(妳)們是我心靈上支柱,剛開始有寫作的壓力(思緒重整與上網找燃料),寫出作品分享時的小小滿足感,還有朋友互相幫助與打氣,讓我更努力趴文繼續寫下去(你們是我的護法)。

面對憂鬱等問題不是那種洪水猛獸,是自己的心與大腦受到重傷和嚴重感冒,當下真的很孤獨也一直在灰暗地帶不斷受苦,真的嚴重會出人命的,就像(塔羅牌的死神~抉擇、面對、逃離等議題),勇敢面對心中與外在的催狂魔長時間對抗,對抗方式可找尋資源:各大醫院身心醫學科團隊共同常時間合作(乖乖按時吃藥,別擅自亂停藥這是很危險的事情)、怕貼標籤可打電話找〔張老師〕、〔生命線〕和各大醫院預防自殺防治中心求助。

其實我還有一個護法是我哪兩個孩子(小喵喵與小恐龍)一個貼心外加上有點小個性的溫柔、一個有點讓我傷腦筋,他們也是我生命的支柱,但我會尊重他們的個別差異總不能用自己的方式教育(美名是教育其實是行控制之實),也尊重我的小喵喵未來的生涯規劃(有沒有男朋友、結婚等),她自己開心就好,其實我也知道她也會擔心會不會直接複製貼上(我的例子就是)和遺傳問題,我和我的小喵喵內心知道就好,其他的就讓她自己決定就ok,我則是當她的朋友就好,至於小恐龍未來~也是我和我女兒一起頭疼的問題,自閉症的孩子就是永遠的躲在自己的世界不喜歡跟人站在一起,語言能力算嚴重不足(只講自己的),什麼都不太行~未來誰知道……只祈望他們變聰明能照顧自己就好~其他的不敢想反而傷的越重(現實面的問題)。

我碰到催狂魔時也會很脆弱也很無助與失落,過一段治療期才發現自己的護法就在我身旁自己卻沒注意到,護法們真的懂我心理的痛與無助,靜靜的陪伴我走過一場又一場的風暴(也包括方格子的大家),我並不寂寞與孤獨一個人也可以度過難關~愛你們




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carol. Kao的沙龍
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